Презентация, доклад Готовимся к ГТО

СОВЕТСКОЙ СИСТЕМЫ, С ДОБАВЛЕНИЕМ СОВРЕМЕННОГО И НОВОГО…»
В.В.ПУТИН, 13.03.2013,
ЦЕРЕМОНИЯ ОТКРЫТИЯ
СПОРТИВНОГО ДВОРЦА
«САМБО -70»

требования к физической подготовленности граждан Российской Федерации.

а также упражнения, способствующие формированию прикладных двигательных умений и навыков (стрельба, плавание, бег на лыжах и др.).

внесении изменений в Федеральный закон "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" и отдельные законодательные акты Российской Федерации"

комплексе «Готов к труду и обороне»;
Об использовании государственного герба Российской Федерации на знаках отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;
Нормативно-правовые акты Правительства Российской Федерации:
Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;
Об утверждении плана мероприятий по поэтапному внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;

года – декабрь 2015 года (12 регионов, в т.ч. Москва)

Второй этап Внедрение комплекса ГТО:
2016 год (12 регионов, в т.ч. Москва)

Третий этап Повсеместное внедрение комплекса ГТО:
2017 год

В 2014–2017 годах в рамках комплекса ГТО в сдаче нормативов примут участие до 10 млн человек.

.

в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и обеспечение преемственности в осуществлении физического воспитания населения.

уровня физической подготовленности и продолжительности жизни граждан РФ;
Формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическим самосовершенствованием и ведении здорового образа жизни;
Повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием информационных технологий;
Модернизация системы физического воспитания и системы массового, детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных организациях, в том числе путем увеличения спортивных клубов.

занятия

физической подготовки;
Время основной части занятия отводится на выполнение одного вида испытаний программы комплекса ГТО.

сочетаниях.
Возможные варианты: бег на короткие дистанции, прыжки в длину с разбега, силовые упражнения с гантелями, набивными мячами, гирями. Окончание медленным бегом (3-5 минут), переходящим в ходьбу. Дыхательные упражнения.

подготовленности учащихся и выявления степени их готовности выполнить соответствующий норматив того или иного тестового испытания комплекса ГТО.

разбег

бег на дистанции

финиширование

избирательно-направленные упражнения и скоростно-силовые упражнения для мышц ног.

Упражнения, развивающие быстроту двигательной реакции:
Старт по сигналу из различных исходных положений;
По сигналу бег 5, 10, 15, 20 м с высокого старта на выигрыш («Кто быстрее»)
По первому сигналу – движения руками, как в беге, 4-5 с в быстром темпе. По второму сигналу – скоростной рывок 5 м.
По первому сигналу – бег с высоким подниманием бедра 4-5 с (на месте или с небольшим продвижением вперёд). По второму сигналу – скоростной рывок 5 м.
Подвижные игры «Вызов номеров», «Подхватить палку».

Продолжительность упражнений на быстроту двигательной реакции небольшая – 1-2 с. Максимальная интенсивность упражнений. Отдых должен обеспечивать относительно полное восстановление работоспособности.

небольшим уклоном.
Повторный бег с максимальной скоростью на отрезках 10 – 30 м.
Бег 10, 20, 30 м с хода (с предварительного разгона 8 – 10 м) на время.
Многократные скоростные рывки 8 – 10 м через 20 – 30 м медленного бега.
Подвижная игра «Вызов номеров».

Упражнения для развития стартовой скорости должны всегда выполняться с максимально возможной быстротой движений и темпом, так как непредельные скорости развитию быстроты не способствуют. Оптимальная продолжительность выполнения упражнения 5 – 6 с.

предметы для разметки дистанции.
Место: спортивный зал, площадка, рекреация (дистанция 10—20 м).
Содержание: Участники выстраиваются в колонны по одному, одна рядом с другой.
Преподаватель называет какой-либо порядковый номер, а пары игроков под этим номером выполняют задание, например, пробегают до отметки поворота и возвращаются назад в свои колонны на свои места.
Варианты задания:
а) различные исходные и финишные положения игроков: упор присев, сидя, лежа на груди;
б) различные способы передвижения;
в) выполнение дополнительных двигательных упражнений на дистанции: пролезание через «ворота», перенос мячей, броски в цель.

Правила
Участники каждой команды должны рассчитаться по порядку номеров и запомнить свои номера.
После каждой пробежки начисляются очки: 2 — победителю и 1 — побежденному. За невыполнение пробежки группа не получает ни одного очка.
Побеждает команда, набравшая большее количество очков.
ОМУ
Для более частого вызова участников лучше формировать большее количество команд с меньшим числом игроков.
Для смены соперника после каждого круга соревнований следует в командах менять порядковые номера.

полёт

приземление

вверх из и.п. – стойка на колене маховой ноги, туловище прямо: на месте; с продвижением вперёд; с прыжком в яму с песком (или на гимнастический мат) и приземлением на две ноги.
Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперёд 20-30 м.
Прыжки на двух ногах с подтягиванием коленей к груди: на месте; с продвижением вперёд 15 – 20 м.
Соскок с возвышения (30 – 50 см) на одну ногу с последующим прыжком в длину и приземлением на обе ноги в яму с песком или на гимнастический мат.
Подвижные игры «К финишу прыжками», «Преследование прыжками».

по одному. В 15-20 м от стартовой линии проводят финишную линию. По сигналу первые номера команд прыгают на правой (левой) ноге до финишной линии. Игрок, пересёкший линию финиша первым, приносит свой команде одно очко. Затем стартует следующая пара игроков и т.д. Выигрывает команда, набравшая больше очков.

регулярной основе.
Упражнения должны быть индивидуально подобраны с учётом анатомо-физиологических особенностей детей.
Физические нагрузки должны повышаться непрерывно, но постепенно.

этапах подготовки и выполнения нормативов Комплекса ГТО осуществляется медицинский контроль.
Для того чтобы участники могли полностью реализовать свои способности, необходимо выбрать целесообразную последовательность проведения тестирования. Она заключается в необходимости начать тестирование с наименее энергозатратных видов испытаний (тестов) и предоставлении участникам достаточного периода отдыха между выполнением нормативов. Для подготовки к выполнению каждого вида испытания (теста) участники выполняют физические упражнения (разминку) под руководством специалиста в области физической культуры и спорта или самостоятельно.

к сдаче комплекса ГТО.
2019 год