Презентация, доклад лекции с элементами тренинга Агрессия в нашей жизни

Олеговна

мира и удовлетворение собственных потребностей.

границ
Удовлетворение потребностей
Защита интересов и ценностей
Отказ от того, что не нравится

жестикуляция
Сбивчивый тембр голоса
Частое дыхание

прямого конфликта
Подавляют гнев, даже тогда, когда он был бы адекватен
Не признаются, что чувствуют не самом деле
Часто замыкается и молча уходит в себя
Провоцируют окружающих на гнев
Манипулируют
Строят «козни»
Перекладывают ответственность

конфликт.
Агрессия дает нам осознать свои скрытые желания.
Часто скрывает за собой другие (менее приятные чувства) – обиду, боль, разочарование, ревность, зависть.
Умение говорить нет и отстаивать свои границы
Помогает сообщить о своих потребностях и разрешить конфликт

просить то, что нужно.
Дышать.
Отслеживать и сводить на нет негативные мысли, которые накручивают и накачивают вас негативом.
Обозначать людям свои границы, а также последствия нарушения ваших границ.
Реализовывать свои истинные желания приемлемыми способами, без унижения окружающих вас людей.
Обращать внимание на чувства.

злитесь. Напишите, что вам ХОТЕЛОСЬ БЫ сделать в этой ситуации.

агрессию.
Примеры:
«Агрессивные люди плохие и тупые»
«Люди не любят агрессивных»
«Надо быть хорошим»
«Ударили по одной щеке? Подставь другую»

друга. Представьте себе человека, который вас раздражает, на которого вы злы и обижены.
Начните фразу со слов:
«Я чувствую злость/гнев/раздражение на этого человека, потому что он … (делает то-то, ведет себя так-то), и это нарушает мою потребность в … (хороших отношениях, отличном настроении, желании учиться и т.д.)»
Затем партнёры меняются.

ладонь карандашом. Внутри каждого пальца необходимо написать по одному качеству, которое вы больше всего в себе цените. Затем передайте листы соседям по кругу, и каждый участник дописывает в центре ладони то качество, которое он больше всего ценит в этом человеке.