Презентация, доклад по физической культуре на тему Правильное питание

правила, в том числе и в питании.
Постоянная нехватка времени привела к появлению в рационе человека продуктов быстрого приготовления.

что частое посещение сети быстрого питания наносит вред здоровью человека.

меню на неделю для школьника.

питании.
Проанализировать полученные результаты .
Составить правила здорового питания для школьника.

питание здоровых людей с учетом их пола, возраста, характера труда, климатических условий обитания.
Рациональным считается такое питание, которое обеспечивает нормальную жизнедеятельность организма, высокий уровень работоспособности и сопротивляемости воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.
Полноценное рациональное питание - важное условие сохранения здоровья и высокой работоспособности взрослых, а для детей еще и необходимое условие роста и развития.
 

на приготовление простой пищи.
Позволяют избежать питания всухомятку.
Они приятны на вкус и запах.
Чаще всего производители используют эффектную рекламу для привлечения большого количества потребителей.

вещества, которые образуются при жарке.
Могут вызвать воспалительные процессы и привести к болезням сердца, раку и артритам.

и консерванты.
Могут привести к облысению, слепоте и смерти.

привести к лишнему весу и колебанию сахара в крови.

организму веществ, так как в них содержатся ингредиенты, прошедшие жесткую кулинарную обработку.
В таком супе кроме макарон натуральных продуктов нет.
Вкус мяса достигается за счет вкусовых добавок и глутамата натрия (Е-621)

Опасность такой каши заключается том, что в ней могут размножаться патогенные микробы при нарушении герметичности упаковки.

превращается в жир.
Большое количество кислоты вызывает кариес.
Могут привести к сахарному диабету, сердечным заболеваниям.
Приводят к хрупкости
костей, остеопорозу.

опасен для нервной системы человека: богатая сахаром и жирами (а также пищевыми разрыхлителями, красителями, ароматизаторами) еда приводит к повреждению структуры мозга, нервных тканей.

жиров типа маргарина, которые влияют на иммунитет человека, снижают количество половых гормонов , нарушают обмен веществ, обезвреживание продуктов обмена и лекарственных препаратов.

общепита.
19 ресторанов
47 баров
157 закусочных заведений

относятся такие сети быстрого питания как «Дача», «Жар-Пицца», «Ташир», «Гнездышко», McDonald’s и т.д.

Сеть быстрого питания в Курске

приготовления?______________________________
Сколько раз в день вы едите? (1) (2) (3)
Знаете ли вы что такое здоровое питание? (да) (нет)
Часто ли вы едите такие здоровые продукты как: овощи, фрукты, ягоды? (да) (нет)
Фастфуд или здоровое питание? (1) (2)
Какие продукты быстрого приготовления вы употребляете?________________________________

продукты

Крупы

Рыбные продукты

быть 4-5 кратными в течение дня (каждые 3-4 часа), в одно и то же время.
3. Ежедневно в рационе должны присутствовать молоко и молочнокислые продукты.

Ограничить количество употребляемой соли.
6. Исключить из питания жгучие и острые специи, уксус, майонез, кетчупы.

напитков.
8. Отдавать предпочтение блюдам, приготовленным на пару, отварным, тушенным.

Сбалансированный рацион питания должен состоять из разнообразных, правильно подобранных и приготовленных продуктов.

серьезный фактор угрозы здоровью.
2. Обнаружен низкий уровень знаний и культуры одноклассников в вопросах питания.
3. Проводить просветительскую работу о здоровом питании через уроки и внеурочную деятельность.

Педагогическое общество России. 2006.
Пальцев А.И. О питании и здоровье. Новосибирск. 2004.
Рольф Унзорг. Энциклопедия здоровья. Здоровое питание. М.: «Кристина и Ко». 1994. 
А.Г. Сушанский, В.Г. Лифляндский. Энциклопедия здорового питания. Т. I, II. СПб.: Издательский Дом “Нева”; М.: «ОЛМА-ПРЕСС», 1999. 
Сергеев Б.Ф. Занимательная физиология. Книга для чтения. М.: Просвещение. 2001.
Использованные ресурсы Интернета:
http://prelest.com/
http://sunhome.ru/journal/12554
http://www.adme.ru/3-384043/produkty-bystrogo-prigotovleniya-c-80387
http://pfcop.opitanii/ru/articles/fast foodproducts.shtml
http://gamezer.int.ru/data/55.php
http://www.bortvzh.ru/root
http://www.vitamarg.com/article/raznoe/849-facty-o-produktah
http://www/inflora.ru/diet/diet287.html
http://readymealstoday.ru/news/glazami-potrebitjelja-gorjachaja-kruzhka-polza-ili-vrjed-dlja-zdorovja-sostav-i-otlighija-supov-bystrogo-prigotovljenija/