Презентация, доклад по здоровьесбережению Быть здоровым непросто. Формирование здоровья культуры у старшеклассников.

у старшеклассников

Учитель математики
Цурикова Т.Н.

Тула, 2013

Быть здоровым – замечательно, но непросто. Это целая наука, и одно из ее направлений – формирование культуры здоровья: установка на жизнь и здоровье, совершенство физическое, духовное, социальное; на постижение смысла жизни и достижение жизненных целей. Человек может и должен сотворить себя трояко: быть здоровым, найти свой путь в жизни, обрести идеал.

Ключевое понятие культуры здоровья – гармония. А формирование гармонично развитой личности – цель воспитания.

– Панацея и Гигиена. Обе владели даром целительства. Но лечили по-разному. Панацея считала, что может подарить людям лекарство от всех болезней сразу. Гигиена говорила, что на все случаи жизни одного единственного лекарства быть не может. Человек слаб и уязвим потому, что не знает законов Жизни. Этим законам надо людей учить.

духовно здоровыми, а сама жизнь – прекрасной. Педагоги, подобно Гигиене, должны нести знания о здоровье.

физического , духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

процессов, максимальная адаптация к окружающей среде.

и моральная сила, побуждающая к созидательной деятельности.

, самоопределение личности в социальных условиях микро и макросреды.

добудешь
В любом уголке земного шара наивысшей ценностью люди считают здоровье. В здоровье заключалась сила героев древнегреческой мифологии, чудо-богатырей русского фольклера.

Д – двигательная активность
Б – болезнь Т – термозакаливание
А – алкоголь Э – эмоциональная устойчивость
П – рациональное питание.
Культурное отношение к себе, к своему здоровью, к природе, к окружающим людям –это и есть здоровый образ жизни.

длительность солнечных лучей, температура воздуха, минерализация воды, количество микроэлементов в почве.

Экологические : загрязнение воды, воздуха, почвы, продуктов питания.

Социальный микроклимат:
стрессы, генетические факторы.

Наличие болезней

Условия труда: химическое загрязнение на рабочем месте, гиподинамия, шум, вибрация.

в молодости отличался слабым здоровьем, часто болел, страдал бессонницей и меланхолией. Но однажды решил покончить с этим. Ровно в 10 вечера он ложился спать, ровно в 5 утра вставал и в 7 выходил на природу. За последние 30 лет жизни ни разу не проспал. Распорядок дня у него был продуман до меню и цвета одежды, которую он надевал в этот день. Кант выработал строгую гигиеническую систему и благодаря точному ее соблюдению не только поправил свое расшатанное здоровье, но и дожил до глубокой старости. Он умер на 82-м году жизни, не зная болезней.

сон, учебу, отдых, прием пищи, развлечения, тренировки. Следуйте своим биологическим ритмам –это позволит сохранить работоспособность и бодрое распоряжение духа.

заниматься регулярно утренней гимнастикой,
есть в установленные часы,
чередовать умственный труд с физическими упражнениями,
соблюдать правила личной гигиены, следить за чистотой тела, одежды, обуви,
работать и спать в хорошо проветриваемом помещении,
ложиться спать в одно и то же время!

прочая жирная пища может вызвать ишемическую болезнь сердца уже к 20 годам.

генетические факторы – 18-22%,
окружающая среда – 17-20%,
медицинские факторы -8-10%.

здоровью

полезные
укрепляют организм

Привычки:

носом.
Желать окружающим здоровья.
Осмысливать прочитанное, увиденное, услышанное.

в постели после пробуждения.

внимание на продолжительность жизни, причины смерти, количество детей. Изучите образ жизни, режим работы и отдыха , род занятий, отношение к близким, занятия в свободное время, питание.
Подумайте, благодаря чему долго жил и сохранял активность кто-то из ваших родственников. Что бы вы хотели изменить в традициях вашей семь?
Каждый человек должен понимать, что он ответствен перед собой, своими родственниками, перед будущими поколениями.

смертей от заболеваний, вызванных табаком. Прямые расходы на здоровье и потери от сокращения производительных сил составляют в мире 200 млрд долларов в год.

В дыме от сигарет вредных веществ больше, чем в дыме, вдыхаемом курильщиками: вдвое – смол и никотина, в з раза больше канцерогенов, в з раза больше угарного газа, в 73 раза больше аммиака. Безопасного уровня загрязнения воздуха не существует не только для курильщиков, но и для людей, находящихся с ними в одном помещении.

сердечно-сосудистые заболевания, на втором – рак, далее – бронхиты, хронические пневмонии.

Почему люди курят?

Человек не склонен исключать те виды поведения, которые приносят ему удовольствие. Поскольку не все «приятные» для мозга вещества оказываются вредными для физического тела, выбор в пользу здоровья требует высокого уровня понимания и усилий воли.

травка, не лопух какой-нибудь!» Она осчастливит Старый Свет. Кто хоть раз закурит, тот не оставит это забавы. Больше не будут говорить про нас, чертей, что мы одни вдыхаем дым и выпускаем его через ноздри. Не набить ли вам табаком трубку, уважаемый доктор?»
На что Фауст ответил: « Не надо. Забава для дураков»

Россию попал во времена Ивана Грозного. В XVIIIв. Был издан указ о том, чтобы сечь употреблявших его кнутом и бить палками, а у наиболее злостных отрезать нос и уши.
Воздействие на легочную ткань в 40 раз сильнее любого другого. Ткань разрушается и заменяется на соединительную.
Вызывает спазм кровеносных сосудов, поэтому страдает и кровеносная система.
Каждый 4-й случай заболевания этого органа связан с привычкой к курению.
Угнетает деятельность половых желез, может вызывать бесплодие.
Накопление в крови беременной женщины вредных веществ может вызывать появление детей с эпилепсией, пороком сердца, «заячьей губой», шестипалостью и т.п.
Инфаркт миокарда в 10 раз чаще у курящих людей.
Обладает токсическим и наркотическим действием.

продуктов. Сам товар был очень дорогим – значит, многим не по карману. Новую технологию изобрели итальянцы в XVI веке. В Росии стали использовать только через 100 лет.
У лабораторных животных от этого вещества разрушалась часть гипоталамуса, отвечающая за чувство жажды, у воды животное умирало от жажды.
При разрушении этого вещества возникает ацетальдегид, являющийся ядом для мозга.
Человек постепенно теряет память.
Начинают дрожать руки, появляется страх. Ф.М. Достоевский писал, что пьянство служит пробуждению низменных страстей.
Вызывает задержку развития у детей.
Средняя продолжительность жизни у таких людей на 15-20лет меньше.
Обладает токсическим и наркотическим действием.

состоянием эйфории.
Обычно вызывает сердечную недостаточность.
Эти люди чаще других больны СПИДом.
У матери всегда рождается ребенок с тягой к наркомании.
Зависимые люди чаще других совершают преступления.
Привыкание может развиться даже после однократного потребления.

занимает йога, известная со II в. до н.э.
В переводе с древнеиндийского «йога» означает единство, гармонию физического и психического состояния, путь к совершенству. Человек в первую очередь должен справиться со своими пороками в поведении и мышлении, соблюдать определенные правила.

* не присваивать чужого;

* быть умеренным во всем;

* избегать накопительства.

не с их носителями;

* не допускать оскорблений, ругани, лжи, клеветы; если правда в словах может оскорбить человека, слова заменить помощью;

* избавиться от зависти и прочих пороков;

* тренировать и закалять тело;

* поддерживать спокойное настроение;

* расширять кругозор.

олимпийским чемпионом по борьбе. Английский поэт Байрон, несмотря на хромоту, был великим пловцом. Писатели Антон Чехов и Владимир Гиляровский основали в 1882 г. «Русское гимнастическое общество». Лев Толстой занимался верховой ездой, гимнастикой, катался на коньках, ездил на велосипеде. На вопрос о своей физической силе как-то ответил: «Я слишком много и постоянно упражняюсь в физической работе: сам пашу землю, колю дрова, ношу воду, кладу печи, много хожу пешком…»

рационально использовать свободное время;
-дает примеры стойкости, силы духа, бесстрашия;
- расширяет наше представление о красоте;
- сохраняет здоровье.

поиск изображений в интернете