Презентация, доклад - Лекция Здоровьесберегающая технология для педагогов

других людях.
В.М.Шепель

реакциях на напряженные ситуации в трудовой деятельности.

давление 43%
раздражительность 43%
мышечное напряжение, боли в области шеи, спины 33%

сомнительным;
вкладывание в работу больших личностных ресурсов при недостаточности признания и положительной оценки;
строгая регламентация времени работы, особенно при нереальных сроках исполнения;
напряженность и конфликты в профессиональной среде, недостаточная поддержка со стороны коллег и их излишний критицизм;
нехватка условий для самовыражения личности на работе, когда не поощряются, а подавляются эксперементирование и инновации;
работа без возможности дальнейшего обучения и профессионального совершенствования;
неразрешенные личностные конфликты.

эмоциональных ресурсов.
Деперсонализация представляет собой негативное, циничное, бездушное отношение к реципиентам.
Редукция персональных достижений проявляется в снижении чувства компетентности в своей работе, негативном самовосприятии в профессиональном плане.

выгорания.
Зрелый специалист обязан иметь в своей профессиональной биографии такие периоды. Они и есть вестники того, что человек созрел для роста, для развития, что в его жизнь и работу просятся изменения».

В.В. Макаров,
Избранные лекции по психотерапии, 1999.

своем физическом состоянии (занятия физической культурой, здоровый образ жизни).
адекватная самооценка и уверенность в себе, в своих способностях и возможностях.

Во-вторых:
способность конструктивно меняться в напряженных условиях;
высокая мобильность;
открытость;
общительность;
самостоятельность;
стремление опираться на собственные силы.
В-третьих:
способность формировать и поддерживать в себе позитивные, оптимистичные установки и ценности - как в отношении самих себя, так и других людей и жизни вообще.

снижение уровня стресса:
стремление к равновесию и гармонии (релаксация), здоровому образу жизни;
удовлетворение потребности в общении;
умение отвлекаться от переживаний, связанных с работой.
2. Трансформация негативных убеждений, чувства отчаяния, утраты смысла и безнадежности:
стремление находить смысл во всем — как в значительных событиях жизни, так и в привычных, повседневных заботах;
стремление бороться со своими негативными убеждениями;
создание сообщества.
3. Повышение уровня профессионального мастерства.