«Средства восстановления в подготовке спортсменов»
Подготовил Петр Фомин
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ
Содержание
- 1. ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ
- 2. Утомление и восстановлениеУтомление - совокупность изменений, происходящих
- 3. КЛАССИФИКАЦИЯ
- 4. ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА Педагогические средства восстановления являются основнымиИ.М.
- 5. Педагогические средства восстановления занимают центральное место в проблеме восстановления
- 6. Педагогические средства восстановления ПРАВИЛЬНОЕ ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ ПОМОЖЕТ ИМ СТАТЬ ЧЕМПИОНАМИ
- 7. Построение тренировочного занятияВажнейшее педагогическое средство восстановления -
- 8. РазминкаСДЕЛАЕТ ЕГО ЛУЧШЕ В ИГРЕОсновная цель разминки
- 9. МЕДИЦИНСКИЕ СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯНАПРИМЕРспециализированное питание фармакологические препараты растительного
- 10. ГРУППЫ МЕДИЦИНСКИХ СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯГлобального воздействия Общетонизирующего воздействияИзбирательного воздействия
- 11. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВвнушённый сон-отдых мышечная релаксация
- 12. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВРасслабляем наших детей после напряженных соревнований – квадрокоптер в помощь!!!
- 13. КУРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ Факультет физической культуры
Утомление и восстановлениеУтомление - совокупность изменений, происходящих в различных органах, системах и организма в целом в период выполнения физической работы и приводящих в конце концов к невозможности ее продолжения Восстановление – обратные утомлению процессы , которые
Слайд 1КУРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ Факультет физической культуры и спорта Кафедра теории и методики физической
культуры
Дисциплина: «Современные проблемы образования в сфере физической культуры и спорта»
Слайд 2Утомление и восстановление
Утомление - совокупность изменений, происходящих в различных органах, системах
и организма в целом в период выполнения физической работы и приводящих в конце концов к невозможности ее продолжения
Восстановление – обратные утомлению процессы , которые обеспечивают повышение функциональных возможностей организма.
Восстановление – обратные утомлению процессы , которые обеспечивают повышение функциональных возможностей организма.
Слайд 4ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА
Педагогические средства восстановления
являются основными
И.М. Сеченов установил, что последствия
утомления ликвидируются быстрее в том случае,
если человек после работы отдыхает не пассивно,
а вовлекает в деятельное состояние мышцы,
не принимавшие активного участия в основной работе.
В лыжном спорте после окончания гонки лыжник совершает равномерный, спокойный бег с последующим выполнением различных упражнений на расслабление.
сегодня завтра
Слайд 6Педагогические средства восстановления
ПРАВИЛЬНОЕ ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ ПОМОЖЕТ ИМ СТАТЬ ЧЕМПИОНАМИ
Слайд 7Построение тренировочного занятия
Важнейшее педагогическое средство восстановления - правильная организация и построение
тренировочного процесса
1) Вводно-подготовительная часть (разминка)
2) Основная часть
3) Заключительная часть
1) Вводно-подготовительная часть (разминка)
2) Основная часть
3) Заключительная часть
Слайд 8Разминка
СДЕЛАЕТ ЕГО ЛУЧШЕ В ИГРЕ
Основная цель разминки - достижение оптимальной возбудимости
центральной нервной системы, мобилизация физиологических функций организма для выполнения относительно более интенсивной мышечной деятельности и «проработка» мышечно-связочного аппарата перед тренировочным занятием или соревнованием.
Слайд 9МЕДИЦИНСКИЕ СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ
НАПРИМЕР
специализированное питание
фармакологические препараты растительного и синтетического происхождения
витаминизация
гигиенические средства — рациональный режим, естественные силы природы
массаж
водолечение
кислородные коктейли
бани-сауны
гигиенические средства — рациональный режим, естественные силы природы
массаж
водолечение
кислородные коктейли
бани-сауны
Слайд 10ГРУППЫ МЕДИЦИНСКИХ СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Глобального воздействия
Общетонизирующего воздействия
Избирательного воздействия
Слайд 11ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ
внушённый сон-отдых
мышечная релаксация
специальные дыхательные
разнообразный досуг
комфортабельные условия быта
снижение отрицательных эмоций
Психическая само регуляция
Слайд 12ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ
Расслабляем наших детей после напряженных соревнований – квадрокоптер
в помощь!!!
Слайд 13КУРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ Факультет физической культуры и спорта Кафедра теории и методики физической
культуры
Дисциплина: «Современные проблемы образования в сфере физической культуры и спорта»
«Средства восстановления в подготовке спортсменов»
Подготовил Петр Фомин
