Презентация, доклад урока по психологии Психология экстремальных ситуация и состояний

даже счастье), другими словами, какие бы требования ни предъявляла нам жизнь, в организме человека возникают одинаковые физические симптомы.

Их проблемы совершенно различны, но медицинские исследования показали, что организм реагирует стереотипно, одинаковыми биохимическими изменениями, назначение которых — справиться с возросшими требованиями к «человеческой машине».

человека при воздействии стресса приспособительные механизмы

Существует 3 стадии развития этого синдрома:
стадия тревоги
стадия сопротивления
стадия истощения

или угрозу, возникающий для того, чтобы помочь нам справиться с ситуацией.

Что происходит?
1.Взрыв телесной энергии
2. Увеличение физических и психических способностей

ресурсов организма, быстром приведении человека в состояние напряженной готовности — готовности бороться или бежать от опасности.

продолжает свое действие достаточно длительный промежуток времени.

Что происходит?
1. приспособление к изменяющимся обстоятельствам
2. активность физиологических процессов резко снижается
В итоге: все ресурсы расходуются оптимально, организм готов к длительной борьбе за жизнь, его устойчивость к различным воздействиям повышена.

найти силы, чтобы справиться с ситуацией

Что происходит?
1. Энергия исчерпана
2. Физиологическая и психологическая защиты оказываются сломленными
3. Невозможность сопротивляться стрессу
4. Стойкие дезадаптивные нарушения

В итоге: если стрессор продолжает действовать, организм может погибнуть.

типом нервной системы менее устойчивы к стрессу.

менее подвержены воздействию стресс факторов.

Данная особенность наблюдается и у животных:
В стаде обезьян вершину иерархической лестницы возглавляет самец с наименьшим уровнем кортизола в крови, что делает его способным к быстрым реакциям на угрозу и способствует повышенной выживаемости.

больше стрессоустойчивость.
Уровень субъективного контроля (характеристика степени независимости, самостоятельности и активности человека в достижении своих целей, его личной ответственности за свои действия и поступки).
Уровень личностной тревожности
Баланс мотивации достижения и избегания. Люди, мотивированные на достижение чего-либо, легче переносят стрессовую ситуацию, чем люди, мотивированные на избегание неудач.

поступков;
— организованность;
— умение создать свой круг общения;
— умение «качественно» общаться;
— умение контролировать себя.

на другие темы;
принятие ситуации как чего-то неизбежного (философия смирения);
снижение серьезности создавшейся ситуации с помощью юмора, иронии;
проблемный анализ сложившейся ситуации, обдумывание стратегии своего поведения;
сравнение себя с другими, находящимися в относительно худшем положении;
придание личностного смысла создавшейся ситуации, например, отношение к сложившейся ситуации как к вызову судьбы или проверке стойкости духа.

сфере:
отвлечение – обращение к какой-либо деятельности;
проявление альтруизма – забота о других, когда собственные потребности отодвигаются на второй план;
активная защита – действия, направленные на изменение ситуации;
активный поиск эмоциональной поддержки – стремление быть выслушанным, встретить содействие и понимание.