Московское военно-музыкальное училище
Министерства обороны Российской Федерации
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Психологическое занятие Я среди людей. Умей контролировать свои эмоции.
Содержание
- 1. Психологическое занятие Я среди людей. Умей контролировать свои эмоции.
- 2. Я среди людей Как правильно общаться?1. Помните,
- 3. 3. Сделайте «агрессора» своим другом Попробуйте войти
- 4. Основные правила разрешения конфликтовВ конфликте не бывает
- 5. Преодолевать барьеры взаимопонимания, возникающие в различных ситуациях
- 6. Эмоции
- 7. Виды эмоций - Альтруистические - желание принести другим
- 8. Гностические - стремление познать суть явлений, радость открытия
- 9. Гедонистические - наслаждение ощущениями от знаний, вкусной пищи,
- 10. Влияние эмоций на человека
- 11. Активные и пассивные эмоцииАКТИВНЫЕ (Стенические ) эмоции Например,
- 12. ПАССИВНЫЕ (астенические) эмоции, например, чувство печали:Лицо становится
- 13. Саморегуляция— это управление своим психоэмоциональным состоянием.Своевременная саморегуляция
- 14. Естественные приемы регуляции организмасмех, улыбка, юмор;размышления о хорошем, приятном;
- 15. наблюдение за пейзажем;рассматривание цветов в помещении, фотографий,
- 16. высказывание похвалы, комплиментов и пр.
- 17. длительный сонобщение с природой и животнымидвижение, танцы, музыка
- 18. Контроль эмоциональных реакций (СЛЕЗЫ)Отвлеките себя, совершая физические
- 19. Устраните комок в горле. -Выпейте немного воды.-Сглотните несколько раз. -Зевайте.
- 20. Отвлеките себя каким-нибудь занятием. Займитесь физическими упражнениями.
- 21. Контроль эмоциональных реакций (ГНЕВ)Физически сдерживайте себя. Ничего
- 22. - Заведите себе дневник гнева. Записывайте в эту
- 23. Управление дыханием Квадратное дыхание (на 4 счета)
- 24. Подведем итоги 1. Эмоции могут побуждать нас
- 25. Презентация разработана и подготовлена педагогом-психологом Спинжар Н.С. ноябрь, 2014 г.
Я среди людей Как правильно общаться?1. Помните, что общение – это диалог. Собеседнику тоже необходимо высказаться, а вы должны его выслушать.Умейте слушать. 2. Держите правду при себеГлавное, знать меру и не переступать черту. Так что
Слайд 1Федеральное государственное казенное образовательное учреждение среднего профессионального образования
Психологическое занятие
по теме:
«Я среди людей. Умей контролировать свои эмоции»
Слайд 2Я среди людей
Как правильно общаться?
1. Помните, что общение – это
диалог.
Собеседнику тоже необходимо высказаться, а вы должны его выслушать.
Умейте слушать.
Собеседнику тоже необходимо высказаться, а вы должны его выслушать.
Умейте слушать.
2. Держите правду при себе
Главное, знать меру и не переступать черту. Так что критикуйте осторожно.
Слайд 33. Сделайте «агрессора» своим другом
Попробуйте войти в его положение.
4. Не
ссорьтесь. Уважайте мнение другого человека
Будьте выше ссоры.
Не отвергайте претензий в свой адрес и не оправдывайтесь.
В конфликтной ситуации неправы оба, но один должен быть мудрее.
Не отвергайте претензий в свой адрес и не оправдывайтесь.
В конфликтной ситуации неправы оба, но один должен быть мудрее.
5. Улыбайтесь!
Слайд 4Основные правила разрешения конфликтов
В конфликте не бывает победителей.
Отважьтесь на первый
шаг – это показатель силы вашего характера.
Посмотрите на ситуацию «глазами собеседника».
Расскажите о своих чувствах в данной ситуации.
Выслушайте оппонента.
Не прибегайте к ультиматуму. Внесите конкретные предложения относительно смены ситуации («Я хотел бы…» «Я вас прошу…»).
Посмотрите на ситуацию «глазами собеседника».
Расскажите о своих чувствах в данной ситуации.
Выслушайте оппонента.
Не прибегайте к ультиматуму. Внесите конкретные предложения относительно смены ситуации («Я хотел бы…» «Я вас прошу…»).
Слайд 5Преодолевать барьеры взаимопонимания, возникающие в различных ситуациях общения, непросто.
Лучше самому
не создавать
эти барьеры. Для этого
Человеку необходимо
прежде всего
научиться управлять
своими эмоциями.
Слайд 7Виды эмоций
- Альтруистические -
желание принести другим людям радость и счастье, сочувствия.
-
Глорические - потребность в самоутверждении, славе: стремление завоевать признание, уважение, чувство самовлюбленности.
Слайд 8Гностические - стремление познать суть явлений, радость открытия истины .
Романтические - стремлении ко
всему необычному, все кажется другим, необычным, наполненным особой значимости, таинственности.
Слайд 9Гедонистические - наслаждение ощущениями от знаний, вкусной пищи, тепла, солнца; чувство беззаботности,
покоя.
Акизитивные - радость в связи с увеличением накоплений.
Мобилизационные - потребность в острых ощущениях, увлечение риском, чувство спортивного азарта.
Слайд 11Активные и пассивные эмоции
АКТИВНЫЕ (Стенические ) эмоции
Например, чувство радости:
Такой человек испытывает
сильную потребность в действиях и движениях.
Много жестикулирует, прыгает, пляшет, бьет в ладоши, издает радостные крики, громко смеется.
Много жестикулирует, прыгает, пляшет, бьет в ладоши, издает радостные крики, громко смеется.
Слайд 12
ПАССИВНЫЕ (астенические)
эмоции, например,
чувство печали:
Лицо становится бледным,
удлиняется, вытягивается,
теряет
свою полноту,
приобретает резко
Выраженные заостренные черты, снижается температура кожи,
появляется ощущение холода и даже озноба.
приобретает резко
Выраженные заостренные черты, снижается температура кожи,
появляется ощущение холода и даже озноба.
Слайд 13Саморегуляция
— это управление своим
психоэмоциональным
состоянием.
Своевременная саморегуляция :
предотвращает накопление остаточных
явлений перенапряжения,
способствует полноте восстановления сил,
нормализует эмоциональный фон деятельности,
помогает взять контроль над эмоциями,
усиливает мобилизацию ресурсов организма.
способствует полноте восстановления сил,
нормализует эмоциональный фон деятельности,
помогает взять контроль над эмоциями,
усиливает мобилизацию ресурсов организма.
Слайд 15наблюдение за пейзажем;
рассматривание цветов в помещении, фотографий, других приятных или дорогих
для человека вещей;
вдыхание свежего воздуха;
вдыхание свежего воздуха;
движения
типа потягивания,
расслабления мышц;
Слайд 18Контроль эмоциональных реакций (СЛЕЗЫ)
Отвлеките себя, совершая физические действия.
Попытайтесь переключиться на
что-то другое.
Прикусите губу, ущипните себя или сильно сожмите руки вместе.
Найдите что-нибудь,
что можете сжать,
например, мячик,
подушку, свою рубашку.
Прижмите язык к небу
или к зубам.
Прикусите губу, ущипните себя или сильно сожмите руки вместе.
Найдите что-нибудь,
что можете сжать,
например, мячик,
подушку, свою рубашку.
Прижмите язык к небу
или к зубам.
Слайд 21Контроль эмоциональных реакций (ГНЕВ)
Физически сдерживайте себя.
Ничего не говорите.
Затаите дыхание
или прикусите язык.
Снимите напряжение с помощью сжатия пальцев. Но не сжимайте руку в кулак, так как вам захочется ударить что-то или кого-то, чего делать непозволительно.
Займитесь физическими упражнениями
Снимите напряжение с помощью сжатия пальцев. Но не сжимайте руку в кулак, так как вам захочется ударить что-то или кого-то, чего делать непозволительно.
Займитесь физическими упражнениями
Слайд 22
- Заведите себе дневник гнева. Записывайте в эту тетрадь все, что вас
раздражает. Пишите все, как есть.
- Поговорите об этом. Говорите без использования ненормативной лексики. Лучше всего поговорить с тем, на кого вы злитесь.
- Найдите над чем посмеяться
Слайд 24Подведем итоги 1. Эмоции могут побуждать нас к принятию решений. 2. Эмоции помогают нам
избежать опасности, выжить и преуспеть.
3. Эмоции позволяют другим людям понять нас.
4. Эмоции позволяют нам понимать других.
5. Эмоциями можно и нужно управлять посредством механизмов саморегуляции.
