Нижегородской области
Широкова Ирина Капитоновна
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад Ресурсы стрессоустойчивости к тренингу для педагогов из цикла Я управляю стрессом
Содержание
- 1. Презентация Ресурсы стрессоустойчивости к тренингу для педагогов из цикла Я управляю стрессом
- 2. ЗАНЯТИЕ ВОСЬМОЕРесурсы стрессоустой-чивости
- 3. ПРИВЕТ-ПРИВЕТПридумай имя и его историю.Игра «Здесь сидит Таня…» Экспресс-анализ своего состояния
- 4. А СТРЕСС – ЭТО КАК?Объединитесь в две
- 5. РЕСУРС СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИВиды ресурсовКогнитивное преодолениеСоциально-психологическое преодолениеЭмоциональное преодолениеПоведенческоепреодоление
- 6. КЛАССИФИКАЦИЯ РЕСУРСОВ
- 7. Слайд 7
- 8. КОПИНГ-СТРАТЕГИИКопинг-стратегииПроблемно-ориентированные – эффективны когда мы считаем, что
- 9. КАКИЕ БЫВАЮТ СТРАТЕГИИАктивное преодолениеПланированиеПодавление конкурирующих видов активности
- 10. Поведенческое «отключение» – регулирование усилийМентальное «отключение» –
- 11. ЛИЧНЫЕ КОПИНГ-СТРАТЕГИИ
- 12. ФОНТАН ЭМОЦИЙПеречислить основные эмоции, сопровождающие стресс.Упражнение «Вулкан»Упражнение «Выкинь свои проблемы»
ЗАНЯТИЕ ВОСЬМОЕРесурсы стрессоустой-чивости
Слайд 1Я УПРАВЛЯЮ СТРЕССОМ!
Тренинг навыков эмоциональной саморегуляции
Автор: педагог-психолог
МБОУ «Новинская школа» Богородского района
Слайд 3ПРИВЕТ-ПРИВЕТ
Придумай имя и его историю.
Игра «Здесь сидит Таня…»
Экспресс-анализ своего состояния
Слайд 4А СТРЕСС – ЭТО КАК?
Объединитесь в две подгруппы.
Задача первой подгруппы в
ходе группового обсуждения выявить и записать как можно больше негативных последствий стресса. А задача второй – позитивные стороны.
Время на обсуждение – 5 минут
Мини-турнир «Плюсы и минусы стресса». Ответы-аргументы подгрупп чередуются. Выиграет та подгруппа, которая назовет больше аргументов.
Обсуждение: что было легче находить – плюсы или минусы, почему? Что такое ресурсы?
Время на обсуждение – 5 минут
Мини-турнир «Плюсы и минусы стресса». Ответы-аргументы подгрупп чередуются. Выиграет та подгруппа, которая назовет больше аргументов.
Обсуждение: что было легче находить – плюсы или минусы, почему? Что такое ресурсы?
Слайд 5РЕСУРС СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ
Виды ресурсов
Когнитивное
преодоление
Социально-
психологическое
преодоление
Эмоциональное
преодоление
Поведенческое
преодоление
Слайд 8КОПИНГ-СТРАТЕГИИ
Копинг-стратегии
Проблемно-
ориентированные – эффективны когда мы считаем, что можем ситуацию изменить и
уменьшить влияние стрессора на личность
Эмоционально-
Ориентированные
эффективны когда мы не можем контролировать ситуацию, но можем снизить уровень эмоционального напряжения
Слайд 9КАКИЕ БЫВАЮТ СТРАТЕГИИ
Активное преодоление
Планирование
Подавление конкурирующих видов активности (избегание отвлечений)
Сдерживание совладания (избегание
поспешных действий)
Поиск социальной поддержки в инструментальных целях
Поиск социальной поддержки в эмоциональной сфере
Концентрация на эмоции и ее «высвобождение»
Поиск социальной поддержки в инструментальных целях
Поиск социальной поддержки в эмоциональной сфере
Концентрация на эмоции и ее «высвобождение»
Слайд 10Поведенческое «отключение» – регулирование усилий
Ментальное «отключение» – мечты, грезы, сон, фантазии
и др.
Позитивные реинтерпретации
Отрицание
Принятие
Обращение к религии
Употребление психостимуляторов (алкоголь и пр.)
Юмор
Позитивные реинтерпретации
Отрицание
Принятие
Обращение к религии
Употребление психостимуляторов (алкоголь и пр.)
Юмор
Слайд 12ФОНТАН ЭМОЦИЙ
Перечислить основные эмоции, сопровождающие стресс.
Упражнение «Вулкан»
Упражнение «Выкинь свои проблемы»
