Презентация, доклад на тему Причины стресса и способы его преодоления

человека или животного под влиянием сильных воздействий.

Стресс- это общая реакция организма на обстоятельства, требующие мобилизации всех его сил, ответ на угрожающее ему воздействие.

решения, может быть стрессовой для человека

делают их сильными.
А кого- то делают слабыми! Именно тех, кто еще не понял что: постоянное преодоление трудностей- это закон жизни!

- более пессимистичен.

Человек испытывает безудержную радость, восторг от своего успеха.

Ди- стресс

Эве- стресс

в состоянии
- опасности;
- нервного;
- физического перенапряжения;
- постоянной тревоги;
- возбуждения.

желудок
- Пересыхает во рту, трудно глотать
- Перехватывает дыхание
- Лицо краснеет

«Психосоматические болезни»

- Расширяются зрачки
- Возрастает кровяное давление
- Мышцы напряжены
- Ощущение подавленности
- Бессонница
- Дневной сон

- Тревожность
Беспричинные страхи
Раздражительность

- Потеря уверенности в себе
- Соматические (физические) заболевания
- Психические расстройства
- Привыкание к лекарственной зависимости

изоляции от общества;
- в голове постоянно присутствуют глупые и тревожные мысли.

невозможность нормального общения с окружающими.

истощения 

Освойте техники релаксации;
- Включите музыку

шарф по особому, переставь мебель в своей комнате и т.д.)
- Витамины группы В
- Физические нагрузки
- Релаксация (расслабление мышц)
- Расширьте круг общения, знакомьтесь с новыми людьми
-Общение с природой, любимыми животными

роль в жизни ты хочешь играть- например выбрав для себя трудную, требующую большой творческой отдачи работу, -тем сильнее будет это давление. И не позволяй стрессу помешать тебе выполнить
эту задачу, нападай на
стресс первым.
Ди Снайдер