Слайд 1
Синдром эмоционального выгорания
Подготовила
педагог-психолог к семинару
Зарипова Л.Л.
Слайд 2Выгорание
– это своеобразной уход, психологическая размолвка человека с работой в
ответ на продолжительный стресс или на разочарование.
Слайд 3Группы факторов риска
личностные,
ситуативные ,
профессиональные требования.
Слайд 4Личностные
факторы
-Переживание несправедливости
-Хроническое переживание одиночества
-Высокая мотивация власти
-Низкая самооценка
-Низкая
профессиональная мотивация
-Эмоциональная неустойчивость
-Нереалистичные ожидания
Слайд 5Ситуативные требования
Социальное сравнение и оценки других
Несправедливость, неравенство взаимоотношений
Негативные взаимоотношения с
коллегами
«Трудные» ученики
Внутрифирменные и межличностные конфликты
Ролевые конфликты, ролевая неопределенность
Перегрузки
Недогрузки
Слайд 6Профессиональные требования
Сложные взаимодействия
Эмоционально насыщенное деловое общение
Поиск новых решений
Высокая ответственность за
дело и за других
Самоконтроль и волевые решения
Неинтересная или нелюбимая работа
Слайд 7Факторы риска
Педагоги со стажем 0-5 лет. Возрастные границы в данной
группе 23-29 лет.
Педагоги со стажем работы от 15 до 20 лет, возрастные границы 35-41 год.
Педагоги со стажем работы более 20 лет, возрастные границы 40 -53 года.
Слайд 8Признаки проявления СЭВ
Стадия эмоционального истощения.
Стадия деперсонализации.
Редукция личностных достижений.
Слайд 9Стадия эмоционального истощения
связана с возникновением негативных переживаний,
чувства эмоционального опустошения.
Эмоциональные перегрузки приводят к попытке самосохранения через отстраненность.
Слайд 10Стадия деперсонализации
Возникновение бесчувственного, а иногда и циничного отношения к людям
Возникающие негативные
установки могут поначалу иметь скрытый характер и проявляться во внутреннем сдерживаемом раздражении.
Возникает формальность в отношениях учитель – ученик.
Часто жертвой негативного отношения становится ни в чем не повинный человек.
Слайд 11
Редукция личностных достижений
снижение чувства собственной компетентности в своей работе,
уменьшение ценности своей деятельности,
негативное самовосприятие в профессиональном плане,
снижение профессиональной мотивации,
перекладывание ответственности на других,
появляется чувство собственной несостоятельности, безразличие к работе.
Слайд 12Вывод
Синдром эмоционального выгорания затрагивает все уровни человеческой организации, происходят
изменения физического, эмоционального, интеллектуального состояний, а также изменение поведения человека.
Слайд 13Физические изменения:
изменение веса
бессонница,
плохое общее состояние здоровья.
Слайд 14Эмоциональные изменения:
безразличие,
усталость,
ощущение беспомощности и безнадежности,
раздражительность,
неспособность сосредоточиться,
чувство
вины,
истерики,
преобладает чувство одиночества.
Слайд 15Поведенческие симптомы
во время работы появляется усталость и желание отдохнуть;
безразличие
к еде;
малая физическая нагрузка;
оправдание употребления табака, алкоголя, лекарств;
импульсивное эмоциональное поведение; формальное выполнение работы;
падение интереса к досугу, увлечениям;
социальные контакты ограничиваются работой.
Слайд 16Интеллектуальное состояние
- падение интереса к новым теориям и идеям
в работе,
- к альтернативным подходам в решении проблем;
- большее предпочтение стандартным шаблонам, рутине, чем творческому подходу.
Слайд 17Более подвержены СЭВ
склонные приписывать все происшедшее с ними случайным обстоятельствам или
деятельности других людей.
нетерпимые к своим и чужим слабостям, жестко контролирующие ситуацию.
лица, предъявляющие непомерно высокие требования к себе.
Слайд 18Менее подвержены СЭВ
использующие стиль, связанный:
с анализом проблемы,
активным поиском решения,
опорой на прошлый опыт,
планированием и исполнением действий,
распределением времени,
контролем ситуации,
саморегуляцией и мобилизацией усилий.
Слайд 19Зависимость эмоционального выгорания от пола
У женщин ,
в сравнении с мужчинами, повышенная в три раза
заболеваемость психическими болезнями.
Высокая “стрессируемость”, вызываемая:
- бытовыми неурядицами,
- недостаточностью внимания, уделяемого домочадцам и т.п.
Слайд 20Профилактика
на характер складывающихся взаимоотношений в коллективе (межличностный уровень),
на личностные
реакции и уровень своего здоровья (индивидуальный уровень),
на улучшение условий труда (организационный уровень),
Слайд 21Профилактика
определение для себя краткосрочных и долгосрочных целей
использование «тайм-аутов
овладение
умениями и навыками саморегуляции
профессиональное развитие и самосовершенствование
Слайд 22Профилактика
уход от ненужной конкуренции
эмоционально-личностное общение
поддержание хорошей
физической формы
умение рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки
иметь возможность переключаться с одного вида деятельности на другой.