Презентация, доклад по теме : Советы для родителей

ребенка в сдаче единого государственного экзамена.
Как же поддержать выпускника?

он справится с данной задачей;
Помнить о прошлых удачах и возвращаться к ним, а не к ошибкам.

Чтобы показать веру в ребенка, родитель должен иметь мужество и желание сделать следующее:

это очень хорошо".

Поддерживать можно посредством прикосновений, совместных действий, физического соучастия, выражения лица.

Существуют слова, которые поддерживают детей,
например:

сочувствие к нему, уверенность в его силах;
Создать дома обстановку дружелюбия и уважения, уметь и хотеть демонстрировать любовь и уважение к ребенку;
Будьте одновременно тверды и добры, но не выступайте в роли судьи;
Поддерживайте своего ребенка, демонстрируйте, что понимаете его переживания.

Итак, чтобы поддержать ребенка, необходимо:

вдох чрез нос.
Медленно поднимите руки вверх
до уровня груди, ладонями вперед.
Сконцентрируйте своё внимание
в центре ладоней и почувствуйте
тепло « горячей монетки».

2.(2-3 сек.) Задержка дыхания.

3.(4-6сек.)Сильный глубокий выдох
через рот, опустите руки.
4.(2-3сек.)Задержка дыхания.

Аутогенная тренировка
(3-5 минут)

1.Сядьте удобно, закройте
глаза, спина прямая, руки на коленях.

2.Мысленно проговорите «Я спокоен.

3. «Правая рука тяжёлая»-5-6 раз.
4. «Я спокоен»

5. «Левая рука тяжёлая»- 5-6 раз.
6. «Я спокоен .Я готов. Я собран.
Я уверен в успехе.»

7.Сожмите кисти в кулак ,
откройте глаза, глубоко вдохните и выдохните.

напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Специалисты по питанию утверждают:

Орехи – благотворно влияют на работу мозга и укрепляют нервную систему;
Морковь – улучшает память;
Капуста – снимает стресс;
Витамин С ( лимон, апельсин, киви) – освежает мысли и облегчает восприятие информации;
Клубника и бананы – помогут стать спокойнее;
Креветки – позволяют сконцентрировать внимание;
Шоколад – питает клетки мозга.

Предлагаем рецепт коктейля, помогающего освежить память и сохранить силы : 1 чайная ложка мёда, 1 желток, 1 стакан сока лимона или апельсина.

Желательно придерживаться режима питания, насколько это возможно.

и обеспечить подходящие условия для занятий. Удачи Вам и Вашим детям!