Презентация, доклад Здоровьесберегающие технологии для дошкольников

Выполнил:
Тихонова Е.А

технологии направленные на решение одной из основных задач современного дошкольного образования- задачи сохранения , поддержания и обогащения здоровья всех участников педагогического процесса: воспитанников, педагогов и родителей.

сохранения здоровья;
- Сформировать необходимые знания, умения и навыки не только образовательного характера, но и здорового образа жизни;
Научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

и «покажите ладони зрителю».
Делайте шумные, ритмичные, короткие вдохи носом и одновременно сжимаете ладони в кулаки (хватательные движения). Подряд сделайте 4 резких, ритмичных вдоха носом (т.е. «шмыгните» 4 раза). Затем руки опустите и отдохните 3-4 секунды –пауза.
Сделайте еще 4 коротких шумных вдоха и снова пауза.
Норма: «прошмыгайте» носом 2-4 раза по 4 вдоха. Это упражнение можно делать стоя, сидя, лёжа.

прижмите к животу на уровне пояса.
В момент вдоха резко толкайте кулаки вниз к полу, как бы отжимаясь от него(плечи напряжены, руки прямые, тянутся к полу). Затем кисти рук возвращаются в исходное положение на уровень пояса. Плечи расслаблены – выдох «ушел». Выше пояса кисти рук не поднимайте.
Сделайте подряд уже не 4 вдоха- движения, а 8. Затем отдых 3- 4 секунды и снова 8 вдохов –движений.
Норма: 12 раз по 8 вдохов- движений. Это упражнение можно делать стоя, сидя и лежа.

вдоль туловища (основная стойка).
Сделайте легкий поклон (руками тянутся к полу, но не касаться) и одновременно – шумный и короткий вдох насосом во второй половине наклона. Вдох должен кончится вместе с поклоном . Слегка приподняться ( но не выпрямится) и снова поклон и короткий шумный вдох « с пола». Поклоны вперед делаются ритмично и легко, низко не кланяйтесь, достаточно поклона в пояс. Спина круглая голова опушена.
Норма: 12 раз по 8 вдохов –движений.
 

( ступни ног в упражнении не должны отрываться от пола).
Сделаете танцевальное приседание и одновременно поворот туловища вправо- резкий, короткий вдох. Затем такое же приседание с поворотом влево и тоже короткий шумный вдох носом. Вправо- влево, вдох- справа, выдох –слева. Выдохи происходят между вздохами сами, непроизвольно. Колени слегка сгибайте и выпрямляйте. Руками делайте хватательные движения справа и слева на уровне пояса. Спина абсолютно прямая- поворот только в талии.
Норма: 12 раз по 8 вдохов –движений.
 

нВ уровне плеч.
Бросайте руки навстречу друг другу до отказа , как бы обнимая себя за плечи. И одновременно с каждым «объятием» резко «шмыгайте» носом .Руки в момент «объятия» идут параллельно друг другу (а не крест –накрест); широко в стороны не разводить и не напрягать. Освоив это упражнение , можно в момент встречного движения рук слегка откидывать голову назад (вдох с потолка).
Норма: 12 раз по 8 вдохов - движений.

большими».
И.п. — о.с. Подняться на носки, потянуться как можно выше; удерживать равновесие на носках 3—5 с.
Постепенно увеличивать время удержания равновесия.

по максимально возможной амплитуде (6—8 раз).
Выполнять медленно; руки держать прямыми.

руками; опустить вниз за спину — хлопок (6—8 раз).
Хлопки выполнять громче; стараться руки не сгибать в локтях.

с произношением «му-му-му» на выдохе (40—50 с).
Голову не опускать.

смотреть вперед.

на болоте».
И.п. — в ходьбе руки на поясе. Ходьба на носках с высоким подниманием колен (30—40 с).
Дыхание произвольное; спину держать ровно.

и т.д. (1—1,5 мин.).
Лучше выполнять под музыку.

как можно дальше (5—6 раз).
Смотреть прямо перед собой; наклоняться как можно ниже.

носки 3—5 с (5—6 раз).
Руки можно поставить в замок за голову. Локти развести шире. Постепенно увеличивать время статического напряжения мышц верхнего плечевого пояса.

их в стороны. Удерживать 3—5 с.
Постепенно увеличивать время удержания; не сгибать руки и ноги .

руки согнуты в локтях, лежат под подбородком (6—7 раз).
Во время поднимания ног — отводить голову назад, потянуться; ладони не отрывать от пола.

похожи!

волна!