Презентация, доклад на тему Осанка

Осанка, предмет презентации: Спорт. Этот материал в формате pptx (PowerPoint) содержит 15 слайдов, для просмотра воспользуйтесь проигрывателем. Презентацию на заданную тему можно скачать внизу страницы, поделившись ссылкой в социальных сетях! Презентации взяты из открытого доступа или загружены их авторами, администрация сайта не отвечает за достоверность информации в них, все права принадлежат авторам презентаций и могут быть удалены по их требованию.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Слайд 2
Текст слайда:

ОСАНКА

Это привычное(правильное или неправильное) положение тела человека в покое и движении. Она является непостоянной, но трудно поддается изменению.


Слайд 3
Текст слайда:

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА

При правильной осанке позвоночник и столбы обладают наилучшими возможностями пружинить и смягчать толчки и сотрясения в таких движениях, как бег, прыжки, ходьба; улучшается самочувствие и настроение.


Слайд 4
Текст слайда:

КАК ПРОВЕРИТЬ ОСАНКУ

Подойдите к стене встаньте к ней вплотную спиной в привычной для вас позе. Если в этом положении вы касаетесь стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками, то у вас правильная осанка.


Слайд 5
Текст слайда:

НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА


Если же вы касаетесь не всеми названными точками, то осанка неправильная.
При неправильной осанке движения человека становятся неловкими; нарушается работа внутренних органов; возникают боли в суставах, мышцах, стопах, пояснице.


Слайд 6
Текст слайда:

Упражнения для формирования правильной осанки

Упереться прямыми руками в пол. Выгнув спину, держаться так 5-7 с; прогнуться в пояснице, держаться 3-5 с.

 

СТОЯ НА КОЛЕНЯХ


Слайд 7
Текст слайда:


Упереться прямыми руками в пол, отводить назад прямые ноги (поочередно) и голову, прогибаясь в пояснице


Слайд 8
Текст слайда:

Упражнения для формирования правильной осанки

ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ

Упереться в пол согнутыми руками. Разгибая руки и не отрывая бедер от пола, запрокинуть голову назад, максимально прогнуться, держаться так 3-5 с, вернуться в и. п.



Слайд 9
Текст слайда:


Кисти рук соединить за спиной. Поднять голову, плечи и ноги; прогнуться, вернуться в и. п.


Слайд 10
Текст слайда:

Основные правила

Делайте зарядку,занимайтесь спортом,укрепляйте мышцы шеи,спины,живота.
Учебники носите в ранце или рюкзачке на спине,а не в портфеле.


Слайд 11
Текст слайда:


Сидите за столом прямо,опираясь о спинку стула,слегка наклонив голову вперёд.
Ходите и стойте не опуская плеч,втянув живот и слегка приподняв голову.


Слайд 12
Текст слайда:

Упражнения для формирования правильной осанки

С ПРЕДМЕТОМ НА ГОЛОВЕ


Стоя с предметом на голове и сохраняя правильное положение туловища, подняться на носки, вернуться в и. п.


 



Домашнее задание


Слайд 13
Текст слайда:


Ноги вместе, руки вперед. Делать выпады вперед правой, затем левой ногой.


Слайд 14
Текст слайда:


Ноги вместе, руки на поясе. Присесть и вернуться в и. п.


Слайд 15
Текст слайда:

Литература


Я сам. Введение в физическую культуру. Учеб. для 2-4 кл. нач. шк. / под ред. В.Н. Шаулина. – Самара: «Федоров», 1999.
Ура, физкультура!: Учеб. для учащихся 2-4 кл. / Е.Н. Литвинов. – М.: Просвещение, 1996.


Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть