Презентация, доклад по физической культуре на тему Урок ГТО начальные классы

№3 ОЦ УИОП»

Подготовил: учитель
физической культуры
Ефимов П.П

указ Президента РФ Владимир Владимировича Путина о возрождении Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) Выполнившие нормативы комплекса будут отмечены: золотыми; серебряными и бронзовыми знаками отличия, а также получат массовые спортивные разряды и звания. Обладание такими знаками отличия даст бонусы при поступлении в высшие учебные заведения.

Цель комплекса ГТО: - увеличение продолжительности жизни
населения с помощью систематической
физической подготовки. Задача: - массовое внедрение комплекса ГТО,
охват системой подготовки всех
возрастных групп населения. Принципы:  - добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей. Содержание комплекса:  - нормативы ГТО и спортивных разрядов; - система тестирования; - рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп. Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права получения в первых семи из них бронзового, серебряного или золотого знака и без вручения знака в остальных четырех в зависимости от пола и возраста. Кроме того, для каждой ступени определены необходимые знания, умения и рекомендации к двигательному режиму.

Мальчики и девочки:
Челночный бег 3х10 (сек).

На расстоянии 10 м прочерчиваются две
параллельные линии – «Старт» и «Финиш».
Участники, не наступая на стартовую линию,
принимают положение высокого старта.
По команде «Марш!» участники бегут до линии «Финиш», касаются ее рукой, возвращаются к линии «Старт», касаются ее и преодолевают последний отрезок без касания линии «Финиш» рукой.

Бег на 60 м (сек) для ΙΙ ступени.

Тестирование в беге проводится на ровной поверхности (дорожке) с искусственным покрытием. Бег на дистанции 30 м, 60 м можно выполнять как с высокого старта, так и с низкого старта. На старте подаётся три команды «На старт!», «Внимание!». «Марш!». Нельзя делать фальстарт (если один участник нарушает это правило второй раз, то отстраняется от тестирования), также при беге нельзя мешать другим участникам. В забеге участвуют не более восьми человек.

сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. Участник подтягивается так, чтобы подбородок поднялся выше грифа перекладины, затем опускается в вис, зафиксировав И.П., на 0,5 сек, продолжает выполнение испытания (теста).

на спине
(кол-во раз).
И.П: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

Мальчики и Девочки :
Подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине
(количество раз).
И.П: вис лежа лицом вверх хватом
сверху, кисти рук на ширине плеч,
голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опру высотой до 4 см. Высота грифа перекладины Ι-ΙΙΙ ступени до 90 см, ΙV-V ступени до 110 см.

(см).

И.П: старт пловца (носки на линии старта), махом рук вперед-вверх выполняется прыжок вверх - вперед с приземлением на обе ноги, участник фиксирует положение ног и уходит только по команде судьи. Результат засчитывается по пятке сзади стоящей ноги. Для определения результата тестируемому дается три попытки, а лучшая из трех идет в зачет. Измерение производиться с точностью до 1 см.

по очереди: первую попытку, затем вторую и третью. Прыжок состоит из разбега, отталкивания (при отталкивании запрещается заступать за планку для отталкивания), полет и приземление (приземляться следует на всю стопу или на пятки, не заваливаясь назад, выходить из ямы можно только вперед или вперед-в сторону).

на полу.

И.П: стоя на полу, стопы параллельно на ширине 10-15 см. по команде «Можно!» тестируемый выполняет 2 предварительных наклона. При выполнении 3 наклона тестируемый наклоняется максимально вниз и удерживает касание руками в течении 2 сек. По команде судьи «Есть!» тестируемый может выпрямиться и уйти. (то же самое можно выполнить стоя на гимнастической скамейке, где фиксируется результат в см.).

(количество раз).
(только для Ι ступени)

Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 гр. Метания теннисного мяча в цель проводится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола. Тестируемый по команде «Можно!» подходит к линии метания и производит бросок. Участнику предоставляется 5 попыток. Засчитывается количество попаданий.

ΙV ступеней)

Метание производится из-за головы через плечо. Метание можно выполнить как с разбега, так и с места. Перед зачетным метанием участнику дается одна пробная попытка и три подряд зачётные попытки. В зачёт идет лучшая попытка. Результат определяется с точностью до 1 м, в сторону уменьшения, например участник метнул на 42,5 м, пишется результат 42 м ровно.

на дистанции, проложенной преимущественно на местности со слабо и среднепересеченным рельефом, в закрытых от ветра местах при температуре не ниже 15 градусов.
Участник может передвигаться свободным стилем (классическим, коньковым). Зона старта с общим стартом должна состоять из параллельных лыжней протяженностью не менее 100м, где участнику запрещено покидать свою лыжню.

по пересечённой местности на естественном или смешанном покрытии. Участникам даётся одна попытка. Перед началом испытания участники разбиваются на забеги по 12-15 человек. Испытание проводится отдельно для мальчиков и девочек. Время пробегания дистанции определяется электронным секундомером, время округляется до целых секунд в сторону увеличения, например: зафиксированный результат 3 мин 58,11 сек, в протоколе запишется результат 3 мин 59 сек.

Мальчики и Девочки:
Плавание(м).

После подачи судьей серии
коротких свистков участники
заплыва должны
приготовиться к старту (снять
лишнюю одежду, за исключением плавательного костюма, надеть очки), затем после продолжительного свистка занять стартовое положение на тумбочке или на краю бортика или немедленно войти в воду. По команде «На старт!» участник принимает неподвижное стартовое положение и по команде «Марш!» (выстрел, свисток, флажок) начинают заплыв вольным стилем (любой способ произвольно меняя их на дистанции). Участнику не разрешается подтягиваться, держась за разделительный дорожки, лестницы, а также отталкиваться. Если участник оказался на чужой дорожке и помешал другому то его дисквалифицируют.

раз повторить
Написать пароль, еще раз повторить пароль
Вести код с картинками
Нажать «Отправить код для активации аккаунта»
Вам на почту придет письмо с кодом. Код нужно скопировать и вставить в появившееся на сайте ГТО окно.
На возникшее поле указать свою дату рождения.
Автоматически развернется форма, в которую нужно вести остальные данные: Ф.И.О, фотографию, адрес проживания, номер мобильного телефона, данные об образовании, поставить галочку на согласие обработки персональных данных.
Нажать на кнопку «Регистрация» на почту придет письмо с номером УИН, это означает, что вы стали участником и можете пройти испытание тестов.