- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад Физиология физических качеств
Содержание
- 1. Презентация Физиология физических качеств
- 2. ГибкостьГибкость – физическое качество, определяемое способностью выполнять разнообразные движения с большой амплитудой
- 3. ГибкостьГибкость - врожденное качество, зависящее от анатомических
- 4. Активная гибкость характеризуется способностью выполнять движение с
- 5. Пассивная гибкостьискусственно выявляется при приложении внешней силы, для диагностики подвижности в суставе
- 6. ГибкостьСенситивный период развития гибкости с 4 до
- 7. ЛовкостьЛовкость – физическое качество, определяемое способностью человека
- 8. Ловкость– наиболее тренируемое качествопонятие ловкость включает в
- 9. ЛовкостьУсловия, способствующие развитию ловкости у детей :
- 10. Координационные способности С развитием координационных способностей: -
- 11. ЛовкостьСенситивный период развития ловкости с 7 до
- 12. Первая ступень ловкостихарактеризуется пространственной точностью и координированностью
- 13. Вторая ступень ловкостихарактеризуется пространственной точностью и координацией
- 14. Третья ступень ловкостипроявляется в переменных условиях. Спортсмен,
- 15. Экстраполяцияспособность нервной системы на основании имеющегося опыта решать новые двигательные задачи
- 16. ЛовкостьОсновным методом развития ловкости является обучение разнообразным двигательным навыкам
- 17. Быстротафизическое качество, определяемое способностью срочно реагировать на
- 18. Быстрота быстрота – генетически контролируемое качество зависит
- 19. Быстрые устойчивые к утомлению двигательные единицы (II-А
- 20. Быстрые устойчивые к утомлению мышечные волокона (II-А
- 21. БыстротаМаксимальные темпы прироста высоты наблюдаются от 4-5 до 13-14 лет, затем темпы ее увеличения замедляется
- 22. Быстротав 20-30 лет отмечается: наибольшая быстрота одиночного произвольного движения; и наименьшая длительность скрытого периода реакции .
- 23. БыстротаТренировка повышает скорость произвольных движений и укорачивает длительность скрытого периода реакции
- 24. БыстротаНаиболее ярко эффект тренировки в скорости движений проявляется в возрасте 13-14 и 20-30 лет
- 25. Максимальный темп движенийзависит от:- роста подвижности нервных
- 26. БыстротаСенситивный период развития различных проявлений качества быстроты приходится на 11-15 лет
- 27. СилаСила – физическое качество мышц. Определяется либо
- 28. Быстрые легко утомляемые двигательные единицы (II-Б тип)Характеристика:
- 29. Быстрые легко утомляемые мышечные волокона (II-Б тип)быстросокращающиеся,
- 30. Абсолютная мышечная силасвязана с увеличение толщины и
- 31. Скоростно-силовые возможностиразвиваются по мере повышения лабильности мотонейронов;скорости
- 32. Сила, скоростно-силовые возможностисенситивный период развития абсолютной мышечной
- 33. Силас возрастом увеличивается : мышечная сила;поперечное сечение
- 34. Тренировка увеличивает мышечную силу:за счет увеличения поперечного
- 35. Выносливостьфизическое качество, определяемое способностью выполнять в течение длительного времени какую-либо деятельность без снижения ее интенсивности
- 36. Выносливостьв большей мере тренируемое качество; развитие общей
- 37. Выносливостьсенситивный период общей выносливости проявляется – в
- 38. Медленные двигательные единицы I типХарактеристика: маленький по
- 39. Медленные мышечные волокна I типсравнительно тонкие, содержат
- 40. Скоростная выносливостьХарактеризуется: способностью поддерживать высокий темп движений.
- 41. Статическая выносливость физиологическим механизмом является возрастное повышение
- 42. Силовая выносливость характеризуется сохранением работоспособности при динамической работе со значительными нагрузками
- 43. Скоростно-силовая выносливость характеризуется временем сохранения работоспособности и повышенной сопротивляемости организма к утомлению при работе
- 44. Сенситивные периоды Гибкость – 4-15 лет;Ловкость (координация)
ГибкостьГибкость – физическое качество, определяемое способностью выполнять разнообразные движения с большой амплитудой
Слайд 2Гибкость
Гибкость – физическое качество, определяемое способностью выполнять разнообразные движения с большой
амплитудой
Слайд 3Гибкость
Гибкость - врожденное качество, зависящее от анатомических особенностей суставов, физико-химического состояния
их поверхностей, эластичности связочного аппарата, мышц, кровоснабжения
Слайд 4Активная гибкость
характеризуется способностью выполнять движение с большой амплитудой за счет
мышечной активности тех групп, которые окружают сустав
Слайд 5Пассивная гибкость
искусственно выявляется при приложении внешней силы, для диагностики подвижности в
суставе
Слайд 6Гибкость
Сенситивный период развития гибкости с 4 до 15 лет.
Наибольшая подвижность в
суставах наблюдается у детей 10-12 лет.
Работа над развитием гибкости в эти годы оказывается в два раза более эффективной, чем в другом возрасте
Работа над развитием гибкости в эти годы оказывается в два раза более эффективной, чем в другом возрасте
Слайд 7Ловкость
Ловкость – физическое качество, определяемое способностью человека выполнять сложные двигательные действия
точно, быстро, в том числе в изменяющихся условиях
Слайд 8Ловкость
– наиболее тренируемое качество
понятие ловкость включает в структуру:
- способность быстро
осваивать новые упражнения;
- координировано выполнять сложные движения;
- эффективно действовать в необычных условиях;
- создавать новые двигательные акты
- координировано выполнять сложные движения;
- эффективно действовать в необычных условиях;
- создавать новые двигательные акты
Слайд 9Ловкость
Условия, способствующие развитию ловкости у детей :
- созревание высших отделов
мозга;
- совершенствование центральной регуляции моторных функций;
- улучшение функций скелетных мышц.
- совершенствование центральной регуляции моторных функций;
- улучшение функций скелетных мышц.
Слайд 10Координационные способности
С развитием координационных способностей:
- возрастает обучаемость детей;
-
ускоряется формирование двигательных навыков;
- улучшаются процессы программирования и предпрограммирования;
- увеличивается способность внесения коррекций в моторные программы;
- повышается способность выделять из внешних сигналов наиболее информативные;
- усиливает речевую регуляцию движений.
- улучшаются процессы программирования и предпрограммирования;
- увеличивается способность внесения коррекций в моторные программы;
- повышается способность выделять из внешних сигналов наиболее информативные;
- усиливает речевую регуляцию движений.
Слайд 11Ловкость
Сенситивный период развития ловкости с 7 до 14 лет.
Ловкость -
сложное интегральное качество, объединяющее силу, быстроту, выносливость и гибкость
Слайд 12Первая ступень ловкости
характеризуется пространственной точностью и координированностью движений;
измеряется мерами пространства.
Первая ступень выявляется при выполнении стандартного пространственного точного движения, независимо от времени реализации
Слайд 13Вторая ступень ловкости
характеризуется пространственной точностью и координацией при максимальной быстроте движений,
т.е. пространственные измерения ловкости сочетаются с временными
Слайд 14Третья ступень ловкости
проявляется в переменных условиях.
Спортсмен, обладающий высшей ступенью ловкости,
безошибочно, точно, быстро совершает отдельные движения и выбирает из имеющихся у него в арсенале моторных навыков тот, который детерминирован ситуацией
Слайд 15Экстраполяция
способность нервной системы на основании имеющегося опыта решать новые двигательные задачи
Слайд 16Ловкость
Основным методом развития ловкости является обучение разнообразным двигательным навыкам
Слайд 17Быстрота
физическое качество, определяемое способностью срочно реагировать на определенные раздражители, а также
частотой одиночных движений в единицу времени (темпом движений) и скоростью перемещения тела или его частей в пространстве
Слайд 18Быстрота
быстрота – генетически контролируемое качество
зависит от скорости протекания физиологических
процессов в ЦНС и в месте
нервно-мышечной передачи
нервно-мышечной передачи
Слайд 19Быстрые устойчивые к утомлению двигательные единицы (II-А тип):
Характеризуются:
смешанной энергетикой;
активными
процессами митохондриального окисления и анаэробного гликолиза.
Содержат много митохондрий;
много гликогена;
много миоглобина (имеют красный цвет)
Содержат много митохондрий;
много гликогена;
много миоглобина (имеют красный цвет)
Слайд 20Быстрые устойчивые к утомлению мышечные волокона (II-А тип)
Характеристика:
сила и скорость
сокращения таких волокон ниже, чем у II-Б типа, но выше, чем у I типа.
Хорошее сочетание скоростно-силовых возможностей и выносливости
Хорошее сочетание скоростно-силовых возможностей и выносливости
Слайд 21Быстрота
Максимальные темпы прироста высоты наблюдаются от 4-5 до 13-14 лет, затем
темпы ее увеличения замедляется
Слайд 22Быстрота
в 20-30 лет отмечается:
наибольшая быстрота одиночного произвольного движения;
и наименьшая
длительность скрытого периода реакции .
Слайд 23Быстрота
Тренировка повышает скорость произвольных движений и укорачивает длительность скрытого периода реакции
Слайд 24Быстрота
Наиболее ярко эффект тренировки в скорости движений проявляется в возрасте 13-14
и 20-30 лет
Слайд 25Максимальный темп движений
зависит от:
- роста подвижности нервных процессов;
- лабильности нервных
центров;
- скорости развития возбуждения и скорости проведения в нервных и мышечных волокнах;
- от скорости расслабления мышц
- скорости развития возбуждения и скорости проведения в нервных и мышечных волокнах;
- от скорости расслабления мышц
Слайд 26Быстрота
Сенситивный период развития различных проявлений качества быстроты приходится на 11-15 лет
Слайд 27Сила
Сила – физическое качество мышц. Определяется либо максимальным грузом, который она
может поднять, либо максимальным напряжением, которое она может развить при изометрическом сокращении
Слайд 28Быстрые легко утомляемые двигательные единицы (II-Б тип)
Характеристика:
имеют крупные мотонейроны;
аксоны
покрыты толстой миелиновой оболочкой;
имеют высокую скорость проведения возбуждения (до 120 м/с);
Имеют высокий порог возбуждения и большую частоту импульсации – 25-50 имп/с;
быстро утомляемые;
не способны длительное время поддерживать устойчивую частоту разрядов
имеют высокую скорость проведения возбуждения (до 120 м/с);
Имеют высокий порог возбуждения и большую частоту импульсации – 25-50 имп/с;
быстро утомляемые;
не способны длительное время поддерживать устойчивую частоту разрядов
Слайд 29Быстрые легко утомляемые мышечные волокона (II-Б тип)
быстросокращающиеся, толстые, имеют большое количество
миофибрилл;
содержат быструю форму АТФ-азы, имеют высокое содержание в саркоплазме АТФ, КрФ и гликогена, большую активность гликолитических ферментов;
содержат мало митохондрий, низкая активность окислительных ферментов, мало кровеносных капилляров, мало миоглобина (белые волокна);
могут выполнять быстрые, мощные сокращения, не приспособлены к длительной работе
содержат быструю форму АТФ-азы, имеют высокое содержание в саркоплазме АТФ, КрФ и гликогена, большую активность гликолитических ферментов;
содержат мало митохондрий, низкая активность окислительных ферментов, мало кровеносных капилляров, мало миоглобина (белые волокна);
могут выполнять быстрые, мощные сокращения, не приспособлены к длительной работе
Слайд 30Абсолютная мышечная сила
связана с увеличение толщины и силы отдельных мышечных волокон,
развитием быстрых мышечных волокон и мышечной массы;
прирост мышечной массы в различных мышечных волокнах происходит неравномерно
прирост мышечной массы в различных мышечных волокнах происходит неравномерно
Слайд 31Скоростно-силовые возможности
развиваются по мере повышения лабильности мотонейронов;
скорости активизации и вовлечения в
работу отдельных двигательных единиц;
возможности их синхронизации
возможности их синхронизации
Слайд 32Сила, скоростно-силовые возможности
сенситивный период развития абсолютной мышечной силы наблюдается в 14-17
лет;
максимального значения качество силы достигает к возрасту 18-20 лет;
этот же примерно период является сенситивным для развития скоростно-силовых возможностей
максимального значения качество силы достигает к возрасту 18-20 лет;
этот же примерно период является сенситивным для развития скоростно-силовых возможностей
Слайд 33Сила
с возрастом увеличивается :
мышечная сила;
поперечное сечение мышц,
и количество работающих
во время мышечного напряжения двигательных единиц.
Для большинства групп мышц максимальная сила отмечается в возрасте 20-30 лет.
Для большинства групп мышц максимальная сила отмечается в возрасте 20-30 лет.
Слайд 34Тренировка увеличивает мышечную силу:
за счет увеличения поперечного сечения мышц;
содержания в них
богатых энергией химических соединений;
совершенствования нервной регуляции мышц;
усиления адаптационно-трофических нервных влияний;
повышения уровня деятельности вегетативных функций, особенно сердечно-сосудистой системы
совершенствования нервной регуляции мышц;
усиления адаптационно-трофических нервных влияний;
повышения уровня деятельности вегетативных функций, особенно сердечно-сосудистой системы
Слайд 35Выносливость
физическое качество, определяемое способностью выполнять в течение длительного времени какую-либо деятельность
без снижения ее интенсивности
Слайд 36Выносливость
в большей мере тренируемое качество;
развитие общей выносливости тесно связано с
развитием сердечно-сосудистой системой;
дыхательной системой;
и увеличением МПК
дыхательной системой;
и увеличением МПК
Слайд 37Выносливость
сенситивный период общей выносливости проявляется –
в 15-20 лет
максимальное значение
выносливости достигается - в
20-25 лет
20-25 лет
Слайд 38Медленные двигательные единицы I тип
Характеристика:
маленький по величине мотонейрон с низким
порогом возбуждения;
тонкий аксон с малой скоростью проведения возбуждения;
частота разрядов низкая 6-10 имп/с;
мотонейроны способны поддерживать постоянную частоту разрядов длительное время;
начинают функционировать уже при малых мышечных усилиях
тонкий аксон с малой скоростью проведения возбуждения;
частота разрядов низкая 6-10 имп/с;
мотонейроны способны поддерживать постоянную частоту разрядов длительное время;
начинают функционировать уже при малых мышечных усилиях
Слайд 39Медленные мышечные волокна I тип
сравнительно тонкие, содержат меньше миофибрилл, чем быстрые;
имеют
меньшую силу и скорость сокращения в 1,5-2 раза;
содержат медленнодействующую форму миозиновой АТФ-азы;
меньшую скорость выхода катионов кальция из саркоплазматического ретикулума;
низкую активность ферментов анаэробного гликолиза;
высокую активность окислительных ферментов;
большое количество митохондрий;
высокое содержание миоглобина (красные волокна);
обладают хорошо развитой сосудистой сетью;
обладают высокой аэробной выносливостью;
способны выполнять умеренно интенсивную работу длительное время.
содержат медленнодействующую форму миозиновой АТФ-азы;
меньшую скорость выхода катионов кальция из саркоплазматического ретикулума;
низкую активность ферментов анаэробного гликолиза;
высокую активность окислительных ферментов;
большое количество митохондрий;
высокое содержание миоглобина (красные волокна);
обладают хорошо развитой сосудистой сетью;
обладают высокой аэробной выносливостью;
способны выполнять умеренно интенсивную работу длительное время.
Слайд 40Скоростная выносливость
Характеризуется:
способностью поддерживать высокий темп движений.
физиологической основой является:
развитие
функциональной устойчивости нервных клеток к высоким ритмам оказываемых на них воздействий;
повышение лабильности нервно-мышечной передачи;
повышение скорости окислительно-восстановительных процессов
повышение лабильности нервно-мышечной передачи;
повышение скорости окислительно-восстановительных процессов
Слайд 41Статическая выносливость
физиологическим механизмом является возрастное повышение способности нервной системы длительно
поддерживать состояние непрерывного возбуждения нервных центров без наступления запредельного торможения
Слайд 42Силовая выносливость
характеризуется сохранением работоспособности при динамической работе со значительными нагрузками
Слайд 43Скоростно-силовая выносливость
характеризуется временем сохранения работоспособности и повышенной сопротивляемости организма к
утомлению при работе
Слайд 44Сенситивные периоды
Гибкость – 4-15 лет;
Ловкость (координация) – 7-14 лет;
Быстрота –
11-15 лет;
Сила – 13-17 лет;
Выносливость – 15-20 лет
Сила – 13-17 лет;
Выносливость – 15-20 лет
