Презентация, доклад к занятию ЗОЖ 1 и 2 классы

значит: для того, чтобы быть здоровым, выносливым, нужно есть пищу, содержащую полезные вещества.

способствует хорошей работе сердца, укрепляет организм, даёт запас энергии

Витамин D – укрепляет ткани всего тела и костную систему

Витамин С – закаливает организм, помогает бороться с болезнями

Витамин Е – принимает участие в процессах роста и развития организма.

Перед едой мой с мылом руки.
2. Старайся соблюдать режим питания (завтрак, обед, полдник, ужин).
3. Ешь не торопясь, небольшими кусочками, тщательно пережёвывай пищу с закрытым ртом.
4. Во время еды не разговаривай и не читай.
5. Ешь в меру, не переедай.
6. Воздерживайся от очень жирной, острой, солёной пищи. Не ешь много сладостей.
7. Старайся питаться разнообразно, организм должен получать всё необходимое.

“Coca-cola” и другие напитки с консервантами, на ароматизаторах и с красителями
Чипсы, кириешки и сухарики
Продукты быстрого приготовления (супы, лапша, пюре и т.д.)
Гамбургеры, хот-доги
Жевательные резинки.
Сладости (в большом количестве)

еда да питье,

Всякому нужен

Когда я ем,

и обед и ужин.

я глух и нем.

коли хлеба нет.

таково и житье.

4

р

д

а

р

г

о

н

и

в

м

2

1

В
И
Т
А
М
И
Н
Н
Ы
Й

К
Р
О
С
С
В
О
Р
Д

нет сомненья!