Презентация, доклад по внеурочной деятельности на тему Иммунитет

и жмуримся в ответ. Ну а глаза весёлые, сильнее нас то -  нет,  Стоим на солнце греемся, растим иммунитет!

Ученический проект на тему:
Зависимость иммунитета от здорового образа жизни




МБОУ «Гимназии №1»
Учитель Скачкова Анастасия Игоревна

с ней, дожди…
Даже подумать страшно!
Неужели опять ОРВИ, грипп и килограммы лекарств?
Все дело в том, что в прошлом году я и моя семья очень часто болели.
Мне стало интересно, а можно ли сделать так, чтобы от этого избежать.
Актуальность исследования заключается в том, что после зимы иммунитет школьников ослабляется, многие начинают болеть, пропускать уроки. Следовательно, снижается успеваемость. Чтобы от этого избежать, надо укрепить иммунитет.

месяцам, выявить причины.
3. Собрать информацию об укреплении иммунитета.
4. Составить рекомендации по укреплению иммунитета и ознакомить  с ними учащихся.

системы состоит в том, чтобы вовремя распознать чужеродные клетки и оперативно их уничтожить.

Еще одно его предназначение – формирование иммунологической памяти для быстрого реагирования на болезнетворные факторы в будущем.

человек нуждается в повышении иммунитета?
Возьмём основные признаки:
- Протекание заболеваний без повышения температуры.
Данный симптом говорит о том, что организм настолько обессилен, что не может сопротивляться вирусам и бактериям.
- Лимфатические узлы.
Если иммунитет действительно слабый, то подмышечные и шейные узлы, постоянно находятся в увеличенном состоянии. На ощупь они мягкие, безболезненные.
- Бледность, синие круги под глазами и повышенная утомляемость.
В этом случае вам необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

многих факторов:
От  вакцинаций.
Некоторые заболевания можно предупредить с помощью прививок (корь, краснуха, коклюш и т. д.) , а некоторые не зависят от прививки
От качества питания.  Питание должно обеспечивать всеми питательными веществами, витаминами и минералами, необходимыми для роста и развития. Качество питания напрямую зависит от его разнообразия и должно носить натуральный

семье уют и обустроенность быта определяют качества жизни ребёнка. - Психо – эмоционального состояния в школьной среде. - От сбалансированности учебной нагрузки в течении недели. характер. От состояния внутренних органов организма.  Иммунная система не может нормально функционировать, если хотя бы один из внутренних органов работает не так как нужно или поражен болезнью. Стойкое снижение иммунитета наблюдается у детей, страдающих хроническими заболеваниями внутренних органов (гастрит, пиелонефрит, энтероколит, кишечный дисбактериоз и пр.)  

учащихся 3-а класса по месяцам. За информацией я обратилась к школьному врачу. По итогам исследования получились следующие результаты:

По таблице видно, что учащиеся все больше и больше болеют, следовательно, можно предположить, что их иммунитет ослаблен.

иммунитета. После опроса 28 учащихся  получились следующие результаты:

1. Занимаетесь ли вы закаливанием? Если да, то как?  Ответы: обливаюсь холодной водой – 15 учащихся, натираюсь снегом – 1 учащийся.
2. Соблюдаете ли вы режим дня? (Да – 17 учащихся, нет – 12 учащихся)
3. Гуляете ли вы каждый день? (Да – 20 учащихся, нет – 8 учащихся).
4. Принимаете ли вы витамины? (Да – 15 учащихся, нет – 13 учащихся

– 23 учащихся). 6. Употребляете ли вы фрукты каждый день?  (Да – 21 учащихся, нет – 4 учащихся, иногда – 3 учащихся). 7. Употребляете ли вы отвары из трав и ягод? Если да, то какие?  (Да – 16 учащихся, нет – 11 учащихся). Ответы: из мяты - 3, ромашки - 8, шиповника – 2, зверобоя – 7.

что не все учащиеся 3а класса закаляются, соблюдают режим дня, гуляют каждый день, принимают витамины, употребляют фрукты, делали прививки, употребляют отвары из трав и ягод.

в любом случае пойдет на пользу.

1 Питание 
Соблюдение режима питания с учётом белков, жиров и углеводов
- Ешьте больше свежих овощей и фруктов
- Постарайтесь отказаться от продуктов содержащих красители и консерванты. Лимонад, чипсы и прочие детские радости, не помогут вам в укреплении иммунитета.

(Сначала для водных процедур используют воду комнатной температуры (22-25 С). Затем температуру воды постепенно снижают (до 18-16 С и ниже). После обливания водой кожу насухо промокают полотенцем и растирают до появления чувства теплоты.)

Специальные приемы лечебной гимнастики способны надежно защитить от простудных заболеваний, тем самым укрепить иммунитет.

Давайте вместе проведём практическое занятие по укреплению иммунитета

Ушные раковины - это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Поэтому, воздействуя на уши, мы тем самым активизируем работу всего организма

2 часов. Одежда должна соответствовать температуре окружающей среды. А также почаще проветривать свое жилище.

сна благотворно влияет не только на иммунитет, но и на эмоциональное состояние ребенка, на его умственное развитие. Недосыпание подрывает защитные силы нашего организма, поэтому ложитесь спать всегда вовремя. Кроме того, продолжительность сна должна составлять ежедневно не менее 8 часов.

укрепления иммунитета.

Чеснок. Сильное антибактериальное, противовирусное и антигрибковое средство. Ешьте его каждый день и риск заболеть простудой снизится аж на 2 трети
.
Отвар шиповника применяется как в лечебных, так и в профилактических целях. Отвар стимулирует полноценную работу иммунной системы, значительно повышает сопротивляемость организма.
Мультивитамины восполняют недостаток необходимых элементов в организме.

жизни»

Была изучена специальная литература;
Проанализированы школьные журналы после анкетирования учащихся выявлены причины снижения иммунитета;
была собрана информация и составлены рекомендации по укреплению иммунитета;
С учащимися моего класса был проведен классный час.
А самое главное – я нашла решение моей проблемы. Ведь после того как я стала заниматься укреплением иммунитета (зарядка по утрам, прогулки, соблюдение режима дня, правильное питание, прием отваров из трав и ягод) я стала чувствовать себя бодрой и здоровой.
Напоследок хотелось бы сказать, что если вы хотите обладать прекрасным здоровьем, одной из самых главных целей должно являться укрепление иммунитета.