Презентация, доклад по внеклассному занятию на тему Сохраним зрение

Узнать, что такое зрение, причины ухудшения зрения и правила сохранения зрения.
2. Воспитывать у детей бережное отношение к своему зрению и к зрению других людей.

осязания - кожа

Орган слуха - уши

Орган зрения - глаза

близко смотришь телевизор и компьютер.
Травма глаза.
Чтение при плохом освещение.
Трёшь глаза грязными руками.
Не умываешься по утрам.
Не носишь очки, выписанные врачом – окулистом.
Неправильное питание, не хватает витаминов, необходимых для здоровья глаз.

(2 -3 метра) и долго (больше 1,5 часа).
3. Не играйте в компьютерные игры более 15 – 20 минут. После каждых 40 – 45 минут работы на компьютере нужна пауза.
4. Не читайте лёжа и в транспорте.
5. Читайте и рисуйте за столом в хорошо освещённой комнате, свет должен падать слева.
6. Оберегайте глаза от попадания в них едких и опасных жидкостей.
7.Берегите глаза от колющих и режущих предметов.
8. Употребляйте в пищу достаточное количество растительных продуктов (морковь, лук, петрушку, помидоры, сладкий красный перец)
9. Гуляйте часто на свежем воздухе.
10. Делайте гимнастику для глаз.
11. Умываться по утрам.
12. Укреплять глаза, глядя на голубое небо, на восходящее и заходящее солнце

Глазами выполняйте круговые движения сначала в правую сторону, потом в левую.
Смотрите глазами вверх, голова остается неподвижной. Затем переместите взгляд вниз при таком же положении головы. Далее проведите глазами влево - вправо и по диагонали. Выполняются упражнения 5-7 раз.
Глазами очертите восьмерку в воздухе, ведите взглядом сначала сверху внизу, после чего «прорисовывайте» восьмерку снизу вверх.
Интенсивное моргание с зажмуриванием помогает быстро снять усталость с глаз.
Сконцентрируйте зрение на точке вдали, затем переместите взгляд на кончик носа. Повторите упражнение до 10 раз.
Вытяните руку пред собой и начните выполнять ею движения влево - вправо, вверх-вниз. Взглядом следите за этими движениями, не поворачивая головы.