Презентация, доклад для родительского собрания Режим дня школьника

определенном порядке.

прием пищи.
3. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.
4. Определенное время для приготовления домашних заданий.
5. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.
6. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.

с утренней гимнастики, которая недаром называется зарядкой, так как прогоняет остатки сонливости и как бы дает заряд бодрости на весь предстоящий день.

плотным, составляя четверть нормы от суточной потребности ребёнка.

8.20 – 15.00 - Занятия в школе

во время занятий в школе всегда есть место второму завтраку, который предлагают в школьной столовой;
если вам кажется, что вы готовите лучше, не стоит пренебрегать школьной столовой в пользу домашних бутербродов;
ребенку не следует питаться всухомятку, лучше съесть горячую пищу в столовой, ведь перед обработкой все продукты проходят проверку на качество и срок годности, матери нечего опасаться за здоровье своего чада.

15.00-15.30- Дорога из школы или прогулка после занятий в школе

обязательно должны проходить на свежем воздухе;
и зимой, и летом ребенок должен развеяться и поиграть на воздухе, корректировка режима происходит, отталкиваясь от поры года.

домашнего задания:
1 класс – д/з не задаются
2 класс – не более 1, 5 часов
3, 4, 5 классы - до 2 часов
6, 7, 8 классы – до 2, 5 часов
9,10,11 классы не более 3,5 часов

При выполнении домашних заданий,
так же как и в школе, через каждые 45
минут следует делать перерыв на 10
минут, во время которого нужно
проветрить комнату, встать, пройтись,
хорошо сделать несколько
гимнастических упражнений.

перед сном хотя бы 20-30 минут. Если вы еще не успели как следует пообщаться с ребёнком – это отличная возможность спокойно поговорить.

позже 19-00

– 10- 10,5 часов
1 класс – дневной сон до 2-х часов
5-7 классы – 10-10,5 часов
8-9 классы – 9-9,5 часов
10-11 классы – 8-9 часов

Режим дня школьника должен быть организован так, чтобы засыпал он и просыпался в одно и то же время. Это дает ребенку возможность полноценно выспаться, легко проснуться и быть активным и бодрым в течение дня.