- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по СБО на тему: Закаливание организма.
Содержание
- 1. Презентация по СБО на тему: Закаливание организма.
- 2. Закаливание – это укрепление организма. Закаленные люди реже болеют, они физически крепкие, стойкие, выносливые.
- 3. Закаливание необходимо начинать с детства.
- 4. Способы закаливания: ОбтираниеОбливаниеКонтрастный душВоздушные ванныСолнечные ванныКупание в открытых водоемахБосохождениеМоржевание
- 5. Обтирание полотенце, губку или специальную рукавичку смачивают
- 6. Обливание водой для этого берут 2-3 ведра
- 7. Контрастный душ принимая душ сначала встают под
- 8. Воздушные ванны воздушные ванны лучше всего применять
- 9. Солнечные ванны Этот тип закаливания следует принимать
- 10. Купание в открытых водоемах Наиболее эффективным средством
- 11. Босохождение Хождение босиком испокон веков использовалась для
- 12. Моржевание Это плавание в ледяной воде. Моржевание
- 13. Выполни задание №1 в рабочей тетради.
- 14. Правила закаливания:Проводить закаливающие процедуры систематическиЗакаливание
- 15. Выполни задание №2 в рабочей тетради.
- 16. Если хочешь быть здоров – закаляйсяУтром,
- 17. После каждого занятия выпей горячий чай с лимоном
- 18. Выполни задание №3 в рабочей тетради.
- 19. Спасибо за работу на уроке!
Закаливание – это укрепление организма. Закаленные люди реже болеют, они физически крепкие, стойкие, выносливые.
Слайд 2Закаливание – это укрепление организма. Закаленные люди реже болеют, они физически
крепкие, стойкие, выносливые.
Слайд 4Способы закаливания:
Обтирание
Обливание
Контрастный душ
Воздушные ванны
Солнечные ванны
Купание в открытых водоемах
Босохождение
Моржевание
Слайд 5Обтирание полотенце, губку или специальную рукавичку смачивают в воде и слегка отжимают.
Затем производят обтирание рук (от пальцев к плечам), шеи, груди, живота, спины и ног. После этого тело растирают сухим, жестким полотенцем до покраснения и появления приятного ощущения теплоты.
Слайд 6Обливание водой для этого берут 2-3 ведра холодной воды желаемой температуры и
выливают на все тело. Основную роль при обливании играет температурное раздражение кожи. После обливания, тело необходимо обтереть сухим полотенцем.
Слайд 7Контрастный душ принимая душ сначала встают под струю воды комнатной температуры, затем
горячей воды 1 минуту и холодной воды 30 секунд. И так повторяют 3-4 раза.
Слайд 8Воздушные ванны воздушные ванны лучше всего применять на открытом воздухе, их полезно
сочетать с различными физическими упражнениями – ходьбой, бегом, гимнастикой.
Слайд 9Солнечные ванны Этот тип закаливания следует принимать разумно, иначе вместо пользы они
могут вызвать ожоги кожи, перегрев организма, солнечный удар, перевозбуждение нервной системы. Прием солнечных ванн целесообразно сочетать с водными процедурами. После приёма рекомендуется 10 – 15 минут побыть в тени, а затем принять душ или искупаться.
Слайд 10Купание в открытых водоемах Наиболее эффективным средством закаливания является купание в открытых
водоёмах. Во время купания на организм одновременно воздействует солнце, воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании.
Слайд 11Босохождение Хождение босиком испокон веков использовалась для профилактики и лечения многих заболеваний.
Хождение босиком рекомендуется для школьников поздней весной, летом и ранней осенью. Ходьба босиком – это сильнейшее профилактическое и целительное средство.
Слайд 12Моржевание Это плавание в ледяной воде. Моржевание имеет ряд противопоказаний, особенно противопоказано:
детям, подросткам и людям, постоянно страдающим заболеваниями верхних дыхательных путей.
Слайд 14
Правила закаливания:
Проводить закаливающие процедуры систематически
Закаливание должно быть ежедневным и
без перерывов
Понижать температуру воды и воздуха, увеличивать длительность процедуры нужно постепенно
Процедуры проводить с хорошим настроением
При закаливании использовать все средства
Учитывать климатические условия местности
Понижать температуру воды и воздуха, увеличивать длительность процедуры нужно постепенно
Процедуры проводить с хорошим настроением
При закаливании использовать все средства
Учитывать климатические условия местности
Слайд 16Если хочешь быть здоров – закаляйся
Утром, после того, как помоете
руки, лицо, шею, уши теплой водой с мылом, ополаскивайте их водой комнатной температуры
Утром обтирайте тело
влажным полотенцем
или принимайте душ
Мойте ноги каждый
день прохладной
водой, постепенно
делая её холодной
Утром обтирайте тело
влажным полотенцем
или принимайте душ
Мойте ноги каждый
день прохладной
водой, постепенно
делая её холодной
