Презентация, доклад по теме Стресс и его последствият

Стресс и его последствия.

есть реакция человека на то, что с ним случается в жизни. Большинство событий и обстоятельств, за исключением физических травм, не должны быть стрессовыми. Наша собственная реакция делает их такими.
Шум среди ночи в доме может вызвать предельно стрессовую ситуацию - если вы предположите, что к вам забрался грабитель. Но если вы уверены в том, что это кошка скребется в дверь, возвращаясь с ночной прогулки, у вас не будет никакого стресса.

Назад

- мобилизация систем организма, резервов личности. Отрицательное действие - множество ситуаций воспринимаются как стрессовые и повторяются, а также человек не может адаптироваться к ситуациям. Реакция человека на ситуацию и оценка ее как стрессовой зависит от того как он оценивает эту ситуацию, на сколько способен справиться, какими способами само регуляции владеет человек.

Назад

происходящим с собой.
Недостаточная концентрация внимания.
Вялость.
Бессонница.

Назад

в организме значительные сдвиги, в большинстве своем негативные.
Понятие "стресс" давно и прочно обосновалось в нашем сознании. Что делать, "высоковольтные" темпы жизни сопряжены с перегрузками. Мы воспринимаем их как не слишком приятную обыденность, и только. Между тем последствия стресса далеко не безобидны: они могут разрушить человеческую жизнь.
Изучая зависимость заболеваний от разных факторов, американские медики убедились: болезням (и физическим, и психическим) всегда предшествуют какие-то серьезные перемены.

Назад

пережитого стресса Оказывается, иногда помочь могут самые простые вещи.
Поговорите о своих проблемах с кем-нибудь, кому вы доверяете. Понимание - изумительное лекарство: высказавшись, сразу почувствуете облегчение.
Хорошо вырваться в лес, пройтись - подышать свежим воздухом, не спеша побродить по улицам: отрешаться от тревог лучше всего на ходу.
Если это невозможно, делайте упражнения, расслабляющие шейные и спинные мышцы,- помогает.
И главный рецепт: относитесь к себе здраво - то есть терпеливо и с юмором. "Здраво", "здоровье" - слова однокоренные!

Назад