Презентация, доклад на тему ПМ 01 Проведение профилактических мероприятий

МДК 01.02: Основы профилактики


Выполнила:
Студентка 2 курса группы 21-Моз
Николайчук Э.
Проверила:
Преподаватель: Панченко О.К.

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Новороссийский Медицинский колледж министерства здравоохранения Краснодарского края».

от сердечно-сосудистых заболеваний умирает около 1млн. 300 тысяч человек. Смертность по этой причине составляет более 55% от числа всех смертей. Среди развитых стран Россия лидирует по данному печальному показателю.

во-первых, при активных занятиях, особенно на свежем воздухе, происходит насыщение клеток и тканей организма кислородом, во-вторых, усиливается кровообращение, укрепляется сердечная мышца. Предпочтительнее аэробные занятия, при которых увеличивается частота сердечных сокращений – ходьба, бег, лыжные прогулки, езда на велосипеде.

адекватного сбалансированного питания.Одной из главных причин этих заболеваний является недостаточное потребление полиненасыщенных жирных кислот, которые отвечают за липидный обмен в организме. Поэтому употребляйте:
Рыбу, приготовленную на пару или отварную (2-3 раза в неделю);
Авокадо в сыром виде (1-2 плода в неделю);
Льняное масло (2 ст. ложки в день);
Орехи (6-8 штук в день).

неделю)
Жирную говядину, баранину, свинину
Жирную птицу (гусь, утка, курица)
Животные жиры в чистом виде
Пальмовое и кокосовое масла
Жирные молочные продукты (сливки, кефир, сыры и т.д.)
Майонез и соусы на его основе
Сладости с высоким содержанием жира
Соль
Алкоголь

ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ

(индекс Кетле):
ИМТ (кг/м2) = вес (кг) : рост (м)2

ВЕС ТЕЛА

устранять факторы-стрессоры, либо учиться изменять к ним отношение.

который заставляет сердце учащенно биться, а сосуды при этом сужаются. Из-за этого повышается давление, сердечная мышца изнашивается.
Для профилактики спазмов сосудов по этой причине человеку необходимо:

Чаще бывать на природе, вдали от городской суеты;
Учиться не подпускать близко к сердцу мелкие неприятности, бытовые неурядицы;
Приходя домой,оставить все мысли о делах за порогом;
Слушать расслабляющую классическую музыку;
Дарить себе как можно больше позитивных эмоций.
В необходимых случаях принимать натуральные успокоительные препараты, например, пустырник.

под его воздействием эритроциты теряют отрицательный заряд и начинают слипаться друг с другом, ухудшая проходимость сосудов, усиливая свертываемость крови и увеличивая риск образования крайне опасных тромбов.

сосудов.
Необходимо отказаться от курения.

КУРЕНИЕ

или компьютером. Человек, лишающий себя сна, изнашивает свое сердце, ведь и ему требуются периоды отдыха. Для того, чтобы сердце не испытывало перегрузок, рекомендуется спать не менее 8 часов в день, причем это время можно распределять в течение дня.

помощью специальных электродов.
Эргометрия. Суть методики состоит в исследовании работы сердечно-сосудистой системы в динамике.
УЗДГ (ультразвуковая допплерография). Используется, в основном, для профилактики болезней сосудов головного мозга.
МРТ (магнитно-резонансная томография). С помощью МРТ специалисты определяют проходимость сосудов, наличие в нем тромбов, его анатомию и диаметр.
МРА (магнитно-резонансная ангиография).

питание;
Минимизация стрессовых воздействий на организм;
Отказ от вредных привычек;
Регулярное обследование состояния своих сосудов и сердца в медицинских центрах.