Презентация, доклад по окружающему миру 3 класс по теме о здоровом питании

сыр виноград морковь конфеты

не для того, чтобы есть, а ЕДИМ для того, чтобы ЖИТЬ».

важности соблюдения режима питания.
Научить ребят выбирать самые полезные продукты для здоровья.
Составить кулинарную книгу о здоровой пище.

Проект «О здоровом питании»

С самого раннего детства у
ребенка формируются вкусовые
пристрастия и привычки. В их формировании важнейшую роль играет семья. Именно в младшем возрасте важно формировать у детей правильное представление о здоровом питании.

Правильное питание - это залог хорошего самочувствия, работоспособности, активной деятельности. Отличного настроения.

эти вещества нужны для «строительства» здорового организма. Употреблять их нужно в течение всего дня. Давайте выясним, в каких продуктах содержатся эти вещества.

Игра «Соедини друзей»

кальций рыба, мясо, кукуруза
фосфор молочные продукты
магний гречка, тыква, лук
медь яблоко, смородина
железо рожь, овес, яйцо

Для чего же они нужны?



КАЛЬЦИЙ – укрепляет сосуды, улучшает процесс обмена веществ, влияет на рост костной ткани, нормализует нервную систему.

мышц и мозговую деятельность, передает полученную от пищи энергию нервам и тканям организма.

волосы, ломаются ногти, стали раздражительными – не хватает магния.

тельца. Без них у человека развивается анемия, кислородное голодание тканей мозга.

Белки
Жиры
Углеводы
Витамины

поставщик энергии для нашего тела

болезнями. Больше всего в черной смородине, облепихе, петрушке, луке.

- необходим для роста и развития человека. Больше всего в моркови, помидорах, абрикосах, молоке.


помогает мышцам быть сильными, улучшает память. Содержится в чесноке, помидорах, сливах, винограде.

нужен, чтобы кожа и волосы были красивыми и здоровыми, зрение – хорошим. Много в шиповнике, зеленом луке, укропе.


- этот витамин делает здоровой нашу кровь, улучшает память, придает силы. Много в свекле, зеленом горошке, землянике.

С


А


В1


В2


В6

зависит наше здоровье. Многие болезни – всего лишь результат неправильного питания. Можно сохранить здоровье, если следить за характером питания и здоровой пищей.

вкусная полезная разнообразная

здоровая пища


содержащая витамины экологически чистая

что требуется моему организму, а не то, что хочу, есть я».
2. Питаться разнообразно:
организм получает все необходимое, если пища включает яйца, молоко, творог, овощи, фрукты, каши, хлеб.
3. Питаться регулярно:
есть надо 4 раза в день, не позднее, чем за 2 часа до сна, а перед сном выпить молоко, сок или кефир.
4. Не быть жадным в еде:
лишние килограммы появляются от переедания, а это риск для здоровья.

понятно,
Что здоровым быть приятно.
Только надо знать,
Как здоровым стать.
Сегодня мы идем в здоровую страну
Болезням там объявим мы войну.
О живительной силе поговорим,
Столовую здоровой пищи посетим.