Презентация, доклад на тему Реферат на тему Что такое сон?

Жукова» Что такое сон? Как влияет сон на занятия спортом?
Выполнила: обучающаяся 7 К класса Рюмшина Анастасия Научный руководитель Чистякова Лариса Александровна

Какие процессы происходят во время сна?
4. Сколько нужно спать спортсменам?
5. Как сон влияет на результативность?
6. Сон – формула успеха.

Узнать, как сон влияет на занятия спортом и как сон приводит к хорошим результатам.
Сделать выводы о том, сколько же необходимо спортсменам для сна.

Задачи проекта:
ответить на вопросы
Что такое сон?

Какие процессы происходят во время сна?

Только ли сон влияет на результат?

Победы и сны.

на организм?»

1 группа опрашиваемых
людей (дети 7 – 9 лет)
спит в течение 9 – 10
часов и не испытывают
какого либо дискомфорта
в течение дня, их
организм способен
выдерживать не только
умственную нагрузку, но и
физическую.

течение 8
часов и хорошо себя
чувствует в течение
всего дня.

течение 6
часов, и это
сказывается негативно
на их самочувствии и
здоровье

системы и
соматической сферы,
характеризующееся
отсутствием активного
взаимодействия организма с
окружающей средой и
неполным прекращением
узнаваемой психической
деятельности.

медленного и фазу быстрого сна.

накопления и восстановления энергии и сил;
во время сна мы решаем какие-то актуальные и
значимые проблемы, недаром говорят «Утро
вечера мудренее»; во время сна происходит
творческая, научная работа. Известно большое
число случаев, когда замыслы и идеи приходили
во время сна.

ночью, наиболее активно проводят свой день, более активны и жизнерадостны, живут дольше тех, кто постоянно недосыпает.