Презентация, доклад педсовета по СЭВ педагогов лицея

и окультуривания варваров плюнул на все и уехал в деревню – выращивать капусту, как утверждали злые языки. Последующие 16 с лишним столетий неблагодарные потомки считали древнего римлянина заурядным сумасшедшим, и только недавно психиатры поставили ему точный диагноз – император сгорел на работе.

«Сгоранию» подвержены те, кто работает страстно, с особым интересом. Долгое время «вкладываясь» в других, они начинают испытывать разочарование, так как не всегда удается достичь ожидаемого эффекта.

проявляется?
Какие факторы, могут приводить к эмоциональному выгоранию?

Х.Фрейденбергом в 1974 году. Он трактовал его как «угасание мотивации и снижение активности на рабочем месте».

Другой основоположник идеи выгорания – Кристина Маслач, определила это понятие как синдром физического и эмоционального истощения, включая развитие отрицательной самооценки, отрицательного отношения к работе, утрату понимания и сочувствия по отношению к другим.

рабочем месте
и ведущий к эмоциональному, психическому, физическому, энергетическому истощению.

Постоянное чувство неудачи, вины.
5. Повышенная раздражительность.
6. Упорное желание переменить род занятия.
7. Часто возникающая рассеянность.
8. Нарушение сна.
9. Обостренная восприимчивость к инфекционным заболеваниям.
10. Повышенная утомляемость, чувство усталости на протяжении рабочего дня.

и здоровье вверенных детей

условия работы

содержание труда

социально-психологические

из трудных ситуаций при общении с участниками ОП

неумение регулировать свои эмоциональные ситуации

семейные проблемы

материальные затруднения

неудовлетворенность своей самореализацией в различных ситуациях.

вспоминаю о том, что завтра снова идти на работу, то остаток уик-энда уже испорчен.
2. Если бы у меня была возможность уйти на пенсию (по выслуге лет, инвалидности), я сделал (а) бы это без промедления.
3. Коллеги на работе раздражают меня. Невозможно терпеть их одни и те же разговоры.
4. То, насколько меня раздражают коллеги, еще мелочи по сравнению с тем, как выводят меня из равновесия клиенты (посетители, заказчики).
5. На протяжении последних трех месяцев я отказывался (отказывалась) от курсов повышения квалификации, от участия в конференциях и так далее.
6. Коллегам (посетителям, заказчикам, клиентам и так далее.) я придумал (а) обидные прозвища (например, «идиоты»), которые использую мысленно.
7. С делами по службе я справляюсь «одной левой». Нет ничего такого, что могло бы удивить меня своей новизной.
8. О моей работе мне едва ли кто скажет что-нибудь новое.
9. Стоит мне только вспомнить о своей работе, как хочется взять и послать ее ко всем чертям.
10. За последние три месяца мне не попала в руки ни одна специальная книга, из которой я почерпнул бы что-нибудь новенькое.

не грозит.
2-6 баллов. Вам необходимо взять отпуск, отключиться от рабочих дел.
7-9 баллов. Пришло время решать: либо сменить работу, либо, что лучше, переменить стиль жизни.
10 баллов. Положение весьма серьезное, но, возможно, в вас еще теплиться огонек; нужно, чтобы он не погас.

аккуратность,
стремление всегда добиваться образцового порядка

«демонстративный»
стремление первенствовать во всем,
всегда быть на виду,
высокая степень истощаемости даже при незаметной рутинной работе

«эмотивный»
впечатлительность и чувствительность,
отзывчивость,
склонность воспринимать чужую боль как собственную граничит с патологией, с саморазрушением

слишком много берёт на себя,
находится во власти потребностей
участников ОП и своих собственных.
Однонаправленный сотрудник -
чрезмерно предан работе,
жизнь вне работы неудовлетворительна,
работа - заместитель социальной жизни,
настолько погружается в работу, что не остается времени на себя,
потеря своего «Я».

полномочия, чтобы управлять другими,
ожидает повиновения со стороны учащихся во что бы то ни стало.
Самоуверенный администратор -
оценивает себя  как незаменимого работника.
Трудоголик  -
отождествляет себя с теми, с кем и для кого он работает ,
слишком вовлечен в работу,
работает таким образом долгие часы и теряет самого себя в этой жизни.

критических значений.
Не залезайте в "долгосрочный кредит" ваших внутренних резервов и возможностей.
Не забывайте о том, что не только ваши ученики, но и вы сами в не меньшей степени нуждаетесь в помощи, заботе и внимании по защите и сбережению вашего здоровья и психоэмоционального ресурса.

убежище, а деятельность, которая хороша сама по себе.
«Сверхактивность» вредна, если она отвлекает внимание от помощи, в которой нуждаетесь вы сами.

Находите время для себя, выделяйте достаточно времени для сна и отдыха.

другим человеком можно только тем, чем сам располагаешь!

энергии - смело используйте красный цвет;
если не хватает чувства психологической свободы и умения приспосабливаться к внешним обстоятельствам - работайте с оранжевым цветом;
желтый цвет поможет, если чувствуете упадок сил и хотели бы получить заряд активности, если находитесь в конфликте с самим собой;
при равнодушии и чувстве апатии, при желании быть более открытым и более спокойным Вам поможет зеленый цвет;
голубой цвет следует использовать, если Вас тяготят ваши обязанности, если Вы действуете, не задумываясь о последствиях своих поступков;
если Вы проявляете излишнюю эмоциональность и не контролируете свои реакции, используйте синий цвет;
фиолетовый цвет оказывает большое влияние на область чувств, именно его надо использовать, если Вы часто по необъяснимым причинам испытываете горечь, чувствуете себя обманутым, вас мучают сомнения, и Вы впадаете в состояние депрессии.

— воздействует на щитовидную железу;
И — воздействует на мозг, глаза, нос, уши;
О — воздействует на сердце, легкие;
У — воздействует на органы, расположенные в области живота;
Я — воздействует на работу всего организма;
М — воздействует на работу всего организма;
X — помогает очищению организма;
ХА — помогает повысить настроение.

добрые начала.
И, споря с трудною судьбой,
Умейте начинать сначала,
Споткнувшись, самому вставать,
В себе самом искать опору
При быстром продвиженье в гору
Друзей в пути не растерять…
Не злобствуйте, не исходите ядом,
Не радуйтесь чужой беде,
Ищите лишь добро везде,
Особенно упорно в тех, кто рядом.
Не умирайте, пока живы!
Поверьте, беды все уйдут:
Несчастья тоже устают,
И завтра будет день счастливый!

повышают конфликтность во взаимоотношениях с воспитанниками, родителями, коллегами, способствуют возникновению и закреплению в структуре характера и профессиональных качествах негативных черт, разрушают психическое здоровье.

на природе.
•Постарайтесь переключить свои мысли на другой предмет.
•Оглянитесь вокруг и внимательно осмотритесь.
•Обращайте внимание на мельчайшие детали.
2. Снижайте значимость событий:
• Следует помнить, что истинной
причиной стресса являются не люди,
не разочарования, не ошибки, а то
как вы к этому относитесь.
3. Действуйте:
Любая деятельность, особенно
физический труд – в стрессовой
ситуации выполняет роль
громоотвода.

лепите;
шейте; конструируйте.
5. Выражайте эмоции:
Загонять эмоции внутрь, пытаться
их скрывать, очень вредно!
Учитесь показывать эмоции,
"выплескивать" их без вреда для
окружающих.
Эмоциональная разрядка необходима для сохранения здоровья: мните, рвите бумагу; кидайте предметы в мишень.
6. Рефрейминг ("рефрейминг« - от английского "фрейм"(рамка) - буквально «переобрамление».
Смена точки зрения, отношения к чему-либо, без изменения самой ситуации: найдите три позитивных последствия или выигрыша, которые можно извлечь из негативной неприятности.