Презентация, доклад на тему Разработка родительского собрания на тему Режим дня младшего школьника

ребёнка в школьное время
Советы для родителей.

первого года обучения.
-К концу первой четверти худеют 30% учащихся.
-15% первоклассников жалуются на головные боли, усталость, сонливость, отсутствие желания учиться.
-Треть учащихся-первоклассников имеют различные нарушения осанки, которые усугубляются в первый год обучения.
-10% детей, поступающих в первый класс, имеют нарушения зрения различной тяжести.
-20% детей входят в группу риска в связи со склонностью к близорукости.
-Лишь 24% первоклассников выдерживают ночной норматив сна.
-Ежедневно дети не досыпают от 1,5 часов до получаса

дня школьника лежит определенный ритм, строгое чередование отдельных элементов режима. При выполнении в определенной последовательности, в одно и то же время, отдельных элементов режима дня в центральной нервной системе создаются сложные связи, облегчающие переход от одного вида деятельности к другому и выполнение их с наименьшей затратой энергии. Поэтому необходимо строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну, приготовления домашних заданий, приемов пищи, т. е. следовать определенному, установленному режиму дня.

Регулярный прием пищи. 3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну. 4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур. 5. Определенное время для приготовления домашних заданий. 6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.

регламентированное время.
Обязательный отдых на свежем воздухе.
Достаточный по продолжительности сон, подъём/отбой в одно время.
Регулярное и полноценное
питание.

время хорошо проснуться - может долго сохраняться сонливость)
7.00-7.30 - Утренняя зарядка (поможет легче перейти от сна к бодрствованию и зарядит энергией), водные процедуры, уборка постели, туалет
7.30 -7.50 - Утренний завтрак
7.50 - 8.20 - Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе
8.30 - 12.30 - Занятия в школе
12.30 - 13.00 - Дорога из школы или прогулка после занятий в школе
13.00 -13.30 - Обед (если по каким-то причинам вы исключаете горячие завтраки в школе, то ребенок
обязательно должен ходить на обед,
если он посещает группу продленного
дня)

уложить спать после обеда, но спокойный отдых необходим)
14.30 - 16.00 - Прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе
16.00 - 16.15 - Полдник
16.15 - 17.30 - Приготовление домашних заданий
17.30 - 19.00 - Прогулки на свежем воздухе
19.00 - 20.00 - Ужин и свободные занятия (чтение, музыкальные занятия, спокойные игры, ручной труд, помощь семье, занятия иностранным языком и пр.)
20.30 - Приготовление ко сну (гигиенические мероприятия - чистка одежды; обуви, умывание)
Ребенок должен спать около 10 часов. Они должны вставать в 7 часов утра и ложиться в 20.30 — 21.00, а старшие — в 22.00, самое позднее — в 22.30.
Вы можете менять занятия местами,
основываясь на предпочтениях
и приоритетах вашего ребенка,
главное сохранять чередование отдыха и труда.

распорядка дня.

его внимание на данный факт

чтобы ребёнок постоянно следил за своим режимом.