Презентация, доклад на тему Исследовательская работа Правильное питание – залог крепкого здоровья

Цель исследования: Понять, зачем мы едим и что надо есть, если хочешь стать сильным и здоровым.
Задачи:
- изучить литературные источники по данной теме;
- выяснить, какие продукты наносят вред нашему здоровью;
- узнать о полезных продуктах и правилах здорового питания;
-провести анкетирование среди учеников по данной проблеме;
-сделать выводы на основе полученных знаний.
Гипотеза исследования: Предполагаю, что если правильно питаться, то мы будем меньше болеть, будем более сильными, веселыми и лучше успевать в учебе.
Объект исследования: человек
Предмет исследования: правильное питание
Методы исследования:
-чтение и анализ литературы по теме;
-анкетирование школьников;
-анализ результатов исследования.

Мы едим, чтобы жить и быть здоровыми.

в продукта питания: свекла, дыня, морковь, чеснок, капуста, петрушка, персики, шпинат, тыква, репа,сельдерей.

изюм, рыба, яйца, сыр, йогурт, орехи, бананы, горох, печень, хлеб, грибы, творог. В животных продуктах – баранина, говядина, крабы, моллюски.

простудам, а если простудился, помогает быстрее вылечиться.

Витамин С - черная смородина, шиповник, апельсины, лимоны, лук, петрушка.

рыбий жир, печень трески, говяжья печень, сливочное масло.

наггетсы , жвачка и другое) содержит много жира , сахара и разных химических веществ и мало витаминов.
Организм очень быстро привыкает к ним, и человеку хочется есть их все больше и больше.
Употребление такой вредной пищи приводит к ожирению.

нужно есть полезные продукты.
*Полезно есть разные продукты: овощи и фрукты, молочные продукты, мясо и рыбу, хлеб и крупы, растительное и сливочное масло.
*Перед едой нужно мыть руки с мылом. Не забывать вымыть ягоды, фрукты и овощи перед тем, как их съесть.
*Перерыв между едой не должен быть больше трех часов, а значит, лучше есть понемногу пять раз в день.
* Полезно есть на завтрак каши.
* Есть нужно в меру, не переедать

к чрезмерному увеличению  веса, ароматизаторы и красители играют роль яда, разрушая наш организм изнутри, неполноценное питание приводит к общему ухудшению состояния человека, «авитаминозу» (нехватки витаминов).
Пища – это источник энергии для человека, и избыток или недостаток её – проблема. Нужно смолоду научиться соблюдать «золотую» середину, не допуская переедания или недоедания.
Итак, если правильно питаться, то мы будем меньше болеть, будем более сильными, веселыми и лучше успевать в учебе. Таким образом, наша гипотеза верна.