Презентация, доклад Закаливание детей дошкольного возраста

дошкольного возраста (пособие для родителей)

Составила:
воспитатель
Сапрыкина А.А.




Март 2014

на повышение устойчивости организма ребенка
Формирование сознательного и активного отношения к физическому воспитанию и правилам здорового образа жизни

РАБОТЫ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
АКТИВИЗАЦИЯ ПРОЦЕССОВ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
УКРЕПЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

СРЕДСТВА
- УЧИТЫВАЙТЕ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ И ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ ДЕТЕЙ
- ПОСТЕПЕННО ПОВЫШАЙТЕ ИНТЕНСИВОСТЬ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР
- НЕ ДОПУСКАЙТЕ ПЕРЕГРЕВАНИЯ И ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ РЕБЕНКА
- ПРАВИЛЬНО ПОДБИРАЙТЕ ОДЕЖДУ И ОБУВЬ ДЛЯ ПРОГУЛОК
- ВСЕ ПРОЦЕДУРЫ ПРОВОДИТЕ В ИГРОВОЙ ФОРМЕ
- СОЧЕТАЙТЕ ЗАКАЛИВАНИЕ С МАССАЖЕМ
ЗАКАЛЯЙТЕСЬ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ,
ВЫ- ПРИМЕР ДЛЯ СВОЕГО
РЕБЕНКА

°С), постепенно снижая ее температуру до комнатной, а затем использовать воду из-под крана ( ежедневно мойтесь прохладной водой до пояса).

Ножные ванны — очень действенное средство закаливания, поскольку ноги, особенно стопы, наиболее чувствительны к охлаждению. Летом лучше всего мыть ноги на воздухе- это усиливает закаливающее действие.

Общее обливание — прекрасное средство закаливания, простое и доступное. Первоначально температура воды должна быть 30—32°, через каждые 3 дня ее снижают на один градус. Можно довести ее до 22—20° (2-4 года) и до 18° ( 6—7-лет). 

Прогулки на свежем воздухе-
отличное закаливание ребенка. Приучите
гулять его в любую погоду, ежедневно бывать
на свежем воздухе. Не забывайте брать с собой
на улицу игрушки, велосипед и т. п. , чтобы
малыш двигался, бегал.



Физические упражнения в комплексе повышают эффективность закаливающих процедур. В детском саду для этого используются:
- утренняя гимнастика
- физкультурные занятия  
- ритмическая гимнастика
- дыхательная гимнастика
(логоритмические упражнения)
- спортивные развлечения
- подвижные игры
- спортивные упражнения на прогулке прогулке
Занимайтесь спортом всей семьей!!!





   

     

стопы, предохраняя от плоскостопия. Рекомендуется ходить босиком по скошенной траве, опавшей хвое в лесу и т. п. Начинать хождение босиком надо сначала по 1 минуте и прибавляя каждые 5—7 дней по 1 минуте, доведя общую продолжительность до 8—10 минут ежедневно   

Хождение по массажной дорожке-
В основе этого метода положено раздражение рефлексогенной зоны стопы путем хождения по массажной дорожке. Ноги являются распределительным щитом. Стопа имеет 72 тысячи нервных окончаний, через которые идут импульсы к любой части тела.
По массажной дорожке дети проходят босиком 3-5 кругов, выполняя специальные упражнения.

    

воздействия воздуха, солнечного света,
воды и движений. Начинайте при установившейся
температуре воды в водоеме не ниже 22—23°,
воздуха — 25—26°. Наилучшее время для
купания от 10 до 12 часов утра. Ребенку
разрешается купаться 1 раз в день.

Солнечные ванны- оказывают общее укрепляющее действие

Ребенок ложится на сухую подстилку так, чтобы тело было освещено солнцем, а голова покрыта панамой. 1я процедура- 4 мин. (ребенок постоянно меняет положение, подставляя солнцу спину) .
Через каждые 2—3 ванны ко времени облучения прибавляется еще по минуте. Постепенно солнечною ванну можно довести до 25—30 минут. Через 2—3 минуты по окончании солнечной ванны ребенка надо облить водой с температурой 26—28° и устроить на полчаса отдыхать в тени. 

пользе хождения босиком // Наука и жизнь. – 2001. – №3.
2. Если хочешь быть здоров: Сборник/ сост. А.А. Исаев.- М.: Физкультура и спорт, 1988.
3. В.П. Праздников, Закаливание детей дошкольного возраста, М.: Физкультура и спорт, 1988.
4. О.Г. Грохольская, Н.Д Никандров. – М., Просвещение, 2006.
Артюхов, Ю.А. Как закалить свой организм. - Минск: Харвест, 1999.
Smail. Ru
malutka. Ru
Images.yandex.ru
Forum Smail. ru