Презентация, доклад на тему Профилактика гриппа и простудных заболеваний.

настоящее время выявлено более 2000 вариантов вируса гриппа. Грипп – это чрезвычайно заразное инфекционное заболевание, опасное своими осложнениями: поражением сердечнососудистой системы, центральной нервной системы и органов дыхания.

или заложенность носа.

Мы заражаемся, вдыхая воздух с мельчайшими капельками слюны и мокроты, выделяемыми больными при кашле и чихании. Такой способ передачи называется воздушно-капельным путем.

гигиены (носовой платок, полотенце) и другими предметами быта (посуда, телефон, карандаши , игрушки и т.д.). Такой путь называется контактно-бытовым путем.

или как мы ее называем – прививка, что стимулирует организм к выработке защитных антител, которые предотвращают размножение вирусов. Благодаря этому, заболевание предупреждается еще до его начала. Прививку лучше делать осенью (сентябрь-ноябрь), поскольку заболевания гриппом начинают регистрироваться, как правило, между ноябрем и мартом.

начинается заранее. Во время проведения прививки вы должны быть здоровы. После проведения профилактической прививки в течение нескольких дней следует предохраняться как от переохлаждения, так и от перегревания и ограничить посещение публичных мест.

гриппа, но и другими вирусами, вызывающими простудные заболевания. В период с декабря по март необходимо обратить внимание на неспецифическую профилактику. Для снижения заболеваний очень большое значение имеет выполнение санитарно-гигиенических норм: - комфортный температурный режим помещений; - регулярное проветривание; - ежедневная влажная уборка помещений с помощью моющих средств; - переохлаждение снижает иммунитет, поэтому необходимо одеваться по погоде.

чихании и кашле носовым платком (салфеткой), желательно использовать одноразовые, которые после использования необходимо выбросить в мусорную корзину; - избегайте прикосновений к своему рту, носу, глазам; - соблюдайте дистанцию при общении, расстояние между людьми при разговоре должно быть не менее 1 метра (расстояние вытянутой руки) .

профилактике. Тщательно и часто мойте руки с мылом или протирайте их дезинфицирующими средствами. Казалось бы, что столь повседневное занятие, как мытье рук предельно просто, однако существуют некоторые правила.

ладони мыло и хорошо вспенить; Как минимум 10 секунд нужно обрабатывать кисти рук мыльной пеной, т.к. эффективность моющих средств зависит от их времени воздействия; Нужно хорошо потереть все пальцы, ладони и поверхность рук, почистить ногти (в этот момент руки под струей воды держать не нужно); Смыть мыло с рук под струей воды в течение как минимум 10 секунд; Во время мытья рук нужно избегать разбрызгивания воды; Руки нужно высушить – лучше всего для этого подходят одноразовые бумажные полотенца; Кран необходимо закрывать с помощью бумажного полотенца, т.к. до него перед мытьем всегда прикасаются грязными руками, следовательно, на кране могут находиться микробы; Использованное бумажное полотенце нужно выбросить в мусорное ведро, не дотрагиваться до ведра руками.

с больными людьми; - ограничить посещение культурно-массовых мероприятий, сократить время пребывания в местах скопления людей.

организма, для этого необходимо вести здоровый образ жизни: – достаточный сон, полезно спать при открытой форточке, но избегать сквозняков; – правильное питание – ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям. Кроме этого, необходимо принимать аскорбиновую кислоту (витамин С), которые способствуют повышению сопротивляемости организма. Следует отметить, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашенной капусты, а также в цитрусовых: лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний необходимо ежедневно употреблять чеснок и лук. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий; - больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. При первых признаках простуды необходимо провести экстренную профилактику интерфероном, гриппфероном, ремантадином, арбидолом.

Одноразовую маску можно приобрести в аптеках, ватно-марлевую несложно изготовить своими руками. В отличии от одноразовой маски, которую можно носить не более 2-х часов, ватно-марлевую повязку можно носить до 4-х часов, стирать и использовать многократно. Важно, чтобы больной человек надевал маску, а также здоровый при общении (уходе) за больным.

детишки, Любят есть его мартышки. Родом он из жарких стран В тропиках растет … 

долго.

вкусно. 

не о кокосе, Не о груше, не о сливе, - Птица есть еще такая, Называют так же – …

ищи. 

очень

дня. Следует ребята, знать, Нужно всем подольше спать, Ну, а утром не лениться, На зарядку становиться. Чистить зубы. Умываться, И почаще улыбаться, Закаляться и тогда, Не страшна тебе хандра. У здоровья есть враги: С ними дружбы не води! Среди них – тихоня лень, С ней борись ты каждый день!

мылом и водой! Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молокопродукты – Вот полезная еда, Витаминами полна! На прогулку выходи Свежим воздухом дыши. Только помни при уходе: Одеваться по погоде! Ну а если уж случилось: Разболеться получилось Знай, к врачу тебе пора, Он поможет нам всегда. Вот те добрые советы, В них и спрятаны секреты. Как здоровье сохранить, Научись его ценить!!!