Презентация, доклад Здоровый образ жизни.

99» Московского района города Казани

сохранение и укрепление физического, психологического и социального здоровья обучающихся на ступени среднего звена

выбор поступков, поведения, позволяющих сохранять и укреплять здоровье;

общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это-основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

него в значительной степени зависят: личное счастье человека, его профессиональные успехи, взаимоотношения с другими людьми и все аспекты физического здоровья.

физические, интеллектуальные, эмоциональные и духовные.

возможности для самореализации, когда ему гарантированны хорошие жизненные условия, образование и медицинское обслуживание.

среди них - наследственность, состояние окружающей среды и качество пищи.

благополучие, приносящая удовлетворение работа позволяет человеку самореализоваться, укрепляет чувство собственного достоинства, увеличивает денежный доход, обеспечивает социальные гарантии.

влияет на психические функции. Таким образом, во многих случаях можно с полным правом говорить о психическом или эмоциональном здоровье как синонимах.

–
питание
физическая нагрузка
режим учёбы и отдыха
режим сна

для новых клеток. Важно не то что мы едим, а сколько едим, когда и в каких сочетаниях съедаем те или иные продукты. Правильное питание позволяет организму максимально реализовать свой генетический потенциал.

внешний вид, избавиться от лишнего веса, повысить жизненный тонус и улучшить самочувствие.

них, чтобы быть здоровым, необходимо 8-9 ч выделить для ночного сна, 5-6 ч занимают школьные занятия, 3-4 ч уходит на приготовление уроков, около 2 ч вы тратите на домашние дела. В итоге вашего личного времени остаётся 4-6 ч. Постарайтесь не проводить это время, разговаривая по телефону, перед телевизором или играя в компьютерные игры. Для вашего здоровья будет гораздо лучше, если вы прогуляетесь по улице в компании друзей, поплаваете в бассейне , побольше двигайтесь.

на переработку различной информации, накопленной за день. Вот почему задача, которая не была решена вечером, легко решается утром. Не зря гласит пословица: «Утро вечера мудренее».

и земля с ее недрами. Окружающая среда влияет на нас, наша деятельность существенно влияет на ее состояние. Экология – это наука о взаимодействии живых организмов с окружающей средой.

труд, отдавая предпочтение умственной работе с ее сложными психоэмоциональными нагрузками. Мозг, сердце, сосуды человека вынуждены работать с несравненно большим напряжением, чем его мышечная система, составляющая около 40% всего тела. Физические упражнения приводят в действие естественные резервные силы человека. Физическая культура, правильно организованные тренировочные занятия – это то надежное плечо, на которое можно и нужно опираться в любом возрасте. Физическая культура является мощным аккумулятором жизненных сил, она приносит бодрость и жизнерадостность, гордость за свои двигательные умения и возможности.

– 268с.
Виленский М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура работников умственного труда. – м. :1987 –96с.
Воробьев В.И. Слагаемые здоровья. – М.: 1988 – 133с
Куценкр Г.И., Новиков Ю.В. Книга о здоровом образе жизни. – М.: 1992 – 223с.
Лещинский Л.А. Берегите здоровье. – м.:1985 – 125с.
Энгельман И.М. Человек и здоровье. 1986 – 127с.