Презентация, доклад ко Дню отказа от курения (открытый классный час).

колледж»
г. Евпатория

отказа от курения (No Smoking Day).
Он был установлен Американским онкологическим обществом в 1977 году.

зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.

представителями учреждений здравоохранения проводятся различные просветительские, благотворительные и другие мероприятия, призванные просвещать население о вреде никотина, повышать осведомленность в отношении связи между табаком и заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной системы, онкологических заболеваний и способах отучения от курения.
Кроме Дня отказа от курения ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака.

Центральной Америки, датируются 1000 годом до нашей эры. Табак был в большом почете у местных лекарей: ему приписывались целебные свойства, и листья табака применялись как болеутоляющее.
Использование табака вошло и в религиозные ритуалы древних цивилизаций Америки: их участники верили в то, что вдыхание табачного дыма помогает общаться им с богами. В этот период развились два способа курения табака: в Северной Америке стали популярными трубки, тогда как в Южной Америке большее распространение получило курение сигар, скрученных из цельных табачных листьев.

европеец, познакомившийся с табачными листьями, не оценил их: он просто выкинул этот дар туземцев. Однако несколько членов экспедиции стали свидетелями ритуального курения больших скрученных табачных листьев, которые местные жители назвали тобаго или табака, и заинтересовались процессом.
После возвращения на родину новообращенные любители табака были обвинены инквизицией в связи с дьяволом. Несмотря на преследования инквизиции, испанцы и португальцы продолжали привозить листья и семена табака в Европу.

1561 году посол Франции в Лиссабоне Жан Нико послал табак своей королеве, Екатерине Медичи, и порекомендовал его как прекрасное средство от мигрени.

панацеей; для излечения от самых разных болезней его не только нюхали, но также жевали и курили. Кстати, родовое научное имя табака Nicotiania было дано в честь Жана Нико.
Век спустя после открытия Америки табак уже выращивали в Бельгии, Испании, Италии, Швейцарии и Англии. Благодаря расширению торговых связей, табак проник в Сибирь и другие регионы Азии. В конце XVI века английский аристократ, заядлый курильщик, моряк и поэт, сэр Вальтер Рейли создал несколько табачных плантаций, в том числе на американских территориях; одну из них он назвал Вирджинией, что впоследствии дало название одному из самых распространенных сортов табака.

Петра I, как многие сегодня считают.
24 августа, английский мореплаватель Ричард Ченслор, из-за разыгравшейся в Белом море бури, сбился с курса и вышел к берегам России. Они посчитали, что попали в Индию, но расспросив местных жителей, узнал, что страна именуется Россией.

После аудиенции у  Ивана IV Грозного, между Россией и Англией открывается морской торговый путь.
Нельзя точно сказать, сам Ченслор завез табак в Россию или последующие торговые суда. Известно лишь, что с этого момента табак появляется в России и поставляют его нам английские моряки, причем делают они это раньше, чем у себя на родине.

Михаил Федорович запрещает курение табака по всей России. В "Соборном уложении" от 1649 года запрещалось табак курить пить и хранить у себя ("пить" - бедняки пили настойку на табаке).

"Тем, кто употребляют нюхательный табак, вырывают ноздри, и таких в Московии можно встретить много".

Бальтазар Койэтт, 1676.

табака и продолжал политику наказаний за его употребление.
В 1696 году за курение наказывали по разному: служившим людям за курение полагался кнут, а остальным курильщикам и торговцам полагался штраф - 5 рублей с купца и 1 рубль с простолюдина, за второй привод - 50 рублей с купца и битье простолюдина, за третий привод - 100 рублей штрафа или ссылка.

(1697 - 1698). В Англии он ближе познакомился с культурой табакокурения (табак там курили в основном через трубку), но считается что подсадил Петра на курение его служащий, шотландец по происхождению, Патрик Гордон, после чего Петр поменял свои взгляды на счет табака.

Указом от 1697 года русским торговцам разрешили торговать табаком, а иностранным наоборот запретили, "чтобы тем сбором денежной казне недобором не учинилось".
При Петре, в 1716 году, была создана первая в России табачная плантация.

обычный люд его не курил и не нюхал, а предпочитал пить настойки на его основе, но и это делали в основном "гулящие" люди. В массе своей, у народа к табаку было негативное отношение, о чем говорит множество поговорок на эту тему: "Куришь – сам себя губишь", "Табак и вино с пьяницею заодно", "Кто к себе суров, тот и здоров".
До 1810 года предпочтение в России отдавалось нюхательному табаку, ввозимому в основном из Турции. Большой любительницей нюхательного табака была Екатерина Великая, предпочитавшая "гишпанский табак.
В 1848 году, из-за частых пожаров, полицейским указом было запрещено курение в общественных местах. Курить разрешалось только в специально отведенных для этого заведениях – трактирах.
Примерно с 1844 года, в моду входят папиросы, что было причиной частых пожаров, так как курящие кидали окурки куда попало. Позже, для пожарной безопасности и чистоты улиц, придумали ставить урны, которые изготовляли из камня или бронзы.

частью рациона солдат, его рекомендовали курить для успокоения нервов. Табак прошел и Вторую Мировую войну, Рузвельт объявил табак стратегическим товаром на период военного времени.
Золотой век табачной промышленности пришелся на послевоенное время: в конце 1940-х и начале 1950-х сигареты являлись частью имиджа многих героев и звезд кино. В 1950-х появились первые научные публикации о вреде табака, и крупнейшие производители табачной продукции начали выпускать сигареты с фильтром. В 1960 году на пачках впервые появились предупреждения о вреде курения. 1980-е годы характеризовалось началом глобального наступления на табак: Налоги на табак в США и странах Западной Европы выросли за этот период на 85%. В 1990-е судебные тяжбы были главной темой новостей о табачной промышленности.

активизировалось антитабачное движение, особенно активно поклонников табака критиковала церковь, а ученые начали исследовать последствия курения для здоровья. Так, например, придворный медик Людовика XIV, врач Фагон, назвал курение ящиком Пандоры, который таит в себе неизвестные болезни. На это король отвечал, что он не может запретить курение, так как в этом случае государство потеряет значительные доходы, которое оно получает от табачной монополии. Любая попытка европейских монархов того времени ограничить ввоз или культивирование табака приводила к расцвету контрабанды.
В 1890 году 26 штатов Америки приняли решение запретить продажи сигарет несовершеннолетним. В 1908 году администрация Нью-Йорка запретила женщинам курить в публичных местах, но первые нарушительницы закона немедленно начали борьбу за свои права. С тех пор курение стало ассоциироваться с движением эмансипации женщин.

2013 году был принят Федеральный закон № 15 «Об охране здоровья граждан от воздействия табачного дыма». Этим документов был предусмотрен перечень мест, разрешенных и запрещенных для курильщиков, а также регламентирован порядок производства рекламы табачной продукции, сигарет, в целях минимизации её воздействия на здоровье граждан.

установлен в:
Любые воспитательные, образовательные заведения (детский сад, школа, институт и т.д.).
Лечебные учреждения (поликлиники, больница и т.д.).
В пассажирском общественном транспорте (автобус, трамвай, троллейбус, такси).
Предприятия торговли (супермаркет, магазин, рынок).
Общепит (ресторан, бар, кафе, столовая).
Помещения общего пользования в многоквартирных жилых домах (подъезд, лифт, лестничная клетка).
Помещения в государственных и муниципальных организациях (кабинеты, коридоры).
Рабочие места в коммерческих, общественных, государственных, муниципальных организациях (кабинет, цех, склад и т.д.).
Общественные пляжи, парки, кемпинги.
Придомовая детская игровая площадка.
Вокзалы железнодорожного, водного, автобусного транспорта, аэропорты.

в пунктах выше.
Курить можно в специально отведенном месте, обозначенном соответствующим указателем.
Дымить сигаретой можно в своей квартире, частном доме.
В своей машине, если она не припаркована ближе чем за 15 метров от входа в здание, подпадающее под запрет.

Какой штраф установлен за противоправное курение в 2018 году
Наказание в виде наложения штрафа предусмотрено в том случае, если гражданин игнорирует установленные требования и курит в месте, запрещенном для этого  (перечень можно посмотреть выше).
Размер штрафа в 2018 году не изменился и составляет от 500 руб. до 1 500 руб.

более 70 доказанных канцерогенов. Среди них такие убийцы и канцерогены, как монооксид углерода (угарный газ), никотин, цианистый водород, акролеин, диоксид азота, табачные N-нитрозамины, пиридин, квинолин и другие яды. Еще в 1964 году американскими учеными в табаке был обнаружен радиоактивный изотоп полоний-210. В течение 20-25 лет курильщик в среднем получает 40-50 рад.

о том, что курение убивает, что никотин – это наркотик, который по силе привыкания стоит на одной планке с героином.

такой же скоростью, как и внутривенный наркотик. Там он соединяется с рецепторами и вызывает выброс гормонов удовольствия. Однако постепенно уровень гормонов снижается и человек тянется за новой сигаретой.

спазма сосудов нижних конечностей – облитерирующего эндартериита.
Часто курение вызывает гастрит, язвенную болезнь желудка.
Курение – главная причина рака легких.
Никотин опасен не только для легких, но и для костей, суставов и мышечной ткани.

является основной причиной многих видов раковых заболеваний:
1. Рак легких, трахеи и бронхов (85%).
2. Рак гортани (84%).
3. Рак ротовой полости, включая губы и язык (92%).
4. Рак пищевода (78%).
5. Рак поджелудочной железы (29%).
6. Рак мочевого пузыря (47%).
7. Рак почек (48%).

рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением; — каждые 8 сек. на планете умирает один заядлый курильщик (к 2020 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды), каждые 1 мин 20 сек. умирает 1 курящий россиянин;
— в России курит минимум каждая десятая женщина; — заядлыми курильщиками сегодня можно назвать 50-60% российских мужчин (среди некоторых категорий граждан эта цифра достигает 95%). — в мире умирает 5 000 000 чел. в год от болезней, связанных с курением, они становятся причиной смерти не менее чем миллиона граждан России ежегодно.

Ваша дружеская компания, коллеги по работе, члены семьи курят, и поэтому вы не можете бросить? Начинать надо с себя. Не ждите, пока кашель совсем одолеет вас, бросьте курить сейчас.

Отговорки курильщиков

Возможно, ваши друзья последуют вашему мужественному примеру и тоже встанут на дорогу борьбы с вредной привычкой. А еще лучше – заключите пари, кому из вас удастся отказаться от курения навсегда. Но подходите к этому делу ответственно, постарайтесь доказать не только остальным, но и самому себе, что вы способны на решительный и ответственный шаг. Вы же не тряпка, да?

депрессия и т.д.).
Чем чаще вы хватаетесь за сигарету в стрессовой ситуации, тем меньше она начнет успокаивать ваши взбунтовавшиеся нервы.

Свыкнитесь с той мыслью, что курение в принципе не решает ваших проблем, а некоторые из них даже усугубляет. Например, проблемы со здоровьем.

В наше время курение стало показателем слабости, и не больше. Откройте глаза – теперь в моде здоровый образ жизни. Люди бегают по утрам на стадионах, а не на балкон с утренней сигаретой, после работы коллеги собираются в спортзале, а не в пивном баре. Не все и не всегда, конечно, но в последнее время многие стремятся записаться в тренажерный зал и на плавание.

том, что курение помогает вам держать ваш постоянный вес. Если бы вы были склонны к полноте, вы бы и так пополнели, а при отказе от курения попробуйте есть меньше жирного и побольше пить. Бросить курить и не поправиться возможно!

уже нанесен.
Типичная отговорка того, кто просто не хочет бросать вредную привычку.

из организма.
Через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, лёгкие начнут функционировать лучше, пройдёт чувство нехватки воздуха.
Уже через месяц значительно очистится дыхание и перестанет беспокоить хронический кашель. Высыпаться станете легче. Повысится работоспособность. Общий тонус значительно возрастет.

недель работа системы кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать.
Через 3-6 месяцев легкие освободятся от вредных продуктов горения табака (смолы, табачная пыль и т.д.).
Через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшаются, функция лёгких увеличивается на 10 % .
через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих.
Через 5 лет значительно снизится вероятность заболеть раком легких.

После того, как вы бросите курить

никотиновая жвачка) чаще всего является индивидуальным выбором. Некоторым людям не нравится вкус никотиновой жевательной резинки, но это, тем не менее, помогает задействовать челюсть, таким образом избавляя от желания взять в рот сигарету.

или того дня, когда человек отказывается от курения. Это позволяет настроиться, сократить количество выкуриваемых в день сигарет, обсудить возможные проблемы и их решение с теми, кому удалось бросить и не вернуться к пагубной зависимости. Это похоже на сдачу экзамена, когда вы продумываете не только стратегию поведения, но и действия, которые помогут вернуться к цели в случае неудачи.

Как и любые ограничительные действия по отношению к организму, отказ от никотина (а также сахара или кофеина) представляет собой серьезный стресс. Чтобы снизить дискомфорт и предотвратить срывы, на первом этапе будет полезно записывать, сколько раз в день вы курите и сколько сигарет выкуриваете в целом.

задать возникающие по ходу вопросы или обратиться за поддержкой (а она вам понадобится) можно будет в любое время. С другой стороны, не менее успешным оказывается подключение к операции своих виртуальных друзей. Возможно, вы просто не знаете, что у кого-то из них все получилось. А между тем, они с радостью дадут совет и обсудят с вами варианты отклонения от изначального плана.

во времени. Обычно они длятся от 5 до 10 минут, и эксперты отмечают, что самое главное здесь — чем-то себя занять. Если вы сесть на стул и ждать, пока тяга исчезнет, это окажется намного сложнее, чем если вы встать в планку или сделать несколько упражнений на пресс.
По данным некоторых исследований, поднятие тяжестей помогает бросить курить быстрее, чем кардио-нагрузки.