- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад с коллекцией офтальмологических упражнений для уроков и занятий.
Содержание
- 1. Презентация с коллекцией офтальмологических упражнений для уроков и занятий.
- 2. Упражнения для глаз И.В. Чупаха
- 3. Движения зрачков влево - вправо, вверх -
- 4. Слегка поглаживать себя пальцами по векам, бровям, вокруг глаз (эти упражнения приносят успокоение, засыпание).
- 5. Сесть напротив стены на расстоянии 2—5 метров.
- 6. Созерцание точки с расстояния 5 метров в течение 10—20 секунд — один из йоговских приемов отдыха.
- 7. Сведем взор внутрь кверху, веки автоматически начнут
- 8. Упражнения для глаз. И.В. Чупаха
- 9. И.п. — сидя, откинувшись на спинку стула.
- 10. И.п. — сидя, откинувшись на спинку стула.
- 11. И.п. — сидя, руки на поясе. Повернуть
- 12. И.п. — сидя. Смотреть прямо перед собой
- 13. И.п. — сидя, руки вперед. Посмотреть на
- 14. Комплекс офтальм-кой гимнастики. Тупоногов Б.К.Комплекс офтальмологической гимнастики.
- 15. Произвести медленные движения глаз: налево, вверх, направо, вниз и обратно
- 16. Закрыть глаза, слегка помассировать веки подушечками пальцев. Раскрыть глаза и сделать несколько быстрых мигательных движений
- 17. Плотно зажмурить глаза, расслабить веки и поднять брови кверху. Открыть глаза.
- 18. Смотреть на кончик пальца (расстояние 25-30 см)попеременно: правым, левым, двумя глазами.
- 19. Фиксировать взгляд на указательном пальце, приближающемуся к
- 20. До встречи!
Упражнения для глаз И.В. Чупаха
Слайд 3
Движения зрачков влево - вправо, вверх - вниз, круговые движения зрачками.
Крепко зажмурить глаза на 10—20 секунд. Ослабить мышцы, глаза открыть. Массаж глазных век подушечками пальцев.
Слайд 4
Слегка поглаживать себя пальцами по векам, бровям, вокруг глаз (эти упражнения
приносят успокоение, засыпание).
Слайд 5
Сесть напротив стены на расстоянии 2—5 метров. Наметить на стене две
точки, одна под другой, на расстоянии 50 см. Перевести взор с точки на точку (самоуправление засыпанием).
Слайд 6
Созерцание точки с расстояния 5 метров в течение 10—20 секунд —
один из йоговских приемов отдыха.
Слайд 7
Сведем взор внутрь кверху, веки автоматически начнут опускаться. Теперь взор сам
вернется в первоначальное положение. Несколько таких упражнений - появится легкое головокружение и сонливость.
Слайд 9
И.п. — сидя, откинувшись на спинку стула. Глубокий вдох. Наклоняясь вперед,
к крышке стола, выдох. Повторить 5—6 раз.
Слайд 10
И.п. — сидя, откинувшись на спинку стула. Прикрыть веки, крепко зажмурить
глаза, затем открыть. Повторить 4 раза.
Слайд 11
И.п. — сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на
локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки. Вернуться в И.п. Повторить 5—6 раз.
Слайд 12
И.п. — сидя. Смотреть прямо перед собой на любой объект 2—3
секунды, поставить руки по средней линии лица на расстоянии 15—20 см от глаз, перевести взор на кончик среднего пальца и смотреть на него 3-5 секунд, опустить руку. Повторить 5-6 раз.
Слайд 13
И.п. — сидя, руки вперед. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки
вверх, следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить, выдох. Повторить 4—5 раз.
Слайд 16
Закрыть глаза, слегка помассировать веки подушечками пальцев. Раскрыть глаза и сделать
несколько быстрых мигательных движений
Слайд 19
Фиксировать взгляд на указательном пальце, приближающемуся к носу и удаляющемуся на
расстояние вытянутой руки. (вариативность по усмотрению).
