Презентация, доклад по физической культуре на тему: Акробатика как вид спорта

акробатика
3.Групповая акробатика.

метров, не учитывая разбег.
Фляк - переворот назад, осуществляемый с толчка ногами.
Рондат - переворот с поворотом на ~ 180°; одно из основных упражнений прыжковой акробатики.
Сальто - переворот-вращение в воздухе на 360° прыжком с ног на ноги, без дополнительной опоры; может выполняться вперёд, назад и в сторону, а также в группировке, согнувшись и прогнувшись. К числу наиболее лёгких упражнений этой группы относится сальто вперёд в группировке.

руками, опережающим движение головой назад. Голова остается слегка наклоненной на грудь вплоть до окончания маха руками. Полное разгибание тела совпадает с окончанием толчка ногами и сопровождается низким, стелющимся полетом в стойку на руках. Прогибаясь и одновременно наклоняя голову назад, акробат/гимнастка жестко встречает опору прямыми руками; оттягиваясь при этом в плечах, начинает «снятие курбета». Синхронизация оттягивания в плечах, заканчивающегося отталкиванием руками, и сгибания в тазобедренных суставах — наиболее важный момент курбетной части фляка. Завершение курбета сопровождается постановкой прямых ног примерно в зоне отталкивания руками с последующей амортизацией прихода и полным выпрямлением тела.

вокруг продольной оси. В спортивной акробатике наиболее распространен рондат -боковой переворот с поворотом во второй половине элемента (при броске с рук на ноги). В художественной гимнастике, цирковом искусстве и др. применяются другие виды рондатов. В основном, применяется как динамический элемент, когда надо развернуться (например, для фляка) без потери скорости.

Выполняется путём маха руками из-за головы с одновременным резким и сильным толчком ногами. Как варианты: переднее сальто в группировке, переднее сальто прогнувшись (выпрямившись, иногда называют бланшем вперёд), переднее сальто согнувшись (углом), двойное/тройное переднее сальто, то есть переворот не на 360°, а на 720°/1080°.

Однако, сильного замаха руками сверху вниз быть не должно, чтобы не противодействовать выпрыгиванию вверх. В таком варианте сальто вперёд имеет хорошую энергию вращения, но небольшую высоту (обусловленную только толчком ногами).
Сальто вперёд с нижним замахом — руки в момент наскока находятся чуть за спиной. При выпрыгивании делается замах руками снизу вверх и вперёд. Важно делать этот замах сбалансированно, чтобы не противодействовать закручиванию тела вперёд, которое обусловлено стопорящим наскоком и сильным толчком таза ногами. В таком виде сальто вперёд получается высоким (потому что участвует бросок руками и толчок ногами), но не обладает высоким вращательным моментом. Поэтому для успешного докручивания необходима очень плотная группировка.
Сальто вперёд «Козлом» — руки в момент наскока вытянуты впереди, на уровне груди. В процессе выпрыгивания руками делается сильный замах за спину. Данное сальто требует точного движения руками, чтобы не получалось тормозящего броска назад или «роняющего» броска вперёд. Зато, при освоении правильного замаха, сальто «Козлом» объединяет плюсы предыдущих описанных вариантов, не добавляя минусов. Для данного метода характерны как большая высота, так и высокая энергия вращения, что позволяет делать его в неплотной группироке, совсем без группировки, с места, в связке элементов, когда теряется поступательная скорость и т. п.
Вебстер (маховое) - махом ноги назад через себя. Мах руками делается "козлом". Делается в группировке или без нее с прогибом (гимнастический вариант).
Внутреннее - сальто вперёд с толчком назад.

ногами вверх, сделав резкий мах руками из положения «По швам» вверх, затем в воздухе принять плотную группировку, либо жёстко выпрямиться (если это — бланш). Может выполняться после рондада или фляка.
Варианты:
1.Обычное - с группировкой.
2.Согнувшись (углом) - группировка с прямыми ногами.
3.Бланш (прогнувшись, выпрямившись,темповое) - сальто без группировки, тело ровно прямо или с слегка согнутыми ногами - для красоты.
4.Стрекосат (маховое) - махом ногой вперёд за голову. Как и вебстер, можно делать в группировке и без неё с прогибом (гимнастический вариант).
5.Гейнер - сальто назад при движении вперёд. Выполняется с двух ног с места.
6.Лемминг - гейнер, махом ноги вперед через себя. Выполняется с разбега.
7.Чит-гейнер - сальто назад, махом ноги в бок. Делается с разбега.
8.Овербах - так называемый "бланш-гейнер" - сальто назад при движении вперёд с прогибом в спине и без группировки. Делается с двух ног с места.

разбега, махом одной руки вбок "козлом" и другой руки верхним замахом.
Дабллег- боковое сальто в положении «согнувшись», с прямых ног, после которого необходимо встать спиной вперёд. В спортивной гимнастике считается грубой ошибкой.
Сегунфай - рондат без рук. Выполняется через арабское сальто, без хвата группировки и приземлением на две ноги.
Аэриал- колесо без рук. Выполняется высоким махом ноги через батерфлай (бедуинский прыжок).
Арабское - маховое боковое сальто.

примеру, на 360° вокруг своей оси. Выполняется путём скручивания позвоночника во время полёта на сальто.
Сальто от стены- выполняется за счёт толчка от стены. После забега на стену, тело начинает отклоняться от стены и занимает почти параллельное земле положение. При этом должен быть мах свободной ногой (если это одношаговое сальто) и сальто может выполняться как в группировке, так и без нее. При двух и более шагах мах ногой не получится, поэтому нужен мощный рывок с прогибом.

боком(арабское сальто):







Сальто назад(стрекосат):