Презентация, доклад по теме Методы управления стрессами

управления стрессами.»
Урок по МДК 02.01. «Управление коллективом исполнителей »
Автор: преподаватель Здоровцов Александр Николаевич

понятий как конфликт, стресс,
формирование умений и навыков,
необходимых в практической деятельности.
развитие навыков устной речи, общения,
письменных ответов на вопросы, развитие
умения анализировать и делать выводы,
развитие навыков эффективного общения

Живя, умей все пережить,  печаль, и радость, и тревогу. Ф.И.Тютчев

2.ВИДЫ СТРЕССА
3. ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ ПРИ СТРЕССЕ
4.ФАЗЫ РАЗВИТИЯ СТРЕССА
5. ПОСЛЕДСТВИЯ СТРЕССА
6. Как ограничить влияние стресса на организм.

В литературу по медицине и психологии слово «стресс» попало пол века назад. В 1936г. в журнале «Nature», в разделе «Письма к редактору», было опубликовано короткое сообщение канадского физиолога Г. Селье под названием «синдром, вызываемый разными повреждающими агентами»
Эксперименты подтвердили наблюдение молодого учёного. Они показали, что не только инфекции, но и другие вредоносные воздействия (охлаждения, ожоги, ранения, отравления и т. п.), наряду со специфическими для каждого из них последствиями, вызывают комплекс однотипных биохимических, физиологических и поведенческих реакций. Селье предположил, что существует общая неспецифическая реакция организма на любую «вредность», направленная на мобилизацию защитных сил организма. Эту реакцию он назвал стрессом.

человека под влиянием сильных воздействий. Стресс - это неспецифическая защитная реакция организма в ответ на неблагоприятные изменения окружающей среды.

стресс (реакция организма на хирургическую операцию)
посттравматический стресс, возникающий вследствие перенесенной травмы и т.д
Социальный стресс, общественные, экономические и политические изменения и т.д.
Семейный стресс

www.sliderpoint.org

скованность,
трудности глотания,
желудочный спазм.

приподнятого настроения, что, весьма благотворно влияет на организм: повышается иммунитет, отступают болезни, человек чувствует прилив радости, отлично выглядит и замечательно себя чувствует.



«Отрицательный» стресс надолго выбивает из колеи и заметно подрывает здоровье.

увеличивается кровяное давление, напрягаются мышцы;
Стадия сопротивления – организм сопротивляется воздействию вредных внешних факторов и адаптируется;
Стадия истощения характеризуется резким снижением энергии сопротивления.

владеть собой и, вероятно, вполне счастливы
4-7 очков. Ваша способность справляться со стрессом где-то на среднем уровне. Вам полезно взять на вооружение некоторые приемы, помогающие справляться со стрессом.
8 и более очков. Вам пока трудно бороться с жизненными невзгодами. Если вы хотите сохранить свои душевные и физические силы, вам необходимо научиться использовать более эффективные методы борьбы со стрессом.

идеальным!
Смотрите на всё происходящее в перспективе!
Занимайтесь спортом!
Общайтесь с семьей, друзьями !
Уступайте в мелочах в пределах, то что Вас не так волнует!
«Давайте поговорим об этом завтра»
Место покоя!

На фото изображены два дельфина, выпрыгивающих из воды. Несмотря на тот факт, что дельфины абсолютно идентичны постарайтесь найти отличия в двух дельфинах и что у них общего. Посмотрите на картинку. .

надо отдохнуть Вы не можете объективно воспринимать информацию у вас эмоциональный стресс.
Если нашли хотя бы одно сходство вы можете объективно мыслить и хорошо переносите стресс.

ред. А.Я. Кибанова ,— 4-е изд., доп. и перераб. — М.: ИНФРА-М,2010. — 695 с. 2010
2. http://businessidei.com/kak-preodolet-stress-v-ofise-open-space/
3. http://nashput.com/foto/6-chudesa-fotoshopa/detail/254-chudesa-fotoshopa.html?tmpl=component