движении. Она является непостоянной, но трудно поддается изменению.
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Осанка
Содержание
- 1. Осанка
- 2. ОСАНКА Это привычное(правильное или неправильное) положение тела
- 3. ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА При правильной осанке позвоночник
- 4. КАК ПРОВЕРИТЬ ОСАНКУ Подойдите к стене
- 5. НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКАЕсли же вы касаетесь не всеми
- 6. Упражнения для формирования правильной осанкиУпереться прямыми руками
- 7. Упереться прямыми руками в пол, отводить назад прямые ноги (поочередно) и голову, прогибаясь в пояснице
- 8. Упражнения для формирования правильной осанкиЛЕЖА НА ЖИВОТЕ
- 9. Кисти рук соединить за спиной. Поднять голову, плечи и ноги; прогнуться, вернуться в и. п.
- 10. Основные правила Делайте зарядку,занимайтесь спортом,укрепляйте мышцы шеи,спины,живота.Учебники
- 11. Сидите за столом прямо,опираясь о спинку стула,слегка
- 12. Упражнения для формирования правильной осанкиС ПРЕДМЕТОМ НА
- 13. Ноги вместе, руки вперед. Делать выпады вперед правой, затем левой ногой.
- 14. Ноги вместе, руки на поясе. Присесть и вернуться в и. п.
- 15. ЛитератураЯ сам. Введение в физическую культуру. Учеб.
ОСАНКА Это привычное(правильное или неправильное) положение тела человека в покое и движении. Она является непостоянной, но трудно поддается изменению.
Слайд 3ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА
При правильной осанке позвоночник и столбы обладают наилучшими
возможностями пружинить и смягчать толчки и сотрясения в таких движениях, как бег, прыжки, ходьба; улучшается самочувствие и настроение.
Слайд 4КАК ПРОВЕРИТЬ ОСАНКУ
Подойдите к стене встаньте к ней вплотную
спиной в привычной для вас позе. Если в этом положении вы касаетесь стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками, то у вас правильная осанка.
Слайд 5НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА
Если же вы касаетесь не всеми названными точками, то осанка
неправильная.
При неправильной осанке движения человека становятся неловкими; нарушается работа внутренних органов; возникают боли в суставах, мышцах, стопах, пояснице.
При неправильной осанке движения человека становятся неловкими; нарушается работа внутренних органов; возникают боли в суставах, мышцах, стопах, пояснице.
Слайд 6Упражнения для формирования правильной осанки
Упереться прямыми руками в пол. Выгнув спину,
держаться так 5-7 с; прогнуться в пояснице, держаться 3-5 с.
СТОЯ НА КОЛЕНЯХ
Слайд 7
Упереться прямыми руками в пол, отводить назад прямые ноги (поочередно) и
голову, прогибаясь в пояснице
Слайд 8Упражнения для формирования правильной осанки
ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ
Упереться в пол согнутыми
руками. Разгибая руки и не отрывая бедер от пола, запрокинуть голову назад, максимально прогнуться, держаться так 3-5 с, вернуться в и. п.
Слайд 10Основные правила
Делайте зарядку,занимайтесь спортом,укрепляйте мышцы шеи,спины,живота.
Учебники носите в ранце или
рюкзачке на спине,а не в портфеле.
Слайд 11
Сидите за столом прямо,опираясь о спинку стула,слегка наклонив голову вперёд.
Ходите и
стойте не опуская плеч,втянув живот и слегка приподняв голову.
Слайд 12Упражнения для формирования правильной осанки
С ПРЕДМЕТОМ НА ГОЛОВЕ
Стоя с предметом на
голове и сохраняя правильное положение туловища, подняться на носки, вернуться в и. п.
Домашнее задание
Слайд 15Литература
Я сам. Введение в физическую культуру. Учеб. для 2-4 кл. нач.
шк. / под ред. В.Н. Шаулина. – Самара: «Федоров», 1999.
Ура, физкультура!: Учеб. для учащихся 2-4 кл. / Е.Н. Литвинов. – М.: Просвещение, 1996.
Ура, физкультура!: Учеб. для учащихся 2-4 кл. / Е.Н. Литвинов. – М.: Просвещение, 1996.
