Презентация, доклад к уроку о здоровом питании Рациональное питание

приносит не всё, что съедаете. Запомнили и всем объясним очень ясно: Желудок нельзя обижать понапрасну

состав кетчупа входит: вода, паста томатная, сахар, соль, загустители: Е1422, Е412, уксусная кислота, перец острый красный, перец сладкий, консерванты Е211, Е202, подсластитель Е954, пищевой краситель Е124, ароматизатор «укроп» идентичный натуральному. Но, что радует данные добавки не так вредят взрослому организму, организму ребёнка они вредны.

пищу.

Человек может жить без еды 30-40 дней.

За свою жизнь каждый человек съедает примерно 50 тонн продуктов. Целый грузовой вагон.

газированных напитков, майонезах содержатся Е211, Е330, являющиеся канцерогенами.

они опасны для здоровья. В мороженом и шоколадной плитке содержится Е407, который нарушает пищеварение. В чипсах со вкусом бекона содержится Е627, вызывающий рак.

питаться?
Какой же должна быть пища?

повышает аппетит. Принимать еду необходимо в одно и тоже время.

Самая полезная пища та, которую человек ест с аппетитом. Пища должна быть разнообразной и вкусной.
Очень полезно есть овощи и фрукты.

Вредная пища - избыток соли, сахара, незнакомая пища.

кофеин содержащих напитков, т.к. они дают только кратковременный всплеск энергии.

обходиться без сладостей.

4. Выпекая кекс или печенье, замените половину белой муки мукой из цельного зерна и постепенно увеличивайте долю последней

меньше сливочного масла

5. Постепенно увеличьте количество фруктов и овощей в вашем меню до семи порций в день.

В умеренном количестве ешьте молочные продукты.

колбас и сосисок.

10. Ешьте больше рыбы, чтобы увеличить потребление полезных незаменимых омега-3-жир-ных кислот.