Презентация, доклад на тему Техника безопасности на уроках лыжной подготовки

Владимирович, учитель физической культуры
МБОУ Лицея №2 г. Купино.

главнее,
Чем лыжи, палки и снега.

Ты лыжный спорт, храним навеки,
Ты будешь с нами навсегда.
И мышцы рук и ноги крепки
И сила воли на века.

Эх лыжи, палки, лёгкий снег,
Идёт в подъём с командой бег,
Сквозь елей мчимся мы вперёд,
По венам с кровью спорт течёт.

слабым, а бег на лыжах укрепит здоровье, поддержит организм в тонусе, поможет справиться со многими простудными заболеваниями.

вид спорта.

Ходьба на лыжах укрепляет организм, развивает выносливость, силу и ловкость.

Людям любого возраста лыжный спорт обеспечивает бодрость и жизнерадостность, восстанавливает хороший сон и аппетит.

Катаясь на лыжах, люди учатся преодолевать трудности, закаляют свой характер, это особенно важно для детей.

как подача команд, указаний и распоряжений производится при низкой температуре и их повторения должны быть сведены до минимума.

2.В случае опоздания на занятие лыжной подготовкой надо предупредить учителя о своём приходе, чтобы он знал точное количество занимающихся.

3.Не уходить с занятия без разрешения учителя.

Лыжи и палки

подобраны по размеру (тесная или очень свободная обувь могут привести к потёртостям либо к травме голеностопного сустава).

Нельзя шнуровать ботинки слишком туго и обвязывать шнурки вокруг ноги, из-за этого ухудшается кровообращение и ноги скорее замерзают).

Надевать ботинки следует на два носка ( хлопчатобумажный и шерстяной).
После занятий обязательно нужно просушить ботинки. Ни к коем случае нельзя это делать на батарее или плите.

соблюдать дистанцию до впереди идущего лыжника 3-4 м.
Во время спуска нельзя выставлять вперёд лыжные палки.
Если возникла необходимость быстро остановиться, надо присесть и упасть на бок, обязательно держа палки сзади.
На лыжной трассе нельзя размахивать лыжными палками, толкать при обгоне товарища, бить палкой по лыжам и товарищам.
Если почувствовали на уроке себя плохо или замёрзли, необходимо поставить в известность учителя.
При потере равновесия падать надо на бок, не подставляя рук.
Не прыгать с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи.
Запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой.

Помни!

При сильном морозе и ветре нельзя кататься на коньках и лыжах, т.к. можно обморозить лицо и руки.

Если устанешь, не садись на снег, лёд, на холодную землю. Нельзя есть снег и пить холодную воду.

Отдыхай только в тёплом помещении, расстегнув верхнюю одежду.

Играть, кататься можно не более 1,5 часов без перерыва.

щёк следует немедленно сделать растирание. Сначала растереть (до порозовения) кожу по соседству, а затем на самом отмороженном участке. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как снегом можно повредить кожу и занести инфекцию.

чтобы избежать осложнений.

После того как обмороженный оказался в теплом помещении, с него необходимо снять верхнюю одежду, обувь.
Напоить горячим чаем.

Если пострадали кисти рук, пальцы, их можно расположить под мышкой самого пострадавшего.

Если степень обморожения серьезная, но больной в сознании, необходимо снять всю одежду и накрыть его теплыми одеялами, напоить чаем.

Вызов скорой помощи необходим, если пострадавший находится в бессознательном состоянии. При таком повреждении больного не рекомендуется трогать, чтобы не повлечь остановку сердца. Необходимо накрыть его одеялами и ждать помощи.