- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по биологии Культура питания
Содержание
- 1. Презентация по биологии Культура питания
- 2. Свыше 10 % детей и 30 %
- 3. Избыток веса ведет к следующему:Негативное механическое воздействие,
- 4. Ошибка 1. Мы слишком много едимМы потребляет
- 5. Суточная потребность в килокалориях
- 6. Ошибка 2.Мы едим слишком жирную пищуЖирная пища
- 7. Ошибка 3. Мы не правильно выбираем пищу
- 8. Рацион питания должен включать:Овощи (капуста, кабачки, огурцы, помидоры, тыква, зелень);Фрукты (яблоки);Грубые каши;Черный хлеб;Растительное маслоКисломолочные продукты.
- 9. Ошибка 4.Мы едим неправильноНерегулярно;Слишком быстро;Бесконтрольно;Вместо 5 раз
- 10. Ошибка 5. Мы едим слишком сладкую пищуДоля
- 11. Ошибка 6. Мы неправильно готовим 1. Злоупотребляем поверенной
- 12. Ошибка 7. Мы слишком мало знаем о
- 13. Простые меры перехода к рациональной системе питания:Кушайте
- 14. Формула расчета нормального веса Нормальный вес тела (кг)
- 15. Спасибо за внимание!Источники:Занимательные материалы и факты по
Свыше 10 % детей и 30 % взрослых имеют избыточный вес.Лишний вес – это база появления болезней.
Слайд 1Подготовила: учитель биологии МКВ(С)ОУ «Богдановичская ОСОШ»
Стрекаловских Н.В.
Культура питания
Слайд 2Свыше 10 % детей и 30 % взрослых имеют избыточный вес.
Лишний
вес – это база появления болезней.
Слайд 3Избыток веса ведет к следующему:
Негативное механическое воздействие, изнашивание и перегрузка суставов;
Варикозное
расширение вен;
К образованию грыжи;
К сердечной недостаточности;
К появлению цирроза печени из-за ожирения этого органа;
К появлению давления и развитию гипертонической болезни;
К возникновению сахарного диабета;
К возникновению заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ;
К сокращению продолжительности жизни.
К образованию грыжи;
К сердечной недостаточности;
К появлению цирроза печени из-за ожирения этого органа;
К появлению давления и развитию гипертонической болезни;
К возникновению сахарного диабета;
К возникновению заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ;
К сокращению продолжительности жизни.
Слайд 4Ошибка 1. Мы слишком много едим
Мы потребляет слишком много калорий, особенно
по вечерам, в выходные и праздничные дни.
Мы едим больше, чем это нужно для расхода энергии.
Потребность человека в энергии зависит от:
Пола;
Возраста;
Веса;
Роста;
Уровня физической нагрузки;
Характера психической деятельности во время работы и во время отдыха;
От занятий спортом, прогулок и т.п.
Мы едим больше, чем это нужно для расхода энергии.
Потребность человека в энергии зависит от:
Пола;
Возраста;
Веса;
Роста;
Уровня физической нагрузки;
Характера психической деятельности во время работы и во время отдыха;
От занятий спортом, прогулок и т.п.
Слайд 6Ошибка 2.Мы едим слишком жирную пищу
Жирная пища вызывает развитие такого заболевания,
как острый панкреатит (остро протекающее воспаление поджелудочной железы).
Слайд 8Рацион питания должен включать:
Овощи (капуста, кабачки, огурцы, помидоры, тыква, зелень);
Фрукты (яблоки);
Грубые
каши;
Черный хлеб;
Растительное масло
Кисломолочные продукты.
Черный хлеб;
Растительное масло
Кисломолочные продукты.
Слайд 9Ошибка 4.Мы едим неправильно
Нерегулярно;
Слишком быстро;
Бесконтрольно;
Вместо 5 раз едим 3 раза большими
порциями.
Способствует развитию ожирения и вызывает развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Слайд 10Ошибка 5. Мы едим слишком сладкую пищу
Доля сахара и сладостей слишком
велика.
Необходимо пользоваться таблицей, где указано содержание в продуктах белков, жиров и углеводов.
Необходимо пользоваться таблицей, где указано содержание в продуктах белков, жиров и углеводов.
Слайд 11Ошибка 6. Мы неправильно готовим
1. Злоупотребляем поверенной солью
Может привести к
развитию гипертонической болезни.
2. Много жарим
Жареная пища причина развития заболеваний желудка, печени и желчного пузыря
Слайд 12Ошибка 7. Мы слишком мало знаем о питании
Важные сведения:
Калорийность пищи;
Содержание в
пище жиров, белков и углеводов;
Содержание в продуктов витаминов и минеральных микроэлементов;
Правильные способы приготовления пищи.
Содержание в продуктов витаминов и минеральных микроэлементов;
Правильные способы приготовления пищи.
Слайд 13Простые меры перехода к рациональной системе питания:
Кушайте маленькими порциями;
Не ешьте после
19 часов;
Откажитесь от соусов, они усиливают аппетит;
При выборе пищи отдавайте предпочтение менее калорийной;
Ешьте не спеша;
Пережевывайте тщательно пищу;
Старайтесь поменьше разговаривать во время еды;
Никогда не сочетайте еду с чтением и просмотром телевизионных передач;
Предпочитайте пищу не жирную;
Поменьше ешьте мучного и сладкого;
Не увлекайтесь колбасами, консервами, жареным и жирным мясом.
Откажитесь от соусов, они усиливают аппетит;
При выборе пищи отдавайте предпочтение менее калорийной;
Ешьте не спеша;
Пережевывайте тщательно пищу;
Старайтесь поменьше разговаривать во время еды;
Никогда не сочетайте еду с чтением и просмотром телевизионных передач;
Предпочитайте пищу не жирную;
Поменьше ешьте мучного и сладкого;
Не увлекайтесь колбасами, консервами, жареным и жирным мясом.
Слайд 14Формула расчета нормального веса
Нормальный вес тела (кг) = Рост (см) х
Окружность грудной клетки (см)
240
Показатель упитанности
Вес (кг) / Рост (дм)
240
Показатель упитанности
Вес (кг) / Рост (дм)
Слайд 15Спасибо за внимание!
Источники:
Занимательные материалы и факты по анатомии и физиологии человека
в вопросах и ответах. 8-11 классы / авт.-сост. М.М. Боднарук, Н.В. Ковылина. – Волгоград: Учитель, 2007. – 138 с.
Интеллектуальный марафон в школе. 5-11 классы: конкурсы, турниры, акции, фестивали / авт.-сост. Т.В. Хуртова. – Волгоград: Учител, 2008. – 265 с.
Как сформировать у школьника здоровый образ жизни. Праздники, классные часы, деловые игры, театрализованные программы. / Л.Ф.Тихомирова; худож. С.В.Павлычева. – Ярославль: Академия развития, 2007. – 192 с.: ил. – (Методика воспитательной работы).
https://ru.wikipedia.org/wiki/
Интеллектуальный марафон в школе. 5-11 классы: конкурсы, турниры, акции, фестивали / авт.-сост. Т.В. Хуртова. – Волгоград: Учител, 2008. – 265 с.
Как сформировать у школьника здоровый образ жизни. Праздники, классные часы, деловые игры, театрализованные программы. / Л.Ф.Тихомирова; худож. С.В.Павлычева. – Ярославль: Академия развития, 2007. – 192 с.: ил. – (Методика воспитательной работы).
https://ru.wikipedia.org/wiki/
