- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад Здоровое питание школьника
Содержание
- 1. Презентация Здоровое питание школьника
- 2. «Человек есть то, что он ест» Г. Гейне
- 3. Пища – основной источник существования человека. В
- 4. Режим питанияРежим питания – это время и
- 5. Слайд 5
- 6. Два обязательных условия приготовления пищи:
- 7. Рациональное питание – это регулярное питание, оптимальное в количественном отношении и полноценное в качественном.
- 8. Принципы рационального питания:Равновесие между поступающей с пищей
- 9. ОСНОВЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
- 10. ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ УГЛЕВОДОВ: Сахар, крахмал, мед, конфеты, сухофрукты, хлебобулочные изделия, крупы, макаронные изделия, овощи, фрукты.
- 11. Перловая каша.Содержит: много крахмала и белка, витамин А,
- 12. Пшённая каша.Содержит: белки и углеводы, магний, кремний, железо,
- 13. ИСТОЧНИКИ БЕЛКА: Икра, мясо, рыба, сыр, орехи, яйца, бобовые (горох, соя, фасоль), молоко, творог, грибы.
- 14. ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ ЖИРОВ: Масло растительное, масло
- 15. Молочные продукты
- 16. Овощи – источник витаминов на вашем столе
- 17. Слайд 17
- 18. Слайд 18
- 19. Для нормальной работы организма нужно
- 20. Не стоит включать сладости в каждодневное меню.
- 21. Основное питание школьников, неблагоприятно для их здоровья
- 22. Фаст – фуд 99%
- 23. Слайд 23
- 24. Если в школьном возрасте человек
«Человек есть то, что он ест» Г. Гейне
Слайд 1Законы правильного питания.
Выполнили:группа НО-07
Прохорова Л.И.
Нигматулина Д.С.
Лукоянова К.Н.
Слайд 3Пища – основной источник существования человека. В ней содержится около 600
химических веществ более 90 % которых обладают лечебными свойствами.
Слайд 4Режим питания
Режим питания – это время и число приемов пищи
Рекомендуется 4-х
разовый прием пищи
Интервалы между едой 3-4 часа
Последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа до сна
Интервалы между едой 3-4 часа
Последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа до сна
Слайд 6Два обязательных условия приготовления пищи: - рациональная кулинарная обработка продуктов. - соблюдение
санитарно-гигиенических правил приготовления и хранения пищи.
Слайд 7 Рациональное питание – это регулярное питание, оптимальное в количественном
отношении и полноценное в качественном.
Слайд 8Принципы рационального питания:
Равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией расходуемой
человеком
Удовлетворение потребности организма человека в определенном количестве и соотношении пищевых веществ
Соблюдение режима питания
Удовлетворение потребности организма человека в определенном количестве и соотношении пищевых веществ
Соблюдение режима питания
Слайд 10ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ УГЛЕВОДОВ:
Сахар, крахмал, мед, конфеты, сухофрукты, хлебобулочные изделия,
крупы, макаронные изделия, овощи, фрукты.
Слайд 11Перловая каша.
Содержит: много крахмала и белка, витамин А, Е, D, витамины группы
В, кальций, железо, медь, фосфор, йод. Одним из достоинств перловой крупы является обилие лизина, оказывающий противовирусное действие, особенно по отношению микробов, вызывающих острые простудные инфекции и герпес.
Щи да каша – еда наша.
Кукурузная каша.
Содержит: много углеводов и бедного незаменимыми аминокислотами, плохо усвояемого белка, мало минеральных веществ и витаминов. Из плюсов – малокалорийность, борется с газообразованием у детей и взрослых.
Слайд 12Пшённая каша.
Содержит: белки и углеводы, магний, кремний, железо, фосфор. Имеет много клетчатки,
полезной для желудочно-кишечного тракта, очищает организм от токсинов, снижает уровень холестерина в крови. Пшено рекомендуются употреблять при заболеваниях нервной системы, сердечно-сосудистой системы и печени.
Гречневая каша.
Содержит: белки, жиры, крахмал, много железа, калия, кальция, натрия, витамин Е витамины группы В, лецитин. Укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина и улучшает кровообращение.
Слайд 13ИСТОЧНИКИ БЕЛКА:
Икра, мясо, рыба, сыр, орехи, яйца, бобовые (горох, соя,
фасоль), молоко, творог, грибы.
Слайд 14ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ ЖИРОВ:
Масло растительное, масло сливочное,
маргарин, жиры,
сало, сметана, икра, молочные и мясные продукты.
Слайд 16Овощи – источник витаминов на вашем столе
Существует 13 витаминов, которые
наш организм не в состоянии вырабатывать сам, поэтому мы должны получать их с овощами.
Слайд 19Для нормальной работы организма нужно выпивать в сутки количество воды из
расчета
30мг на 1 кг массы тела.
Если ваш вес 45 кг.
То вы должны выпивать в день 1л 35 мл
Слайд 22 Фаст – фуд 99% еды быстрого приготовления состоит из химии, что приводит
к целому ряду заболеваний
Слайд 24 Если в школьном возрасте человек не привыкнет к здоровой
пище и не начнет правильно питаться, то с возрастом изменить свои привычки и пристрастия в еде будет достаточно сложно.
