Презентация, доклад Формирование у молодых педагогов умения и желания заботится о своем физическом и психологическом состоянии

заботится о своем физическом и эмоциональном состоянии

его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.

«сверхурочной» работы и работы в выходные
Труд учителя очень нервный и напряженный
Здоровью, социально бытовым условиям, оплате труда, отдыху, профессиональному престижу учителя уделяется недостаточно общественно-государственного внимания, уважения, заботы.

влияют на их здоровье:
усиленное речевое и зрительное напряжение
нервно-психическая нагрузка
сниженная двигательная нагрузка.
является длительное пребывание в вертикальном положении
высокая концентрация микробов в воздухе учебных помещений.

здоровья,
Даже у молодых учителей частыми являются болезни сердечно-сосудистой системы, язвенные заболевания желудочно-кишечного тракта, заболевания неврогенного характера (нервные истощения, неврозы);
Для учителей со стажем 15-20 лет характерны «педагогические кризы», «истощение», «сгорание».

Нарушения опорно-двигательного аппарата;
4. Болезни крови;
5. Нарушение функций щитовидной железы

сердце!!»

Сердце кровью обливается!

«Чует мое сердце, плохо дело»

которому можно объединиться в группы. Необходимо подбирать и веселые, и проблемные вопросы, чередуя их между собой:
Кто пришел в юбке?
У кого подавленное настроение?
У кого короткая стрижка?
Кто испытывает трудности в планирование своей деятельности?

-Ранний подъем.
Встаньте на час раньше других членов семьи.Спокойные минуты на кухне наедине с собой за чашкой чая, наполняют покоем и готовностью уверенно вступить в новый день, а также спланировать дела.

-Разделение труда.
В период стресса человеку необходимо по возможности разгрузить себя, освободив от части обязанностей. Поэтому, ненавязчиво и мягко предложите часть своих домашних или рабочих обязанностей на домочадцев или сослуживцев.

Небольшой перерыв, несколько минут у открытого окна или короткий звонок по
телефону человеку, с которым вам приятно поговорить, способны взбодрить любого даже в минуты сильнейшего стресса.

- Физические упражнения.
В зависимости от возможностей или желания вы можете заняться физическими упражнениями. Однако хороших результатов можно добиться и одними лишь дыхательными упражнениями, простым мягким массажем и потягиваниями

расстраивает,
вы даете себе возможность не сосредоточиваться на проблемах. Это сбережет ваши нервы и здоровье.
- Готовность решать проблемы.
Надо научиться решать проблемы, иначе их может накопиться столько, что груз их станет неподъемным. Сколько бы вы не тянули, проблем не станет меньше и даже могут стать неразрешимыми.