Презентация, доклад на тему Формирование ЗОЖ детей в семье

быть здоровым, необходимы усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем!!!» Н.М.Амосов

здоровья необходим умеренный по силе и продолжительности поток информации; его недостаточность или избыточность ведут к ухудшению самочувствия и в дальнейшем к стойкому нарушению здоровья – заболеванию.
«Умеренность - мать здоровья» Гиппократ

телесного, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний и дефектов развития». Определение ВОЗ

«Здоровье - это сумма резервных мощностей основных функциональных систем организма» Определение академика Н.М.Амосова

«Здоровье – это нормальный уровень функциони-рования всех органов и систем организма»

организма

Психическое здоровье – состояние психической сферы человека, характеризующееся общим душевным комфортом, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения и обусловленное потребностями биологического и социального характера

Социальное здоровье – это система ценностей, установок и мотивов поведения в социальной среде

и физической активности
Ухудшение качества сна и появление бессоницы
Частые головные боли и головокружение
Повышенная раздражительность и эмоциональная нестабильность
Снижение аппетита
Повышенная метеочувствительность
Чувство недостаточного отдыха после ночного сна
Высокая частота пульса в покое (свыше 80 уд/мин)
Резкое учащение пульса при переходе из положения лежа в положение стоя (свыше 100 уд/мин)
Значительное увеличение массы тела(свыше 10 кг за 3-6 месяцев)
Появление одышки при выполнении легкой физической нагрузки
Появление потливости и связанного с ним чувства слабости без физической нагрузки

ПРИМЕЧАНИЕ: при появлении указанных признаков, даже 2-3 одновременно,
необходимо срочно обратиться к врачу для прохождения углубленного обследования

здоровьем и болезнью –
донозологические и преморбидные состояния, которые характеризуются снижением уровня функциональных резервных возможностей организма и, как следствие, ухудшением адаптации человека к различным нагрузкам и изменениям внешней среды.

Нарушения в питании (недостаточность, избыточность, повышенная калорийность)
Вредные привычки
Функциональную незрелость
В возрастные периоды (от рождения до 6 лет, период
полового созревания, женщины в период вынашивания
и вскармливания ребенка, период угасания репродуктивной функции, пожилой и старческий возраст)
В период выздоровления после болезни
При гипотонии

( И.И.Брехман – основоположник валеологии)

Валеология (от латинского valeo- здравствовать, быть здоровым) – междисциплинарное научное направление, изучающее механизмы формирования, развития и сохранения здоровья, функциональные резервы организма, обеспечивающие устойчивость, надежность реализации биологических, генетических, психологических, социокультурных функций человека в онтогенезе и в конкретных условиях его жизнедеятельности

Валеология – наука об управлении здоровьем человека путем оптимизации (оздоровления) его образа жизни

Валеология – наука о том, как жить сегодня, чтобы увидеть завтра

труда, степень удовлетворения материальных и культурных потребностей, образовательный и культурный уровни, особенности питания, двигательной активности, межличностных отношений, вредные привычки, состояние окружающей среды и т.д.)

«Здоровый образ жизни – это совокупность форм поведения, способствующих выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и выражает ориентированность личности на сохранение, укрепление и формирование своего здоровья»

«Здоровый образ жизни – поведение, базирующееся на научно обоснованных валеологических и санитарно – гигиенических нормативах, направленное на сохранение и укрепление здоровья, формирование валеологического мировоззрения и миропонимания»

«Здоровый образ жизни населения – такой образ жизни, который обеспечивает сочетание полноценной биологической и социальной активности с возможностью максимального самовыражения нации, класса, социальной группы, отдельных людей в конкретных условиях жизни и который определяет дальнейшее развитие общества

активность
Рациональное питание
Учет биологических ритмов
Укрепление иммунитета, закаливание
Отказ от вредных привычек
Положительное психоэмоциональное состояние и позитивная оценка результатов труда
Соблюдение личной и общественной гигиены
Правильно организованное с учетом национальных традиций семьи, половое просвещение и воспитание детей

то есть питание должно быть адекватно возрасту, полу (разделение по полу начинается с 11 лет), виду трудовой деятельности, характеру физиологического или патофизиологического состояния организма, климатической зоне (времени года).

Рациональное питание должно отвечать пяти основным принципам:
Принципу количественной характеристики питания. Количество энергии, поступающей с пищевыми продуктами, должно быть равно энергии, расходуемой организмом.
Принципу качественной характеристики питания. В организм с пищевыми продуктами должны поступать все необходимые пищевые вещества в определенных для данного индивидуума количествах.
Принципу сбалансированности питания. Все питательные вещества, поступающие с пищевыми продуктами, должны находиться между собой в определенных соотношениях.
Принципу режимности питания. Прием определенного количества пищи в определенное время. Правильный режим питания обеспечивает эффективность работы пищеварительной системы, усвоение пищевых веществ и регулирует обменные процессы.
Принципу безвредности и легкоусвояемости пищи. Пищевые продукты и пища не должны представлять опасности для здоровья из-за наличия физических, химических или биологических загрязнителей или процессов порчи (окисления, брожения, осаливания и т.п.) при неправильном хранении и реализации. Усвояемость пищи определяется ее химическим составом и особенностями кулинарной обработки. Всякое нарушение соответствия химической структуры пищи и возможностей пищеварительной системы (особенно в детском возрасте) ведет к расстройству обмена веществ и формированию различных патологических состояний.

и углеводах, а также в витаминах и минеральных солях в соответствии с индивидуальными физиологическими потребностями;
сбалансированность рациона по всем пищевым веществам;
разнообразие рациона питания;
обеспечение восстановления энергетических трат организма;
проведение технологической обработки, сохраняющей пищевую ценность всех продуктов;
исключение из рациона продуктов и блюд, обладающих отрицательным (раздражающим и т.п.) воздействием на пищеварительную систему;
подбор рациона питания и диеты с учетом индивидуальных особенностей ребенка (непереносимости отдельных пищевых продуктов, склонности к аллергизации и т.п.).

За годы преобразований в стране значительно ухудшилось питание многих учащихся. Дети испытывают недостаток кисломолочных продуктов, рыбы, соков и свежих фруктов, овощей, яиц, мясных продуктов. Часто натуральные продукты заменяют консервированными в большей, чем это допустимо, степени. Многие учащиеся недоедают.

в плотные оболочки из клетчатки, что затрудняет проникновение пищеварительных ферментов внутрь клетки. Усвояемость белков мяса, рыбы составляет 93-95%; молока, яиц – 96-98%; овощей – 80%; круп – 80%; бобовых – 70%. Лучшему усвоению белков способствует кислая среда желудка. Поэтому у людей с пониженной кислотностью желудочного сока после обильного приема белковых блюд могут возникать тяжесть под ложечкой, расстройства стула.
Потребность в белке зависит от возраста, пола, характера трудовой деятельности. Возрастает потребность в белке при тяжелом физическом труде, беременности, кормлении грудью, инфекционных заболеваниях. В нашей стране приняты нормы, в соответствии с которыми за счет белков пищи должно обеспечиваться 11-13% энергетической потребности организма.
Потребность детского организма в белке различна в разные периоды жизни. Чем моложе ребенок, тем в большем количестве белка нуждается он при расчете на 1 кг веса. Количество белка животного происхождения в рационе детей от 1 года до 3 лет должно составлять 75%, для детей 3-7 лет – 60-65%, а для детей школьного возраста – 60% по отношению к общему количеству белка.
Недостаточное поступление белка с пищей, а также длительное употребление белков с низкой биологической ценностью приводят к белковой недостаточности организма – болезненному процессу, вызванному нарушением равновесия между образованием и распадом белка у взрослых и недостаточным накоплением его у растущего организма. При этом питание может удовлетворять потребность организма в энергии за счет углеводов и жиров. Белковая недостаточность проявляется снижением массы тела, замедлением интенсивности роста и психического развития детей, снижением иммунитета. Нарушаются функции печени, поджелудочной железы, кроветворных органов, возникает анемия.

и углеводах, а также в витаминах и минеральных солях в соответствии с индивидуальными физиологическими потребностями;
сбалансированность рациона по всем пищевым веществам;
разнообразие рациона питания;
обеспечение восстановления энергетических трат организма;
проведение технологической обработки, сохраняющей пищевую ценность всех продуктов;
исключение из рациона продуктов и блюд, обладающих отрицательным (раздражающим и т.п.) воздействием на пищеварительную систему;
подбор рациона питания и диеты с учетом индивидуальных особенностей ребенка (непереносимости отдельных пищевых продуктов, склонности к аллергизации и т.п.).

За годы преобразований в стране значительно ухудшилось питание многих учащихся. Дети испытывают недостаток кисломолочных продуктов, рыбы, соков и свежих фруктов, овощей, яиц, мясных продуктов. Часто натуральные продукты заменяют консервированными в большей, чем это допустимо, степени. Многие учащиеся недоедают.

(дискомфортные) состояния учащихся – это периодически возникающие предболезненные состояния, отражающие недостаток адаптационных ресурсов организма учащихся, вызывающие у них дискомфортные ощущения и снижающие эффективность процесса обучения.

Дидактогении – психотравмирующие воздействия на учащихся, обусловленные образовательным процессом, непрофессиональными действиями учителя.

ВЫДЕЛИТЬ ГЛАВНОГО;
ДОЛГО ПЕРЕЖИВАЕТ НЕУДАЧИ В ТЕЧЕНИЕ УРОКА;
С ТРУДОМ НАСТРАИВАЕТСЯ НА ЗАНЯТИЯ ПОСЛЕ ФИЗКУЛЬТУРЫ, ПЕРЕМЕНЫ, ПОДВИЖНОЙ ИГРЫ;
ПРИ НЕОЖИДАННОМ ВОПРОСЕ УЧИТЕЛЯ ЧАСТО ТЕРЯЕТСЯ, НО, ЕСЛИ ДАТЬ ВРЕМЯ НА ОБДУМЫВАНИЕ, МОЖЕТ ОТВЕТИТЬ ХОРОШО;
ДОЛГО ВЫПОЛНЯЕТ ЛЮБОЕ ЗАДАНИЕ, ЧАСТО ОТВЛЕКАЯСЬ;
ТРЕБУЕТ К СЕБЕ ПОСТОЯННОГО ВНИМАНИЯ СО СТОРОНЫ УЧИТЕЛЯ;
ПО МАЛЕЙШЕМУ ПОВОДУ ОТВЛЕКАЕТСЯ ОТ ВЫПОЛНЕНИЯ ЗАДАНИЯ;
С ТРУДОМ УСАЖИВАЕТСЯ ЗА ВЫПОЛНЕНИЕ ДОМАШНЕГО ЗАДАНИЯ;
ЗАМЕТНО НЕ ЛЮБИТ УРОК, ТОМИТСЯ, «ОЖВАЕТ» ТОЛЬКО НА ПЕРЕМЕНАХ;
НЕ УМЕЕТ ПРИЛАГАТЬ УСИЛИЯ, ЕСЛИ ЧТО-ТО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, ПРЕКРАЩАЕТ РАБОТУ, ИЩЕТ КАКИЕ-ТО ОПРАВДАНИЯ;
ПОЧТИ НИКОГДА НЕ ОТВЕЧАЕТ ПРАВИЛЬНО, ЕСЛИ ВОПРОС ПОСТАВЛЕН НЕСТНДАРТО, ЕСЛИ ТРЕБУЕТСЯ ПРОЯВИТЬ СООБРАЗИТЕЛЬНОСТЬ;
ПОСЛЕ ОБЪЯСНЕНИЯ УЧИТЕЛЯ С ТРУДОМ ВЫПОЛНЯЕТ АНАЛОГИЧНОЕ ЗАДАНИЕ;
ЗАТРУДНЯЕТСЯ ПРИМЕНЯТЬ РАНЕЕ УСВОЕННЫЕ ПОНЯТИЯ, НЕ ИМЕЕТ НАВЫКОВ

как показатель высшего достижения учительской культуры;
обучение, в котором знание выступает не как готовый результат или формула, а как культурная деятельность, способы которой также становятся предметом усвоения, воспроизведения и обеспечивают стойкий познавательный интерес;
социальная активная жизненная позиция личности и здоровый об­ раз жизни;
психолого-педагогическое сопровождение уникального и индиви­ дуального роста ребенка, при котором многократно возрастают его возможности и формируются новые способности;
трансляция высших человеческих идеалов и ценностей образова­ тельным учреждением.

Главное условие благополучного развития ребенка – внимательная забота и безграничная любовь взрослых – родителей и педагогов.

риска, является:
отсутствие любви и заботы взрослых, как основополагающего условия, обеспечивающего его нормальную жизнедеятельность и благополучное психофизическое развитие;
формальный, нормативно-усредненный подход к обучению и воспитанию ребенка.

Жестокость, агрессия, неадекватно завышенные требования к ребенку толкают его к границе риска, где возникает потребность в изоляции не только от семьи, но и от школы, общества, а иногда и от жизни.

перейти в группу риска.

Одаренные дети
Слабообучаемые дети (дети, с проблемами в обучении и развитии)
Больные дети (дети со слабым здоровьем, психофизически ослабленные, инвалиды)
Дети из неблагополучных семей
Педагогически запущенные дети

зоне риска — социально-экономически дисгармо-ничная: низкий прожиточный уровень, плохие жилищно-бытовые условия, деструкция в составе членов семьи (неполная, со вторым браком, с приемными детьми).
Здоровье в зоне риска — наличие проблем со здоровьем у ребенка (инвалидность, хронические заболевания, частые болезни).
Учебная неуспешность в зоне риска — отставание ребенка в освоении учебного стандарта.
Одаренность в зоне риска — отсутствие поддержки и профессионального сопровождения одаренного ребенка.
Зона социального риска — бесконтрольность со стороны взрослых, отсутствие надлежащей системы обучения, воспитания и развития ребенка.
Зона риска по здоровью — указывает на наличие опасных для здоровья ребенка условий жизнедеятельности.

условиях массовой общеобразовательной школы и имеющие специфические особенности в поведении, а также в психологическом, физическом и познавательном развитии.
Группа риска —«педагогически запущенные» подростки или те дети, отношение взрослых (родителей, опекунов, педагогов, других специалистов, работающих с детством) к которым на протяжении нескольких лет носило насильственный или попустительский характер. В этой связи, у подростков сформировались стойкие асоциальные формы поведения (агрессивные, девиантные), низкий уровень общечеловеческой культуры. Самой тяжелой группой, не поддающейся педагогической коррекции, становятся подростки-дезадаптанты с признаками аддиктивпых форм поведения.
Группа социально запущенных детей — дети с отклонениями в поведении, возникшими вследствие неблагоприятных условий социализации. У таких детей искажены представления о моральных и этических нормах, зачастую они имеют криминальный опыт. В отличие от педагогически запущенных детей они отчуждаются не только от школы, но и от семьи
Дезадаптация ребенка — рассогласование, несоответствие, неприятие ребенком окружающей среды, условий жизнедеятельности.

обществе правовым или социальным нормам.
Отклоняющееся поведение является результатом неблагоприятного социального развития, нарушений социализации, возникающих на разных возрастных этапах.
Асоциальное поведение — это разновидность отклоняющегося поведения, связанного с нарушением норм человеческого общежития, социальных обязанностей, причиняющего ущерб окружающим.
Девиантное поведение — это поступки (действия индивида), не соответствующие ожиданиям и нормам, которые фактически сложились или официально установлены в данном обществе.

это поведение человека (как правило, им самим отрицаемое), при котором происходит уход от реальности путем изменения психического состояния искусственным образом: при помощи приема каких-либо веществ (алкоголь, наркотики, транквилизаторы и .п.), либо осуществляя какой-либо вид деятельности, активности (азартные игры, трудоголизм, коллекционирование и т. п.).
Такое поведение приводит к разрыву с прежним кругом общения, с миром реальных ощущений, реальных людей.
Аддикция побуждается мотивом достижения опреде-ленного эмоционального состояния удовлетворенности, уверенности в себе, которого иным путем такой человек пережить, в силу различных причин, не в состоянии.

это психическая готовность к правонарушению, повторяющиеся асоциальные по своей направленности поступки и действия, формирование отрицательно ориентированных личностных установок.

Антиобщественные действия — действия несовер-шеннолетнего, выражающиеся в систематическом употреблении наркотических средств, психотропных и (или) одурманивающих веществ, спиртных напитков, занятии проституцией, бродяжничеством или попро-шайничеством, а также иные действия, нарушающие нрава и законные интересы других лиц.

ненадлежащего исполнения обязанностей по его воспитанию, обучению и (или) содержанию со стороны родителей или законных представителей
либо должностных лиц.

Беспризорный — безнадзорный, не имеющий места жительства и (или) места пребывания.

Профилактика безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних —система социальных, правовых, педагогических и иных мер, направленных на выявление и устранение причин и условий, способствующих безнадзорности, беспризорности, правонарушениям и антиобщественным действиям несовершеннолетних, осуществляемых в совокупности с индивидуальной профилактической работой с несовершеннолетними и семьями, находящимися в социально опасном положении.

на кисти:
а — сердце, б — бронхи, в — легкие,
г — гортань, д — рот, е — глаз, ж — головной мозг, з — ухо, и — гениталии, к — яичник и матка, л — мочевой пузырь, м — тонкий кишечник, н — толстый кишечник, о — почка, п — поджелудочная железа, р — желчный пузырь, с — печень, т — двенадцати­перстная кишка, у — желудок, ф — селезенка

Рис. 2. Точки соответствия внутренним органам на стопе:
а — селезенка, б — почка,
в — легкие, г — бронхи, д — сердце, е — гортань, ж — рот, з — ухо, и — глаз, к — головной мозг, л — гениталии, м — яичник и матка, н — мочевой пузырь, о — аппендикс, п — тонкий кишечник, р — толстый кишечник, с — поджелудочная железа, т — жел­чный пузырь, у — печень, ф — двенадцатиперстная кишка, х — желудок.