Презентация, доклад на тему Стресс

Содержание

Стресс- это «аромат и вкус жизни»(Г.Селье)Стресс -это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование (реакция на сильное чувство или ощущение). Этот ответ представляет собой напряжение организма, направленное на преодоление возникающих трудностей и приспособление к возросшим

Слайд 1СТРЕССЫ
Понятие стресса
Причины стрессов
Методы борьбы со стрессами

СТРЕССЫПонятие стрессаПричины стрессовМетоды борьбы со стрессами

Слайд 2Стресс- это «аромат и вкус жизни»
(Г.Селье)


Стресс -это неспецифический ответ организма на

любое предъявленное ему требование (реакция на сильное чувство или ощущение). Этот ответ представляет собой напряжение организма, направленное на преодоление возникающих трудностей и приспособление к возросшим требованиям.
Стресс- это «аромат и вкус жизни»(Г.Селье)Стресс -это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование (реакция на

Слайд 3Эутресс – это напряжение, мобилизующее, активизирующее организм для борьбы с источником

негативных эмоций.

Дистресс – это чрезмерное напряжение, понижающее возможности организма адекватно реагировать на требования внешней среды.
Эутресс – это напряжение, мобилизующее, активизирующее организм для борьбы с источником негативных эмоций. Дистресс – это чрезмерное

Слайд 4Стадии развития стресса:
• реакция тревоги, проявляющаяся в срочной мобилизации защитных сил

и ресурсов организма;
• фаза сопротивления, позволяющая организму успешно справляться с вызвавшими стресс воздействиями;
• фаза истощения, если слишком затянувшаяся и чересчур интенсивная борьба приводит к снижению адаптационных возможностей организма и его способности сопротивляться разнообразным заболеваниям.
Стадии развития стресса:• реакция тревоги, проявляющаяся в срочной мобилизации защитных сил и ресурсов организма;• фаза сопротивления, позволяющая

Слайд 5Шкала социальной адаптации Холмса и Раге

150 баллов означают 50% вероятности возникновения

какого-то заболевания, а при 300 баллах они увеличиваются до 90%.


Шкала социальной адаптации Холмса и Раге150 баллов означают 50% вероятности возникновения какого-то заболевания, а при 300 баллах

Слайд 6Причины стрессов:

Плохие жилищные условия
Окружающая среда
Рабочий стресс
Учебный стресс
Семейный стресс
Стрессы общения
Изменения в

личной и общественной жизни
Причины стрессов:Плохие жилищные условияОкружающая средаРабочий стрессУчебный стрессСемейный стрессСтрессы общения Изменения в личной и общественной жизни

Слайд 7Псевдометоды борьбы со стрессом:
Курение
Алкогольные напитки
Наркотические вещества
Переедание
Телевизор
Компьютер или телефон

Псевдометоды борьбы со стрессом:КурениеАлкогольные напиткиНаркотические веществаПерееданиеТелевизор Компьютер или телефон

Слайд 8Эффективные методы борьбы со стрессом

1) Активные движения
Физическая культура
Танцы
Спорт
Прогулки


Эффективные методы борьбы со стрессом1) Активные движенияФизическая культураТанцыСпортПрогулки

Слайд 9Действуйте
Любая деятельность, особенно физический труд – в стрессовой ситуации выполняет

роль громоотвода.
наведите порядок дома или на рабочем месте;
устройте прогулку;
пробегитесь;
побейте мяч или подушку и т. п.





Действуйте Любая деятельность, особенно физический труд – в стрессовой ситуации выполняет роль громоотвода. наведите порядок дома или

Слайд 102) Водные процедуры
Баня
Плавание
Ванна
Душ


2) Водные процедурыБаняПлаваниеВаннаДуш

Слайд 113) Массаж




3) Массаж

Слайд 124) Музыка






4) Музыка

Слайд 135) Общение с природой



5) Общение с природой

Слайд 146) Любимое животное



6) Любимое животное

Слайд 157) Сон и сновидения




7) Сон и сновидения

Слайд 168) Творчество
Шьем
Вяжем
Вышиваем




8) ТворчествоШьемВяжемВышиваем…

Слайд 17Творите
Любая творческая работа может исцелять от переживаний: рисуйте, танцуйте, пойте,

лепите, конструируйте и т. п.

Творите Любая творческая работа может исцелять от переживаний: рисуйте, танцуйте, пойте, лепите, конструируйте и т. п.

Слайд 189) Библиотерапия
10) Ароматерапия
11) Цветотерапия
12) Дыхательные упражнения
13) Мышечная
релаксация
14) Визуализация







9) Библиотерапия10) Ароматерапия11) Цветотерапия12) Дыхательные упражнения13) Мышечная релаксация14) Визуализация

Слайд 19Спасибо за внимание
и крепкого здоровья вам!

Спасибо за вниманиеи крепкого здоровья вам!

Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть