Презентация, доклад социальному педагогу Здоровый образ жизни и пути его формирования

простое определение ЗОЖ — все то в образе жизни, что благотворно влияет на здоровье.

рекомендации ВОЗ:  питание с малым содержанием жиров животного происхождения;  сокращение количества потребляемой соли;  сокращение потребления алкогольных напитков;  поддержание нормальной массы тела;  регулярные физические упражнения;  снижение уровня стрессов и т. д.

создание положительного в образе жизни; 2) преодоление, уменьшение факторов риска

здоровья как совокупность обстоятельств образа жизни, которые он реализует.

Основными особенностями программы здоровья должны быть:
 добровольность;
 затрата некоторых физических и других сил;
 ориентация на постоянное повышение своих физических, психических и других возможностей.

(20%)  медицинское обеспечение — 10-15% (7 — 8%,)  условия и образ жизни людей — 50 — 55% (53 — 52%).

восприятию окружающей действительности. Установка — более высокая психологическая инстанция, чем мотивация, — формируется на основе мотивации и непосредственно корректируется системой ценностей, поэтому одни и те же мотивы у разных людей могут дать начало различным установкам, зависящим от системы ценностей индивида.

здоровый образ жизни:  знание того, какие формы поведения способствуют нашему благополучию и почему;  желание быть хозяином своей жизни — вера в то, что здоровое поведение в действительности даст положительные результаты;  положительное отношение к жизни — взгляд на жизнь как на праздник, которым нужно наслаждаться;  развитое чувство самоуважения, осознание того, что ты достоин наслаждаться всем самым лучшим, что может предложить жизнь.

достижение цели требует времени.

Вознаграждайте себя.

Сделайте готовность к здоровому образу жизни устойчивой.