Презентация, доклад на тему Прокрастинация и способы борьбы с ней

потом и их подмену более легкой и приятной работой.

с 1978 по 2010 год процент людей, страдающих прокрастинацией, увеличился с 15 до 60%.

навязано.
Задание слишком неясное.
Страх.
Перфекционизм.

Причина появления

на мелкие повседневные развлечения. Главными пособниками являются различные соцсети.
напряженные – человек боится провалить задание, особенно если оно ответственное или имеет состязательный характер. Боязнь настолько велика, что люди зачастую предпочитают просто за него не браться. Потерпеть поражение, не вступая в борьбу, не так обидно, как пережить неудачную попытку или не выдержать конкуренции.

В той или иной мере прокрастинацией страдают большинство людей, однако не у всех она приобретает хронический характер.

Прокрастинаторов принято делить на два основных типа

ЖЖ, «Одноклассники», «В Контакте» и прочие блоги и социальные сети;
начинаете делать что-то важное и сразу бежите налить чашечку чая или вы делаете больше одного несрочного дела (разбираете лишние бумаги на столе, просматриваете почту, пишете SMS и т. д.);

читаете задание, не начиная затем трудиться над ним
вы готовы дважды пропылесосить квартиру и перемыть всю посуду, лишь бы не делать важное, но не очень приятное дело;

не можете жить без Интернета, даже когда для работы он вам не нужен;

Признаки, что вы подвержены прокрастинации:

но не можете понять, чем конкретно, и не видите результатов работы;

даете себе обещания начать новую жизнь, похудеть, пойти на курсы испанского или вождения, начать читать книгу со следующего понедельника или с нового года;

думаете, что завтра — это далеко и призрачно;

считаете, что в будущем все сделать проще, чем в настоящем.

Признаки, что вы подвержены прокрастинации

оставил себя без обещанной себе шоколадки.
2 способ противостояния собственному отлыниванию – метод Стенфорда Джон Пери, «структурированная прокрастинация», если все равно, чем заниматься, нужно направить энергию в полезное русло.

Методы борьбы с проблемой могут быть разными в зависимости от степени «заболевания».

Правило 6 «П» гласит:
правильное предварительное
планирование предотвращает
плохие показатели.
Практическое задание. окно Эйзенхауэра

Методы борьбы с проблемой могут быть разными в зависимости от степени «заболевания».

ничего не откладывай.
http://www.youtube.com/watch?v=XO9WiXIhhSE 
Радислав Гандапас Урок 4 Перестань мечтать начни планировать.
http://www.youtube.com/watch?v=3V4C8FtE-44
http://video.yandex.ru/users/pro27-semenov/view/41

Стоит посмотреть.

не теряй времени, выбирай слова, не упускай возможность.