Презентация, доклад Режим питания во время экзаменов

Благоево
2014г

питании во время напряженной подготовки к экзаменам, а также будет полезна учащимся других классов.

рацион

играют важную роль в эффективности подготовки к экзаменам.

Одни продукты стимулируют работоспособность,

другие - быстроту мышления,

третьи - концентрацию.

лучшее средство - лук.

питания клеток мозга просто незаменима морская рыба.

лимон.







А непосредственно перед экзаменом
не забудьте съесть шоколадку

бегу:

в такой еде одни "пустые" калории, очень мало полезных веществ.

а 3-4 настроят
на необходимость постоянного
допинга.

Газированные напитки - это всего лишь
смесь воды,сахара или сахарозаменителя,
ароматизатора и пищевого красителя.
Никакой пользы для ума, сплошной вред
для желудка и печени.

которые пьют больше воды лучше сосредотачиваются, проще переваривают новую информацию и меньше страдают от головной боли.
Когда занимаетесь, держите на столе бутылку или кувшин с водой,
а если простую воду вы не любите, разведите ее небольшим количеством фруктового концентрата.

еде отдельное время

во время экзаменов важно
заниматься спортом

важно общаться с товарищами

подойдут отлично и помогут спокойно спать.






Стакан молока - теплого или холодного - тоже поможет вам уснуть. Избегайте кофе, чай и колу, так как они не дадут вам уснуть.

и клетчатки:
яйца, фасоль или грибы на тосте, тост с медом или овсянку, мюсли.

Но если вы слишком нервничаете, чтобы много съесть, съешьте пару бананов, изюм или фруктовый молочный коктейль, который поддержит вас на экзамене.

детей.2007г.-№12. 3. Мартынов С.М. «Овощи+фрукты+ягоды=здоровье: Беседы врача педиатра о питании детей»: Кн. для родителей. М.: Просвещение, 1993г.