С полулета
Серединой лба в прыжке
Головой в падении
Ударное движение начинается с одновременного сгибания бедра и поворота кнаружи ноги.
В момент удара стопа находится строго под прямым углом по отношению к направлению полета мяча.
Удар выполняется серединой внутренней поверхности стопы.
Опорная нога, слегка согнутая в коленном суставе, ставится на внешнюю часть (свод) стопы (подошвы). Туловище несколько наклонено в сторону опорной ноги.
В момент удара условная ось, соединяющая мяч и коленный сустав, наклонена во фронтальной плоскости. Данное условие, а также нанесение удара в среднюю часть мяча определяют его низкую траекторию.
Во время ударного движения происходит перекат опорной ноги с пятки на носок.
Условная ось, соединяющая мяч и коленный сустав, в момент удара строго вертикальна.
Значительная площадь соприкосновения стопы и мяча позволяет выполнить удар достаточно точно.
Отличия заключаются в том, что во время ударного движения поворачиваются внутрь (пронируются) голень и стопа
Наиболее часто применяют для выполнения резаных ударов.
Опорная нога, несколько согнутая в коленном суставе, развертывается в сторону предполагаемого полета мяча и ставится на внешний свод стопы. Туловище отклоняется в сторону опорной ноги.
С поворотом туловища начинается ударное движение ноги в горизонтальной плоскости.
После проводки ударная нога движется вперед и опускается вниз скрестно от опорной.
При этом важно точно рассчитать место приземления мяча и поставить опорную ногу как можно ближе к этому месту.
Ударное движение начинается до момента приземления мяча.
Непосредственно после отскока мяча наносится удар. Голень в момент удара строго вертикальна, носок оттянут вниз.
Удар по мячу следует выполнить в наиболее высокой точке прыжка
Непосредственно после отталкивания выполняется замах (туловище отклоняется назад).
Толчок выполняется одной ногой в сторону предполагаемой встречи с мячом.
Полет происходит параллельно земле. Движение мяча находится в поле зрения игрока. Удар выполняют серединой или боковой частью лба.
Приземление происходит на слегка согнутые напряженные руки.
предварительная фаза
завершающая фаза
подготовительная фаза
рабочая фаза
Подготовительная фаза - замах ударной и постановка опорной ноги. Во время последнего бегового шага после заднего толчка выполняется очень важная подфаза - замах ударной ногой.
Рабочая фаза - ударное движение и проводка. Ударное движение начинается в момент постановки опорной ноги с активного сгибания бедра. Резким захлестывающим движением голени и стопы выполняется удар по мячу.
Завершающая фаза - принятие исходного положения для следующего движения.
Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.
Email: Нажмите что бы посмотреть