Презентация, доклад на тему Профилактика стресса – залог вашего физического и психического здоровья

О.Н.

и инфаркт миокарда, нарушения сердечного ритма, вегетососудистая дистония).
Психосоматика пищевого поведения (ожирение, нервная анорексия, булимия).
Желудочно-кишечные заболевания (язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, запоры, эмоциональная диарея, синдром раздраженной кишки и др.).
Болезни эндокринной системы (гипотиреоз, гипертиреоз, сахарный диабет).
Кожные заболевания (крапивница, кожный зуд, атопический нейродермит и др.).
Гинекологические заболевания (аменорея, дисменорея, функциональная (психосомати­ческая) стерильность и др.).
Болезни опорно-двигательного аппарата (различные ревматические заболевания...).
Онкологические заболевания.
Депрессии.
Инфекционные болезни.
Головная боль (головная боль напряжения, мигрень)                                   

но и характерологическими особенностями человека, типом эмоциональных реакций.

лекарств способствуют выздоровлению.

недостаток света, загазованность и т. д.;

забот и т. д.;

работы, чрезмерная требовательность к собственной работе, скопление большого количества серьезных заданий и т. д.;

т. д.

честолюбие, непризнание авторитетов);
внутренняя недисциплинированность;
внутренние конфликты;

эмоций

день — подарок судьбы
Злость дает старость, а улыбка — радость

себе
Природа — целитель нервной системы человека
Занимайтесь физическими упражнениями

не справитесь

Улучшите свой сон

Спросите себя, чему может научит Вас эта ситуация

о тебе думают другие, тебя не волнует.
Верь в чудеса.

то, что приводит к стрессу

из себя, то выберите другой способ движения, например, автобус или метро, занимайтесь тренировкой памяти, складывайте в уме цифры номеров машин, придумывайте слова, начинающиеся на эту букву

какое то время делать привычные вещи, которые Вам нравилось делать

Старайтесь за определенный промежуток времени делать одно дело, не хватайтесь за все подряд

Если Вы чувствуете "накат" стресса, сделайте перерыв. Отдохните, расслабьтесь

рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки;
учиться переключаться с одного вида деятельности на другой;
проще относиться к конфликтам на работе;
не пытаться быть лучшим всегда и во всем.
уметь проживать «+» моменты профессии (выздоровление пациента, благодарность пациента и родственников)

что оптимистом быть выгодно!
  В 3 раза меньше подвержены вирусным инфекциям
Быстрее восстанавливаются после травм и операций
Реже страдают от инфарктов и онкологических заболеваний
У них более высокий болевой порог
Не стареют душой

в болезнь.