Презентация, доклад по физической культуре на тему Органы чувств.Осязание, дыхание и обоняние(1-4 класс)

среды, боль, ласковые прикосновения.
Кожа защищает внутренние органы от травм и от проникновения чужеродных тел.
Кожа регулирует температуру тела: выделяет излишнее тепло, защищая от перегрева; сохраняет его внутри, защищая от переохлаждения.
Кожа осуществляет газообмен, но у человека это всего 1-2%.
Самая тонкая кожа располагается на веках, а толстая – на подошвах ног.
Кожа – показатель здоровья, поэтому за ней следует следить и ухаживать.

запахи различных веществ. Они могут быть приятными, успокаивающими, раздражительными, неприятными, вызывающими тревогу.
Воздух попадает в носовую полость, проходя через ноздри, очищается ресничками от инородных веществ и согревается.
Поэтому следует дышать носом, а не ртом.

ему необходим дышать постоянно.
При вдохе в организм человека поступает кислород, проходя все органы дыхания:
Носовую полость;
Носоглотку;
Надгортанник;
Гортань;
Трахею;
Бронхи;
Легкие;
Альвеолы.
При выдохе из организма удаляется
углекислый газ.

Органы дыхания

его иммунитет.
При выполнении физических упражнений обязательно необходимо дышать правильно: через нос, при больших физических нагрузках выдыхать через рот, соблюдать движения на вдохе и выдохе.

Упражнения, которые следует делать на вдохе/выдохе

плавно, свободно, без напряжения. Повторять упражнение 5-6 раз.





Особое внимание дыханию при физических упражнениях уделяют йоги. Они считают, что это улучшает пищеварение, работу сердца, головного мозга, нервной системы.
Умение управлять дыханием – умение управлять собой. С помощью медленного долгого выдоха можно расслабиться и успокоиться.

с двух сторон на живот. Вдохнуть через нос, медленно выпячивая живот. Затем медленно выдыхать через нос, втягивая живот.
Среднее или грудное дыхание.
Ладони рук положить с боков на рёбра. Медленно вдохнуть, расширяя грудную клетку. Затем выдохнуть, сжимая грудную клетку.
Верхнее или ключичное дыхание.
Пальцы рук положить на ключицы, располагая локти вперёд. Медленно вдохнуть, разводя локти в стороны. Выдохнуть, возвращая локти вперёд.
Полное дыхание.
Левую руку положить на живот, правую – на рёбра. Медленно вдохнуть животом, выпячивая его. Продолжая вдох, расширять грудную клетку. Заканчивая вдох, поднимать надплечья вверх. Затем плавно начинать выдыхать, медленно втягивая живот, сужая грудную клетку, опуская ключицы и надплечья.

поступает в организм через кожу?
98-100%;
37-49%;
69-73%;
1-2%.
3. Где располагается самая тонкая кожа?
На ушной раковине;
На пальцах рук;
На веках;
На стопах ног.

Почему следует дышать носом, а не ртом? Потому что…
В носу очищается и нагревается воздух;
Ртом невозможно дышать;
При дыхании ртом может закружиться голова;
При дыхании ртом поступает недостаточное количество кислорода.

полость;
Трахею.
8. Почему нужно заниматься спортом? Спорт…
Улучшает поведение;
Укрепляет организм;
Учащает дыхание;
Способствует похудению.
9. Почему необходимо правильно дышать при физических упражнениях?
Ухудшается пищеварение;
Замедляется работа сердца;
Улучшается работа головного мозга;
Снижает работу нервной системы.
10. Каким не бывает дыхание?
Верхним;
Грудным;
Животом;
Головой.