Слайд 1Исследовательский проект «Гигиена и охрана зрения»
Работу выполнила воспитатель группы продлённого дня
ГБОУ школы № 246 Г.Санкт-Петербурга
Богданова И.Б.
Слайд 2Цели и задачи занятия
Цель
Личностные универсальные учебные действия.
Формирование у обучающихся
общего представления о здоровье человека как об одной из основополагающих ценностей человеческой жизни.
Задачи
1.Выявление факторов, влияющих на снижение зрения.
2. Нахождение способов сохранения зрения.
3.Изготовление памяток с правилами, способствующими снижению риска ухудшения зрения.
4.Планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей.
5.Точно и полно передавать партнеру необходимую информацию для выполнения дальнейших действий.
Слайд 3Для чего глаза на свете?
«Ребятишкам про глаза»
Разберемся вместе, дети. Для чего
глаза на свете?
И зачем у всех у нас. На лице есть пара глаз?
Чтоб текла из них слеза? Ты закрой глаза ладошкой,
Посиди совсем немножко. Сразу сделалось темно,
Где доска и где окно? Странно, скучно и обидно
Ничего вокруг не видно. Женя хочет быть пилотом,
Править быстрым самолетом. Все моря на белом свете
Переплыть мечтает Петя. Будет Николай танкистом,
А Сергей парашютистом. Станет снайпером Илья…
Но для этого, друзья. Кроме знанья и уменья
Всем необходимо зренье!
Н. Орлова
Слайд 4"Глаза — это зеркало души"
Глаза важный орган, имеющий огромное значение
для жизни человека. При помощи глаз мы общаемся с внешним миром, любуемся красотами природы, имеем возможность видеть окружающих нас людей. По глазам можно определить внутренний мир человека, черты его характера, недаром в народе говорится, что глаза являются зеркалом души. Мы счастливы - смеются и наши глаза; нам больно - и наши глаза выдают боль и печаль. Красивые и ясные глаза – всегда здоровые глаза! А когда болят наши глаза и начинают видеть мутно, расплывчато, то уже и нам не до смеха!
сказал Л. Н. Толстой — русский писатель, мыслитель.
Слайд 7Зачем и сколько раз мы моргаем ?
Мы моргаем, чтобы защитить глаза.
Как только что-то приближается к глазу, свет отражается от этого предмета и попадает в глаз сквозь прозрачную роговицу. Пройдя через зрачок, этот свет падает на хрусталик глаза, а тот в свою очередь фокусирует свет на сетчатку.
Организм защищает зрение и другими способами. Во-первых, глазные яблоки надежно защищены костями черепа. Брови оберегают зрение от пота, а ресницы – от пыли. Веки человека работают как автомобильные дворники, постоянно очищающие лобовые стекла. При каждом моргании веки увлажняют глазное яблоко слезной жидкостью, при этом смываются бактерии, пыль и инородные частицы, если таковые попали в глаз. Поэтому человек моргает в течение всего дня.
Человек со здоровыми глазами моргает больше 10 тысяч раз за сутки (эта цифра может доходить до 40-50 тысяч). При этом моргание обоих глаз происходит синхронно. В среднем человек моргает 20 раз в мин.
Слайд 9«Глаза – более точные свидетели, чем уши».
Гераклит Эфесский.
90 % всей информации люди получают через глаза:
снабжают нас информацией о глубине, расстоянии, величине, движении и цвете;
способны двигаться вверх, вниз и в обе стороны, давая нам максимально широкий обзор;
человеческий глаз имеет форму шара, из-за этого его иногда называют глазным яблоком. Диаметр глаза-2,5 см, вес около7-8 г;
находятся в верхней части лица и расположены на расстоянии примерно 6 см друг от друга;
глаз подобен фотоаппарату: изображение на сетчатке получается перевёрнутым и уменьшенным.
глаза бывают карие, голубые, зелёные, серые, синие. Цвет глаз зависит от пигмента, содержащегося в радужке;
Слайд 11Глаза – это окно в мир, это отражение состояния нашей души,
это хранилище загадок и тайн.
Благодаря глазам, этим удивительным органам, мы обладаем уникальной возможностью – видеть все вокруг себя, рассматривать вещи вдалеке и вблизи, ориентироваться в темноте, ориентироваться в пространстве, перемещаться в нем быстро и легко. Наше зрение делает нашу жизнь богаче, информативнее, активнее. Поэтому так важно для человека своевременно решать все проблемы, которые возникают с глазами, ведь даже малейшая вероятность перестать видеть этот прекрасный мир пугает.
Слайд 12 Мужчина, как охотник, наделён «туннельным видением», чтобы глаз был
способен поймать цель, находящуюся достаточно далеко, и не выпускать из поля зрения. Он чётко видит перед собой и на большое расстояние. Это же позволяет ему легко ориентироваться в пространстве. Его мозг устроен так, что мужчина способен ясно видеть конечную цель, не отвлекаться на посторонние вещи, определять, как достичь её кратчайшим путём и наилучшим способом. Мужчина обладает узким полем зрения. Кроме того, ученые доказали, что у мужчин лучше развито центральное зрение, а у женщин – периферическое.
У женщин периферическое поле зрения намного больше, чем у мужчин. Это во все времена позволяло женщине улавливать то, что происходит вокруг, моментально оценивать ситуацию, замечать детали. Иногда у женщин периферийное зрение достигает полных 180 градусов. Поэтому, мужчины считают, что у женщин порой появляются глаза на затылке. Из-за определенных различий в строении глаз представительницы прекрасного пола способны различать больше цветов и оттенков, нежели сильная часть человечества.
Слайд 13 Опытным путем установлено, что человеческие глаза могут различать
до 150 000 оттенков и цветовых тонов.
Данная способность оказывает влияние на различные стороны жизни человека.
Цветное зрение обогащает картину мира, дает индивиду больше полезной информации, оказывает влияние на его психофизическое состояние.
Цвета активно используются везде – в живописи, промышленности, в научных исследованиях…
Слайд 14Это интересно
Глаз способен различать 130-250 чистых цветовых тонов и 5-10
миллионов смешанных оттенков.
Человек тратит на мигание полчаса каждый день.
В течение жизни человек плачет 250 миллионов раз.
Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.
Ни мужчина, ни женщина не может чихнуть с открытыми глазами. Около 2% автомобильных аварий, происходящих в мире, вызвано чиханием за рулём.
Глаза человека, работающего за компьютером, за день перефокусируются с экрана на бумагу или клавиатуру около 20 тысяч раз.
Через минуту пребывания в темноте чувствительность глаз к свету возрастает в 10 раз, через 20 мин. – в 6 тыс. раз. Именно поэтому, выйдя на яркий свет после долгого пребывания в темноте, мы зажмуриваемся.
Слайд 15Зрение человека (зрительное восприятие) — процесс психофизиологической обработки изображения объектов окружающего
мира, осуществляемый зрительной системой, и позволяющий получать представление о величине, форме (перспективе) и цвете предметов, их взаимном расположении и расстоянии между ними.
Чтобы сохранить зрение, предохраняйте глаза от попадания пыли, холодного ветра и дыма. К снижению остроты зрения приводят чтение мелкого шрифта, длительная тонкая работа, а также долгий сон или, наоборот, бессонница.
Почему глаза надо беречь?
Слайд 16Что вредно? Что полезно?
Читать лёжа.
Смотреть на яркий свет.
Смотреть близко телевизор.
Оберегать глаза
от ударов.
Промывать глаза по утрам.
Тереть глаза грязными руками.
Читать при хорошем освещении.
Смотреть телевизор не более 1-1,5 часов в день.
Сидеть не ближе 3 м от телевизора.
Играть на компьютере не более 15 мин.
Не читать лёжа.
Не читать в транспорте.
При чтении и письме свет должен освещать страницу слева.
Расстояние от глаз до текста рекомендуется 30-35 см.
Оберегать глаза от попаданий в них инородных предметов.
Слайд 17Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов (морковь, лук, петрушку, помидоры,
сладкий перец и др.)
Делать гимнастику для глаз.
Не тереть глаза руками. Соблюдать чистоту.
«Береги свои глаза» Н. Орлова
Чтобы глаза твои, дружок, Могли надолго сохраниться,
Запомни два десятка строк, что прочтешь ты на странице:
Глаз поранить очень просто – не играй с предметом острым!
Глаза не три, не засоряй, лежа книгу не читай;
На яркий свет смотреть нельзя – тоже портятся глаза.
Телевизор в доме есть, Но, пожалуйста, не лезь
К самому экрану, И смотри не все подряд,
А передачи для ребят. Не рисуй, склонившись низко,
Не держи учебник близко, И над книгой каждый раз
Не сгибайся, как от ветра –От стола до ваших глаз
Должно быть 40 сантиметров. Я хочу предостеречь:
Нужно всем глаза беречь!
Слайд 20 Глазки открыты. Непременное условие выполнения упражнения:
голова неподвижна, работаем только глазами. «Рисунок» должен получаться максимально возможного размера в пределах лица, но мышцы глазных яблок при этом не перенапрягайте, следите за состоянием!
Взгляд переводим в такой последовательности: в верхний левый угол, в нижний левый, в верхний правый угол, в нижний правый.
А теперь наоборот, в другом направлении: в нижний левый угол, в верхний левый, в нижний правый угол, в верхний правый.
Выполняем 8-10 раз в каждом направлении.
А сейчас расслабьте глаза, поморгайте часто-часто, легко-легко. Примерно так, как машет крылышками мотылек.
Во время выполнения разминки для глаз не щурьтесь, не открывайте глаза очень широко! Все это создает напряжение, которое противопоказано!
Слайд 21Непременное условие выполнения этого упражнения такое же, как в «Бабочке».
А теперь
глазами плавно опишите горизонтальную восьмерку или знак бесконечности максимального размера в пределах лица. В одну сторону несколько раз, а затем в другую.
Поморгайте часто-часто, легко-легко.
8
Физминутки для глаз
Слайд 22Голову держите прямо, не запрокидывайте. Взгляд направлен вверх (в потолок), а
мысленно продолжаем движение глаз под череп на макушку, как будто Вы туда посмотрели. А теперь глаза вниз, а внимание в область щитовидной железы, как будто Вы заглянули туда, где наше горло.
Выполняем 8-10 раз в каждом направлении. только теперь «рисуем» глазками вертикальную восьмерку.
Поморгайте часто-часто, легко-легко.
8
Слайд 25Зрительные иллюзии
Эту иллюзию изобрел японский психиатр Акиоши Китаока.
Он утверждает,
что ....
иллюзия неподвижна для спокойных, уравновешенных и отдохнувших людей.
Если же иллюзия активно движется, то вам нужен отдых и сон в течение 8 часов, но, а если же иллюзия очень быстро движется, то вам срочно нужен отдых на курорте.
Итак, проверяем себя и если, что начинаем отдыхать.
Слайд 26А ты знаешь, что…
Лягушка видит только движущиеся предметы. Чтобы рассмотреть неподвижный
предмет, ей самой необходимо начать двигаться.
У раков глаза расположены на специальных стебельках, которые могут выдвигаться вперед и вращаться подобно антеннам, когда животное неподвижно. И еще у рака есть особенный глаз на хвосте, который помогает раку ориентироваться, когда тот пятится назад. А вот у морских звезд есть по одному глазу на конце каждого луча.
А пчелы — пятиглазые насекомые: они имеют по два больших и по три маленьких глаза. Кроме того пчелы необычно воспринимают цвета. Например, они не опыляют красные цветы, так как красный цвет они воспринимают так же, как человек воспринимает черный цвет.
У стрекозы глаза имеют своеобразное строение. Нижней частью глаз стрекоза хорошо различает цвета, верхняя же часть - цвета не различает. Зато этой частью глаз стрекоза легко различает на фоне неба мошек, которыми питается.
У орла очень высокая острота зрения. Он может увидеть зайца с высоты 3 километров.
У совы и у филина глаза большие, но неподвижные, зато голова вращается вокруг своей оси по полному кругу. К тому же, эти животные хорошо видят в темноте.
У кого самые большие глаза? У самого большого в мире животного - голубого кита. Они у него величиной с футбольный мяч – около 23 см в поперечнике.
Слайд 27 Думаю, нам всем очень полезно учить свои
глазки "расслабляться" после и во время работы у компьютера…
Ежедневное погружение в просмотр картинок, которые вы увидите ниже, способен даже помочь восстановить плохое зрение.
Слайд 29http://glaza.by/fakty/620/Tsentralnoe_i_perifericheskoe_zrenie.html
Интернет ресурсы
http://delfins.saitprosto.com/…
http://znaikin.net/article/kak-nuzhno-berech-zrenie.html
http://womenssecretszone.ru/womens-health/keep-sight.html
http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/2011-09-13-1850345.html
/yandex.ru/images/search?img_url=http%3A%2F%2Favadata.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2013-07%2F13741822084022.jpeg&uinfo=sw-1280-sh-1024-ww-1263-wh-833-pd-1-wp-5x4_1280x1024&text=берегите зрение фото&noreask=1&pos=9&lr=2&rpt=simage