Презентация, доклад Проблема здоровья- проблема питания?

жизни: способствовать крепкому физиологическому, психическому и социальному здоровью человека.

УРОВЕНЬ ОБРАЗОВАННОСТИ ЕГО МАТЕРИ.

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ:

Попытайтесь наглядно продемонстрировать ребёнку преимущества здорового питания.
Мальчиков можно «воодушевить» с помощью объяснения, что здоровые продукты – путь к физической силе, высокому росту.
На девочек можно повлиять с помощью рассказов о красоте тела, волос, кожи…
Проиллюстрируйте им возможные процессы переедания сладкого или жирного: кариес, ожирение, выпадение волос, угревая сыпь…

крупяные и макаронные изделия;
Овощи, фрукты, ягоды;
Мясо, птица, рыба, бобовые, яйца и орехи;
Молочные продукты и сыры;
Жиры, масла и сладости.
В ежедневное меню ребёнка должны входить продукты из всех 5 основных групп продуктов. Только тогда растущий организм школьника получит полный набор пищевых веществ в достаточном количестве.

в него продукты, богатые необходимыми питательными веществами.
Соотношение белков, жиров и углеводов в рационе питания должно быть 1:1:4.

связанных с его ростом и развитием, с изменением условий внешней среды, с повышенной физической или эмоциональной нагрузкой.
При оптимальной системе питания соблюдается баланс между поступлением и расходованием основных пищевых веществ.

2700 ккал.
11-13 лет (дев.) – 2450 ккал.

пищи.
Интервалы между приёмами пищи.
Меню по энергетической ценности и продуктовому набору.